"Kako sam se uobličio uvrštavanjem pomoći svojoj djeci"

Kad su moja djeca bila mlađa, jedva sam se držala korak s njima. Mislim, imali su toliko energije; pokušaj igranja s njima bio je iscrpljujući. Imam se sjećanja na njih kako bi ih odveli na kuće i igrališta na kojima bi satima trčali, neprestano me pitao da se igram s njima, što sam i radio nekoliko minuta - dok se nisam namotao i morao sam sjediti prema dolje.

Željela sam imati motivaciju za vježbanje, ali nisam vježbala godinama. Činilo se da ima četvero djece, troje s dijagnosticiranim poremećajem manjka pažnje (ADHD ili ADD), bio je dovoljno valjan izgovor da ponovno preskočim članstvo u teretani. Gdje sam trebao pronaći vrijeme ili novac?

Tada sam dobio posao gdje je osobni trener održavao treninge u satu ručka u sobi za vježbanje na licu mjesta. Tako sam se prijavila na dvije sesije tjedno s trenerom Rose. U početku mi je napredak bio spor, ali ubrzo je moja natjecateljska priroda prevladala. Dvije sjednice tjedno pretvorene su u tri. Onda četiri. Tada sam postao svjesniji ishrana, i što i koliko sam jela. Tako sam počeo pripremati vlastite obroke i puno više kuhao kod kuće.

[Besplatni vodič: Što jesti (i izbjegavati) za poboljšane simptome ADHD-a]

Rose je poticaj i motivacija savršeno odgovarao meni. Ako sam pogodio gol, napravila je veliku stvar oko toga, ali brzo sam prešla na raspravu o svom sljedećem. Ako sam propustio gol, brzo je krenula dalje i odbacila ljestvicu ili rezultate na traci kao jednokratne. Otkrila je i kreativne načine za postizanje mog napretka izvan uredskih sjednica. Održavala je redovne kampove za dizanje na otvorenom s ostalim klijentima i potaknula me da dođem. Održavala je i zajedničke nogometne i nogometne igre, i potaknula me da dovedem djecu.

U jednom kampu za čizme, Rose me pozvala da povede sve četvero djece. Organizirala je rutina s više trenera; jedan je vodio zumba rutinu, drugi je vodio vježbanje u stilu tababe, drugi je vodio plesnu rutinu. Djeca su eksplodirala i tjednima su ih neprestano pitala kada će gospođa Rose imati drugi čizmarski kamp.

Prije nekoliko godina dobio sam još jedan posao. Iako sam prestala raditi s Rose, dobila sam članstvo u teretani i nastavim raditi nekoliko puta tjedno. U rezultatima je uživala cijela obitelj. Sva četvero djece čuje riječ "bazen" i spazi se jer znaju da su šanse dobre, uskočit ću i igrati se. Dječaci me neprestano mole da ih odvedem na košarkaško igralište ili u park i s njima treniram nogometne staze. I djevojke me mole da ih vodim na trčanje i vožnju biciklom. To je dobit / pobjeda za sve nas: svi izlazimo van i dobijamo neke vježba. I svi imamo priliku međusobno se povezati. Osim toga, moram priznati da ga volim kad mi djeca kažu da jedva idu uz mene.

[Povezano čitanje: ADHD rješenje za vježbanje]

Ažurirano 14. svibnja 2018