"Oprosti, radim" - Najbolje korištenje ADHD hiperfokusa
Moja trogodišnja kći ušla je u moju kancelariju kod kuće ("tatina radna soba") i rekla, "Tata, ako si me volio, ti bi prestati raditi i pođi se igrati sa mnom. "Nisam bio slomljen, kao što sam možda bio. Bila sam zabavljena i blago uzrujana. Ovo je bilo deseti put kad je ušla, a ja sam imala posla.
Ispunjavao sam prijave za grant, uz šansu da jedan od njih bude prihvaćen. Kad bih mogao financirati svoje istraživanje, mogao bih dobiti posao to bi podržavalo moju ženu i kćer.
Mogu li kasnije raditi na tim aplikacijama? Teoretski, da. Ali u praksi sam imao dobar dan, dan kada je moj ADHD zauzeo stražnje sjedalo, a ta osoba koja me je izudarala i zauzela je bila biti vrlo produktivan i oranje kroz popis obaveza.
Jedan od ključeva za upravljanje ADHD-om kod odraslih osoba je najbolje iskoristiti dobar dan. To je kompenzirano povremenom potrebom da se prizna poraz zbog "lošeg dana". Većina dana leži negdje između: To je borba, ali moguć je dobar posao.
U lošim danima prisiljavam se na posao, ali obično je rezultat neupotrebljiv. Na kraju kažem da nijedan posao nije bolji od rada na subparcima, a shvatit ću kasnije. Donesem slatkiše, uspavam ili igram videoigre.
No dobar dan mijenja moje izglede na tom beskonačnom popisu obaveza. To je nešto što ne može izgubiti. Čak i ako moram odbiti desetak divnih zahtjeva da izađem i igram se.
Ažurirano 21. srpnja 2017
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
