Besplatni resursi: preuzmite kontrolu nad svojim životom i rasporedom
Dnevna rutina koja radi za odrasle osobe s ADHD-om
Preuzmite ovaj vodič za besplatne savjete o tome kako preuzeti kontrolu nad svojim životom i rasporedom - plus dobiti više strategija o životu s ADHD-om odraslih osoba putem ADDitude-a putem e-pošte.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Djeca s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD) uspijevaju kada se pridržavaju dnevnih rutina i rasporeda. To je jedva vijest, ali moglo bi vas iznenaditi ako naučite da isto vrijedi i za odrasle s manjkom pozornosti.
Činjenica je da, većina organiziranih, istodobno ljudi koje znate sve imaju jedno zajedničko: oni obavljaju iste zadatke istim redoslijedom, svaki dan. Ne bismo vas krivili za to što ste pogrešne svakodnevne rutine pogrešno dosadili - posebno ako napredujete u novom i novom romanu.
No, rezultati govore sami za sebe: Postavljajte pouzdane rutine za opuštenije aspekte vašeg života - pripremajte se za posao, pripremajte večeru, spremajte se u krevet na vrijeme - i oslobodit ćete važnog vremena za uživanje do kraja života, bez osjećaja krivice za odlaganje rublja ili prespavanje opet. Evo kako to učiniti
Dnevna rutina koja radi za odrasle osobe s ADHD-om
Preuzmite ovaj vodič za besplatne savjete o tome kako preuzeti kontrolu nad svojim životom i rasporedom - plus dobiti više strategija o životu s ADHD-om odraslih osoba putem ADDitude-a putem e-pošte.
Nećemo prodavati ili iznajmiti vašu adresu e-pošte bilo kojoj trećoj strani. Pročitajte naše politika privatnosti ovdje.
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
