Kviz o ovisnosti o hrani, ovisnik o kvizu s hranom

January 10, 2020 15:42 | Samantha Gluck
click fraud protection
Kviz ovisnosti o hrani može vam pomoći da prepoznate da li ste ovisnik o hrani. Ispitajte ovisnost o hrani i podijelite rezultate sa svojim liječnikom.

Zašto uzeti kviz "Ovisni o hrani"? Neki se pitaju je li samo prejesti ili je li njihov problem s prehranom povezan ovisnost o hrani. Ovaj kviz o ovisnosti o hrani može vam pomoći da to utvrdite.

Ne zaboravite, ovaj kviz o ovisnosti o hrani ne želi vam postaviti dijagnozu. Samo liječnik ili drugi zdravstveni radnik to može učiniti.

Kviz o ovisnosti o hrani može pružiti uvid

1. Je li vam ikad netko rekao da imate problem s hranom?

2. Mislite li da je hrana za vas problem?

3. Jedete li velike količine visokokalorične hrane u kratkim količinama?

4. Jedete li zbog osjećaja?

5. Možete li prestati jesti kad god poželite?

6. Je li vaša prehrana ili težina ikada ometali vaše poslove, odnose ili financije?

7. Koliko često se vagate?

8. Osuđujete li ikad sebe po broju na skali?

9. Često jedete više nego što ste planirali jesti?

10. Jeste li skrivali hranu ili jeli tajno?

11. Jeste li postali ljuti kad netko pojede hranu koju ste ostavili za sebe?

12. Jeste li ikada bili zabrinuti zbog svoje veličine, oblika ili težine?

instagram viewer

13. Koliko programa za mršavljenje ste isprobali?

14. Navedite sve načine na koje ste pokušali smršavjeti.

15. Manipulirate li načine da budete sami kako biste mogli jesti privatno?

16. Da li vaši prijatelji i drugovi prejedu ili pojesti jesti?

17. Koliko često prejesti?

Rezultati kviza o ovisnosti o hrani

Ako se vaši odgovori na ova pitanja kviza ovisnosti brinu o vama, potražite smjernice. Put do oporavka od ovisnosti o hrani ili problema s hranom uključuje prepoznavanje, prihvaćanje i prihvaćanje. Identifikacija problema - uvidjevši da nešto nije u redu - dovodi do oporavka. Pomoć u ovisnosti o hrani mogu se naći u privatnoj terapiji i u programima samopomoći. Možete ispisati ta pitanja i odgovore podijeliti sa svojim liječnikom.

izvori:

  • Sheppard, Kay, od prvog zalogaja: cjeloviti vodič za oporavak od ovisnosti o hrani, HCI, listopad. 1., 2000.

Sljedeći: Što uzrokuje žudnju za hranom (ovisnost o hrani)?
~ svi članci o ovisnosti o hrani
~ svi članci o ovisnostima