Što trebate znati o Cogmedu © Trening radne memorije

Jedna od čuti pritužbi na komplementarne terapije koje se koriste u liječenju poremećaja nedostatka pažnje (ADHD) je nedostatak kontroliranih studija kojima se podržavaju njihove tvrdnje. Čini se da nije bilo tako, s treningom radne memorije koji je razvio Cogmed^© u suradnji s Karolinskim institutom, medicinskim sveučilištem sa sjedištem u Stockholmu.

2002. godine suosnivač Cogmeda Torkel Klingberg objavio je rezultate studije koja je predložila studente angažirani u treningu radne memorije mogli bi poboljšati svoje rezultate na standardiziranim testovima nakon otprilike pet tjedana od upotrebe. Slična studija objavljena 2008. otišla je i korak dalje, sugerirajući da bi osoba mogla povećati svoj IQ do potpune točke sa svakim satom treninga radne memorije. Od 2002. godine, više od 25 dodatnih studija podržavalo je djelotvornost lijeka Cogmed^© Program rada s radnom memorijom o poboljšanju simptoma ADHD-a.

Jedna od njih, studija objavljena u časopisu Psihologija u 2016. godini rekao, "Naši rezultati sugeriraju da je Cogmed

^© WM trening može biti učinkovit program treninga za djecu s neurorazvojnim problemima, s najboljim rezultatima za djecu s ADHD-om ili problemima u učenju. Ovi nalazi dodaju gomilajuće dokaze da [Cogmed^© Radna memorija] obuka doista može umanjiti pažnju i probleme s pamćenjem, poteškoće u učenju i akademsko problema s postignućima i sugeriraju plastičnost mozga kod djece s neurorazvojnim problemima u širokoj raspon godina. "

[Pojačajte svoje moždane valove: 6 terapija za treniranje mozga za ADHD]

Postoji samo jedan problem:Igre mozga su lažne" New Yorker, „Par znanstvenika u Europi nedavno je okupio sva najbolja istraživanja - dvadeset i tri istraživanja osposobljavanja za pamćenje timovi širom svijeta - i koristili su standardnu ​​statističku tehniku ​​(koja se naziva metaanaliza) za rješavanje ovog kontroverznog pitanja. zaključak: igre mogu poboljšati uski zadatak koji se trenira, ali to se ne prenosi na šire vještine poput sposobnosti čitanja ili izvođenja aritmetike ili na druge mjere inteligencije. Igranje igara čini vas boljim igrama, drugim riječima, ali ne ni u čemu bi bilo koga u stvarnom životu.

Drugi znanstvenici, tvrdeći da prethodnim istraživanjima nedostaju pažljive kontrole i stroge mjere testovi kognitivnih vještina pokušali su reproducirati rezultate studije iz 2008. s tim poboljšanja na mjestu. Pri tome su i timovi sa Sveučilišta Georgia Tech i Case Western Reserve pronašli nedovoljne znanstvene dokaze koji podupiru tvrdnju da trening radne memorije poboljšava inteligenciju.

Cogmed © stoji na svojim obećanjima i dosadašnjim istraživanjima, međutim potrošači ove alternativne terapije trebali bi znati da znanstvena zajednica nije jednoglasna u svojoj podršci treningu radne memorije.

"[Tvrtke za trening mozga] tvrde da rastu mozak u usporedbi s nečinjenjem, ali ne pokazuju da je treniranje mozga bolje nego raditi zdrave stvari", kaže Joel Nigg dr. Sc., klinički psiholog i profesor na katedrama za psihijatriju i bihevioralne znanosti pri OHSU. "Je li vam bolje provesti pola sata radeći trening mozga ili vam je bolje da pola sata provedete u šetnji?"

[10 najboljih programa treninga za mozak za djecu s ADHD-om]

ADDitude razgovarao s Bradleyjem Gibsonom, dr. Sc., Vodećim autorom nekontrolirane studije, koju je 2007. objavilo Sveučilište Notre Dame, i Dr. Sc. Barbara Ingersoll, izvanredna profesorica na Odjelu za bihejvioralnu medicinu i psihijatriju Sveučilišta West Virginia i Cogmed^© trenerice, kako bi naučio kako program djeluje od dva njegova predlagača. Evo što su rekli:

Što je radna memorija?

To je sposobnost držanja informacija dovoljno dugo da se ostvari određeni cilj. Tijekom biranja držite telefonski broj u mislima ili imate na umu zadatak organiziranja svoje sobe, recimo - dok radite na njoj. Koristimo radnu memoriju tokom dana.

Kako poboljšavanje radne memorije pomaže nekome tko boluje od ADHD-a usredotočiti se?

Kada poboljšavate radnu memoriju, poboljšavate IQ tekućine - sposobnost rješavanja problema ili prilagodbe situacijama dok se pojave. Većina ljudi koji završe trening pamćenja postaju budniji prema svojoj okolini. Oni su također svjesniji socijalnih znakova. (Ovdje saznajte više o "prekretnicama" radne memorije o radnoj memoriji.)

Roditelji ponekad izvještavaju da njihova djeca postaju zrelija. Oni vode računa o svojoj higijeni i obavljaju sitnice, a da ne budu nagriženi. Sjećaju se donijeti knjige i materijale u školu i iz nje.

Kako Cogmed^© trening za radno pamćenje?

Pacijent se prijavljuje u program radne memorije koji se preuzima na njegovo kućno računalo. Završi osam vježbi, od kojih svaka sadrži 15 pokusa. Vježbe su u formatu videoigara - sa šarenom grafikom i jasnim zvukom.

[ADDitude e-knjiga: "Vodič za ADHD za mobilne aplikacije i digitalni alati"]

U jednoj vježbi dijete puca na plutajuće asteroide; u drugom podsjeća na brojeve obrnutim redoslijedom u kojem su dani; u drugom se sjeća redoslijeda u kojem se pale svjetiljke. Pacijent koristi svoj računalni miš za slanje odgovora - i na tom putu zarađuje bodove.

Program ostaje korak ispred mogućnosti osobe, što vježbe postaje sve teže. Ako je dijete s ADHD-om, trener zove jednom tjedno da razgovara s roditeljima, riješi probleme i ohrabri dijete.

U kojoj dobi može Cogmed^© obuka započinje?

Trening je rigorozan, tako da se malo djece ispod sedam godina može držati toga.

Koliko traje trening i koliko košta?

Treninzi traju pet tjedana, pet dana u tjednu, svaki sat po sat vremena. Naknada za Cogmeda^© Trening radne memorije postavlja svaki pojedinačni Cogmed^© Kvalificirana praksa i ovisi o lokaciji.

Cijene počinju otprilike 1.500 USD po sesiji; trening mozga nije obuhvaćen većinom planova zdravstvenog osiguranja.

U vašim studijama, koji postotak pacijenata pokazuje poboljšanje nakon treninga?

Djeca su proučavana najopsežnije, a oko 75 do 80 posto djece pokazuje poboljšanje - to jest nepažnja i hiperaktivnost su smanjeni. Istraživači Instituta Karolinska radili su funkcionalne MR-ove djece koju su proučavali. MRI pokazali fizičke promjene u prednjem prednjem i prednjem dijelu mozga nakon završetka treninga. Nakon šestomjesečnog i jednogodišnjeg praćenja, oko 80 posto ispitanika zadržalo je poboljšanje radne memorije ili ih poboljšalo. (Napomena urednika: Cogmed suosnivač Torkel Klingberg, dr. Sc., Profesor je kognitivne neuroznanosti na Institutu Karolinka i stoji iza većine gore navedenih istraživanja.)

Postoje li nuspojave?

Nisu zabilježene nuspojave. Ne utječe na druge terapije. Većina ljudi koji sudjeluju u programu su na lijekovima ADHD-a.

Je li trening radne memorije zamjena za lijekove?

Program ne traži zamjenu lijekova. Iako mnogi pojedinci s ADHD-om postižu dobre rezultate na liječenju ADHD-a, lijekovi obično ne upravljaju svim simptomima. Poboljšanje radne memorije može riješiti one dugotrajne probleme.

Pročitajte više o Cogmedu^© program u Stranica često postavljana pitanja cogmed.com.

Ažurirano 9. kolovoza 2017