Noćne more mogu vas vratiti u prošlost za sebe
Imao sam najstrašnije noćne more u posljednje vrijeme. Ti bi snovi mogli biti posljedica moje nedavne opsesije novom televizijskom emisijom, Salem. Međutim, neke od tih noćnih mora vraćaju me u godine rezanja.
Jedno je sigurno: noćne more ispunjene negativnim flashbackima nisu dobre za borbu i oporavak od samoizlježavanja.
Kao što mnogi znaju, čak i godinama nakon što su vaša samopovrijedna ponašanja prestala, nagoni i misli i dalje ostaju. Kad vidite druge sa ožiljci koji prekrivaju ruke, vaš um vas vraća kad ste i vi imali svježe tragove. Kad ljudi spominju samoozljeđivanje u šali, vi možete biti zabrinuti i ne znate kako odgovoriti.
Ove noćne more vratile su me u kupaonice u koje sam išao srediti ruke tijekom srednje škole. Vizualne su slike bile toliko grafičke i toliko poznate da sam se noću probudio zbunjen. Ne znam baš zašto se te noćne more događaju nekoliko puta tjedno, ali shvatila sam koliko je teško gurnuti prošlost iza sebe.
Stvarnost može biti teška nakon noćne more
Postoje slučajevi kada želimo zaboraviti dijelove naše prošlosti. Neki od tih trenutaka mogu uključivati neugodu, žaljenje i bol. Međutim, bez obzira na izazove s kojima ste se susreli u svom životu, postoje dobri trenuci kojih se vrijedi pridržavati.
Za one koji imaju živopisne snove koji ih progone, ponekad je teško probuditi se u stvarnosti u kojoj živite bez ikakvog straha da vas prilijepi. Ako ste imali noćnu moru ispunjenu vizualnim prikazima samopovrede, možda ćete vidjeti škare ili britvice ili možete taj dan malo drugačije kucati. Ako je tvoj san imao flashback pokušaja samoubojstva, možda imate tu sliku u glavi cijeli dan.
Te se noćne more mogu vratiti na nesigurno mjesto, što bi moglo dovesti do samo-štetnog ponašanja.
Ne dozvolite da vas prošla samozavara
Svi znamo da je guranje ove vizualne slike lakše nego učiniti. Kad vam se pripere živa sjećanja bez upozorenja, vaše tijelo reagira na nekontroliran način. Svi znamo da moramo pronađite svoje vještine suočavanja i koristite ih, ali opet - to nije tako lako.
Dok se pripremate baciti budilicu po sobi, razmislite o aparatu za kavu preko puta vas i kako će vam jutro olakšati. Razmislite o prijatelju kojeg ćete vidjeti kad stignete u školu ili o korisnom suradniku koji vam omogućuje da se upustite u njih. Dajte svom psu dodatni zagrljaj prije nego što krenete ili odvojite trenutak da pogledate neke fotografije koje vas dovode u bolje mjesto.
Budući da ste okruženi pozitivnim uspomenama, možda će se vaše noćne more pretvoriti u snove trenutaka iz prošlosti koje ćete uvijek cijeniti. To su snovi koje želite imati.
Jennifer Aline Graham možete pronaći i na Google+, Facebook, Cvrkut i nju web stranica je ovdje. Saznajte više o tome Podne putem Amazon.com.
