Kako na nas utječe stres?
Otkrijte više različitih načina na koje stres utječe na nas.
Predmet stres postala omiljena tema svakodnevnog razgovora. Nije neobično čuti prijatelje, suradnike, članove obitelji i sebe kako razgovaraju o poteškoćama koje imamo u upravljanju stresom svakodnevnog života. Govorimo o tome da su izgorjeli, preplavljeni i da „gubimo“. Također čujemo i razgovaramo o našim naporima na tome kontrolirati događaje koji uzrokuju stres, a većina nas razumije rezultate ne kontroliranja naših reakcija na stres. Da, znamo da stres može uzrokovati srčane bolesti. Ali većina nas nije svjesna mnogih drugih emocionalnih, kognitivnih i fizičkih posljedica neispravnog stresa.
- Četrdeset tri posto svih odraslih osoba pati od nepovoljnih zdravstvenih učinaka stresa.
- 75 do 90 posto svih posjeta liječničkim uredima odnosi se na tegobe i pritužbe povezane sa stresom.
- stres je povezan sa šest vodećih uzroka smrti - srčanom bolešću, rakom, plućnim bolestima, nesrećama, cirozom jetre i samoubojstvom.
- Uprava za zaštitu na radu proglasila je stres opasnošću na radnom mjestu.
Stres je skup. Svi plaćamo porez na stres bez obzira znamo li to ili ne. Trenutačno troškovi zdravstvene skrbi čine oko 12 posto bruto domaćeg proizvoda, eskalirajući godišnje. U smislu izgubljenih sati zbog izostanka, smanjene produktivnosti i naknada radnicima, stres košta američku industriju više od 300 milijardi dolara godišnje ili 7.500 dolara po radniku godišnje.
Dok stres igra pustoš s našim zdravljem, produktivnošću, džepnim knjigama i životima, stres je nužan, čak i poželjan. Uzbudljivi ili izazovni događaji poput rođenja djeteta, završetka velikog projekta na poslu ili selidbe u novi grad stvaraju isto toliko stresa koliko i tragedija ili katastrofa. A bez njega bi život bio dosadan.
Prilagođeno iz Rješenje stresa napisao Lyle H. Miller, dr. Sc., I Alma Dell Smith, dr. Sc.
Sljedeći: Problemi s mentalnim zdravljem među manjinama
~ članci iz biblioteke tjeskobe i panike
~ svi članci anksioznih poremećaja
