Teški razgovor: 7 savjeta za isprobavanje

Teški razgovori su, dobro, teško. Možda čekate da druga osoba inicira; možda ne želite uništiti svoju vezu. Mogli biste se uvjeriti da nemate o čemu pričati, da će se problemi uskoro čarobno otopiti. Većinu vremena, nažalost, to nije istina-većinu vremena morate voditi težak razgovor.

7 savjeta za težak razgovor

Sljedeći put kad vas svrbi pričati o nečemu teškom s nekim do koga vam je stalo, isprobajte neke ili sve sljedeće savjete.

1. Neka druga osoba ili ljudi znaju da trebate voditi težak razgovor. Sve će strane profitirati kada svi dođu emocionalno pripremljeni. Biti zatečen sa teškom temom može izazvati reakcionaran, a ne racionalan odgovor. Ako je određeno vrijeme i mjesto korisno, zajedno shvatite te detalje.
2. Odaberite način komunikacije u kojem sve može biti ugodno, jednostavno i iskreno. To može biti telefonski poziv, ručak ili večera, planinarenje ili nešto drugo. Za mnoge ljude slanje poruka može dovesti do pogrešne komunikacije; za druge je to ugodniji način razgovora o teškim stvarima. Pobrinite se da se svi uključeni ljudi slože oko najbolje metode komunikacije.
instagram viewer
3. Ako ste izrazito emotivni, razmislite o čekanju dok se malo ne ohladite. Teški razgovori kad ste ljuti mogu dovesti do toga da govorite stvari koje ne mislite. Odvojite malo vremena sami i namjerno se smirite. Stvari će biti mnogo lakše ako ste emocionalno stabilni.
4. Udahnite duboko nakon što nešto čujete, i još jednom duboko udahnite prije nego što odgovorite. Netko bi mogao podijeliti da ste povrijedili njegove osjećaje, a vi možda niste znali. Čak i ako ste u razgovor ušli mirni i sabrani, to bi vas moglo malo odbaciti. Dubok udah može vas vratiti u ravnotežu. Još jedan udah može vam pomoći da se dovoljno utišate da znate kako reagirati.
5. Koristite izraze koji počinju s "I." Umjesto da kažeš: "Nikad ne želiš provoditi vrijeme sa mnom", reci: "Osjećam se povrijeđeno kad ne posegneš za nekoliko dana. "Ovo zadržava fokus na vašim osjećajima umjesto na greškama drugih, što može zadržati tok razgovora zdravo.
6. Postavljajte pitanja iz znatiželje, a ne osude. Ovo može biti teško, pogotovo kad ste puni emocija. Međutim, kada postavljate istinska pitanja, saznate odakle dolazi druga osoba i često otkrijete dublji problem. Dva fantastična pitanja koja funkcioniraju u svim vrstama scenarija su: "Možete li to pojasniti?" i "Što bih mogao učiniti bolje od sada?"
7. Recite iskrenu ispriku. Isprike su kritični dio teških razgovora. Isprika je ne rekavši: "Žao mi je što se tako osjećaš." Morate prihvatiti odgovornost i biti konkretni. Isprika govori: "Žao mi je što sam zaboravila doći na vaš plesni recital", "Žao mi je što sam vikala na vas" ili "Žao mi je što sam vas lagala."

Teški razgovori vrijede

Započinjanje teškog razgovora je zastrašujuće, ali morate vjerovati da će se vaš odnos poboljšati razgovorom (i to htjeti!). Neki od dijelova života koji najviše ispunjavaju su odnosi koje stvarate s drugima, a odvajanje vremena za rješavanje problema neprocjenjiv je izbor.