ADHD i umjetnost upornosti: Podučavanje vještina postavljanja ciljeva

Mogućnost postavljanja cilja i rad na njemu bez usporavanja presudna je za dijete s uspjehom ADHD-a u školi. Prvoklasnik može dovršiti svoje razredne zadatke da bi stigao u predah. Tinejdžer može s vremenom zaraditi i uštedjeti novac da kupi nešto što želi. Ovo je jedno od posljednjih vještine izvršne funkcije sazrijevati, a roditelji i učitelji često postaju nestrpljivi prema djeci kako se razvijaju. Dok se upornost uporište ne usmjeri na mlade, na mlade će najviše utjecati ovdje i sada. Ako dijete nije shvatilo da domaći zadatak utječe na ocjene karata izvještaja, koje utječu na fakultet koji će pohađati i posao koji će dobiti, tada će mu se privući zadatak bez ikakvog neposrednog interesa.

Dostizanje ciljeva u učionici

Zamolite studente da postave male, ostvarive ciljeve. "Vidjet ću mogu li završiti matematički rad s najviše dvije pogreške" ili "zadržati ću ruke za sebe u redu na putu za ručak. "Specifični cilj manje je važan od samog postavljanja to. Pomozite djeci da rani ciljevi postanu mali i realni, tako da mogu doživjeti uspjeh.

Demonstrirajte postavljanje ciljeva. "Danas ću raditi na tome da primijetim kada djeca rade dobro", mogli biste im reći. "Možete li me uhvatiti da to radim? Zašto mi ne pustiš palčeve kad me čujete da nekom pozitivno komentiram njihov posao? "

Postavljanje - i postizanje - ciljeva u školi

Pohvalite djecu da naporno rade na teškim zadacima. "Rekli ste mi da mrzite pisanje", mogli biste reći, "pa sam se dojmila da ste uspjeli napuniti pola stranice!" Ili "Zaglavili ste s tim matematičkim problemom dok niste pronašli odgovor."

Razgovarajte o razredu svladavanjem prepreka. Zamolite djecu da razmisle o vremenima kada naiđu na prepreku u pokušaju da nešto postignu. Jesu li odustali ili su pronašli put oko zapreke? Ako bi odustali, mogu li smisliti nešto što bi mogli učiniti kako bi riješili problem? Koristite sportaše kao primjer. Jesu li sportaši superzvijezda rođeni talentirani? Kako su se tako dobro snašli? Govorite o realnim nasuprot nerealnim ciljevima - onima nad kojima imamo kontrolu i onima koji nemamo.

[Besplatno preuzimanje: ojačajte vještine izvršnih funkcija tinejdžera]

Neka klasa postavi zajednički cilj. Dobar cilj razreda mogao bi biti 85 posto predavanja doma u tjednu. Neka učenici razgovaraju o tome što svaki može učiniti kako bi postigao cilj. Pristanite na nagradu za klasu ako ispunjavaju cilj - ili bonus ako ga premaše.

Uspostavite osobnu vezu s djecom prije postavljanja ciljeva. Potražite načine kako pomoći učenicima s ADHD-om u vašem razredu da se osjećaju cijenjenim i voljenim. Saznajte više o nečijim interesima i uključite ga u razgovor. Nakon što uspostavite odnos, razgovarajte s njim privatno o nečemu sa čim se može mučiti i pitajte ga da li bi bio voljan postaviti cilj s vama. "Primijetila sam da vam treba više vremena nego kod druge djece kako biste se smirili kad uđete iz udubljenja. Zašto ne pratimo koliko vam dnevno treba jedan tjedan, a onda vidimo možemo li pobijediti vrijeme sljedeći tjedan? "

Postavljanje i sastajanje ciljeva kod kuće

Koristite interese svog djeteta kao početnu točku za postavljanje cilja. Možete naučiti ustrajnosti zadatka tako da ga potaknete da uštedi novac za igračku ili aktivnost koju želi raditi.

Stvorite nagrade koje vaše dijete može brzo zaraditi. Česta greška je što dijete čini teže i duže da zaradi nagradu nego što je ona sposobna. Za malu djecu dobar je pristup zakazati 10 minuta obavljanja domaćih zadataka nakon čega slijedi 10 minuta igranja videoigara, a zatim postupno povećavati količinu vremena koje moraju raditi (ili čekati).

[10 nagrada za nadahnuće vašeg djeteta]

Dodijelite zadatke. Za djecu s ADHD-om posao može biti brz i jednostavan, a možda ćete trebati nadzirati ga kako radi. Vrijeme i trud se mogu povećavati postupno.

Stvorite poticaje za poticanje svog djeteta da nastavi raditi na ostvarenju cilja. Ako ona radi za spremanje igračke, fotografirajte igračku i izrežite je u slagalicu. Svaki put kad dijete dođe korak bliže cilju, dajte joj komad zagonetke. Kad je zagonetka gotova, ona dobiva nagradu.

Nemojte brkati svoje ciljeve s djetetovim Ne recite djetetu koje 10 posto domaće zadaće iz španjolskog daje: "Želio bih da se obvežete ispuniti svaki zadatak iz španjolskog doma." Predložite da vam povećavanje ispunjenja domaće zadaće na španjolskom može biti vrijedan cilj i pitajte ga koliko španjolskog domaćeg rada misli da realno može čini. Zatim ga pitajte je li spreman postaviti cilj ispunjavanja španjolskih domaćih zadataka, počevši s niskim i nastavljajući uzlaznim putem.

Postavite obiteljski cilj kojem svi mogu pridonijeti. Održajte obiteljski sastanak kako biste razgovarali o problemu koji treba riješiti. Dobijte informacije svih članova obitelji o tome kako riješiti problem, kako će se pratiti postizanje ciljeva i kakva bi nagrada mogla biti nakon ispunjenja cilja.

[Samoprovjera: Može li vaše dijete imati deficit izvršne funkcije?]

Ažurirano 15. svibnja 2018