Anksiozni poremećaj: kada je svakodnevna briga zabrinut

S vremena na vrijeme svi se osjećaju malo uznemireno. Povremeno se brinuti za posao, obitelj ili novac dio je ljudskog iskustva. Za neke ljude, međutim, briga počinje preuzimati vlastiti život - traženje izvan unutarnje psihe i manifestiranje kao fizički simptomi. U tim slučajevima može biti kriv anksiozni poremećaj.

Po definiciji, anksioznost je "neutemeljen, iracionalni strah." Oni koji pate od anksioznog poremećaja mogu se bojati da će se nešto grozno dogoditi - cijelo vrijeme. Ako se tjeskoba ne liječi, može postati neodoljiva, što će dovesti do napada panike ili povlačenja iz društva.

Generalizirani anksiozni poremećajili GAD, je ono što većina nas misli kada koristi krovni izraz "anksioznost". GAD utječe na oko 6,8 milijuna odraslih osoba godišnje i pogađa žene s dvostruko većom od muškaraca. Ponekad se čini da postoji u obitelji, ali istraživači još uvijek nisu sigurni zašto ga neki imaju, a drugi ne. Zlouporaba supstanci - posebno dugoročno - može povećati izglede za razvijanje GAD-a. Prekomjerno konzumiranje kofeina povezano je i s anksioznim poremećajem, kao što se događa i traumatičan događaj - poput smrti voljene osobe.

Dobre vijesti? Većina ljudi s GAD-om može socijalno funkcionirati i zadržati posao. Međutim, stalna briga može u velikoj mjeri utjecati na kvalitetu života.

[Besplatni resurs: Je li to više od ADHD-a?]

Simptomi anksioznosti

Osoba koja boluje od GAD-a općenito će osjetiti nekoliko ovih simptoma:

• Prekomjerna briga
• Nerealno negativan pogled na probleme
• Nemir ili osjećaj "na rubu"
• Razdražljivost
• Napetost mišića
• glavobolje
• Znojenje
• Poteškoće s koncentriranjem

Ovi simptomi mogu varirati u težini iz dana u dan, ali imaju tendenciju dominirati u čovjekovom stanju svijesti, dnevnim aktivnostima i osobnim odnosima.

Vrste anksioznih poremećaja

Anksioznost se može očitovati na različite načine. Osim GAD-a, anksiozni poremećaji uključuju:

[Gumbi panike: Kako zaustaviti anksioznost i njene izazove]

1. Socijalni anksiozni poremećaj: Nazvan i "socijalnom fobijom", poremećaj socijalne anksioznosti upravo je ono što zvuči - ekstremni strah i anksioznost vezani uz socijalne situacije. Nekada su stručnjaci smatrali da je to ograničeno strahom od javnog govora, ali sada je poznato da se socijalni anksiozni poremećaj može pojaviti u bilo kojoj situaciji u kojoj naiđete na nepoznate ljude. Izuzetna socijalna anksioznost može zaustaviti ljude da komuniciraju sa svijetom koji ih okružuje - bojeći se rutinskih zadataka poput naručivanja hrane - i može dovesti do društvenog povlačenja.

2. Panični poremećaj: Panični poremećaj karakteriziraju "napadi panike", koji su iznenadni napadi akutnog straha da će se dogoditi nešto strašno. Simptomi uključuju ubrzan rad srca, vrtoglavicu i hiperventilaciju te se mogu pogrešno shvatiti za ozbiljniju bolest, poput srčanog udara. Panični napadi obično ne traju duže od 20 minuta, ali njihova šteta može se proširiti dalje od samog napada. Tjeskoba zbog toga što će se ponoviti - u mnogim slučajevima što izaziva više napadaja panike - kategorizirana je kao panični poremećaj.

3. OCD: Opsesivno-kompulzivni poremećaj je anksiozni poremećaj koji karakteriziraju "opsesije" (nametnute nepoželjne misli) i "prisile" (ponavljajuća ponašanja). Ponovljena neželjena nasilna fantazija čest je primjer opsesije. Prisile - poput opetovanog pranja ruku - ponekad se stvaraju kao odgovor na opsesije, ali često uzimaju sebi život i izazivaju više strepnje kada ih se ne provede.

4. PTSP: Posttraumatski stresni poremećaj ili PTSP, ranije poznat kao "borbeni umor", zbog njegove učestalosti u vojnicima koji su se vraćali iz rata. Sada stručnjaci za mentalno zdravlje prepoznaju da PTSP može utjecati na sve koji su preživjeli tešku nesreću ili traumatičnu situaciju. Iako je trauma prošla, osoba se i dalje osjeća kao da je u opasnosti. Simptomi mogu uključivati ​​zastrašujuće povratne informacije i stalni osjećaj spremnosti za napad.

Liječenje anksioznih poremećaja

Generalizirani anksiozni poremećaj obično se liječi kognitivnom bihevioralnom terapijom (CBT) ili psihoterapijom, iako su se antidepresivi ili lijekovi protiv tjeskobe pokazali korisnima u nekim slučajevima. CBT se fokusira na negativne misaone obrasce koji dovode do negativnog ponašanja, što ih u konačnici zamjenjuje pozitivnijim, realističnim.

Tehnike upravljanja stresom i podrška prijatelja i obitelji također su presudni za prevladavanje anksioznih poremećaja. Iako će čak i u najboljim scenarijima povremeno vidjeti povratak simptoma, većina ljudi vidi znatne dobitke od liječenja i voljenog sustava podrške.

[Liječenje simptoma anksioznih poremećaja]

Ažurirano 17. lipnja 2019. godine