Vaša večernja rutina je prekinuta

Slažem se sa Smamom. Možda bi nekoliko njih moglo učiniti dobru rutinu, ali cijeli popis? Malo je... intenzivno I polaganje donjeg rublja Svako. Dan.? Možda to pripada web stranici OCD, a ne ADDitude…

Također, volim kad stručnjaci predlažu provjeru e-pošte u nekoliko, unaprijed određenih vremena tijekom dana. Zar nitko drugi nije radio na mjestu gdje će suradnici hodati i reći „jesi li primio moj e-mail?“ 3,5 minuta nakon slanja navedenog e-maila. To stvarno neće raditi za puno ljudi.

Na popisu radim nekoliko stvari svake večeri, a radim sljedeći dan - iako je kava spremna za završavanje kuhanja prije nego što se probudim. Doista pomaže, i definitivno sam nepažljiv tip. Moj suprug, s druge strane, gotovo je Aspergerov (njegov prijatelj kojem je dijagnosticiran nabrajao je simptome, a on ih ima većinu). Imam sve večernje zadatke (uključujući stvari poput pasa za hranu / vode i zečeve - odvojeno (kćer ima mačke i činčile), mačka kutije, odjeća, pripremna kava), na ploči sa suhim brisanjem - vlažnom tintom (ne briše se tako lako) i provjerite je li suha olovka. Imati rutinu zaista pomaže.

Ujutro svaki dan nosim sa sobom torbu u teretani, čak i ako ne idem u teretanu, tako da ne zaboravim kad odem, što mi je pomoglo da se nekoliko puta sjetim ručka (teretana i torba za ručak idu u kutiju deblo). Imajte na umu, ne pomaže ako svoj ručak ne stavim u kutiju za ručak, ali nijedan sustav nije savršen. I dalje odlazim u krevet KAO do kasno, a potrebno mi je 4 sata da radim ono što sam nekada koristio svom mužu 2 (prije nego što ga je ozljeda nogu ostavila u kroničnoj boli i trajno onesposobljena). Torba s teretanom, kutija za ručak, torbica i jakna (po potrebi) sve su na stolu ili pored njih. Nikad nisam razmišljao da to nazovem lansirnom pločom, ali sad ću.

Eto, tako je, čvrsto vjerujem, barem u značajnom dijelu, pitanje + stvar predanosti.

Zašto? Budući da prosuđivati ​​rutinu kao nešto što "samo OCD ljudi žele ikada raditi ..." je osobno mišljenje, a ne simptom ADHD-a ili bilo kojeg drugog poremećaja po tom pitanju.