"Otvoreno pismo prijatelju kojeg sam razočarao"

Ako su vam važne pravovremene rođendanske čestitke, gurmanski kolačići i točni datumi kave, možda nismo prijatelji. Ali ako su odanost, predanost i žestoka ljubav, molim vas da pogledate prošlost mojih grešaka prema ženi koja se krije ispod.

Dragi prijatelju (potencijalnom ili bivšem) kojeg sam razočarao,

Ponekad sam beznačajna, ali nikad namjerno ili zlonamjerna.

Kasnim na važne sastanke. Zaboravljam važne papire. Kuća mi je neuredna, automobil mi je gori, a ja odugovlačim. Prekidam ljude. Ne čekam uvijek svoje redove. Izlijevam stvari koje su najbolje ostale neizgovorene. Poremećaj mog nedostatka pažnje (ADHD ili ADD) ponekad podseća na loše (čak i sebično) ponašanje. Ali molim vas znajte da moji simptomi nisu izbor.

Odrasli s ADHD-om ima pet puta veću vjerojatnost da će pregaziti brzinu, 50% je vjerojatnije da će doći do ozbiljne automobilske nesreće, a tri puta je veća vjerojatnost da će biti mrtvi do 45 godina. Ništa od toga nije atraktivan izbor. Imamo i anksiozne poremećaje iz vazoa - neke procjene pogađaju 50% - i polovinu

žene s ADHD-om razmišljali su o samoubojstvu.

Mi ne srednja djelovati suprotno društvenim običajima. Pokušavamo se, ponekad očajnički, držati društvenih očekivanja. Jednostavno nam je teško Ponekad je nemoguće.

Kasnimo. Ljudi s ADHD obično doživljavaju vrijeme, kako su otkrili istraživači Donald i Susan David, „ne kao slijed događaja onako kako obično drugi učiniti, ali kao difuzna zbirka događaja koji su vizualno povezani s ljudima, aktivnostima i emocijama koje ispunjavaju ih."

Trudimo se da događaje stavimo na svoje mjesto. Mi možemo vizualizirati prošlost, sadašnjost i budućnost sve kao jednu, istodobnu, tekuću stvar. Ostatak svijeta vrijeme smatra linearnim, razlika koja se čini problematičnom kada pokušavamo zakazati važan sastanak. To različito vrijeme osjeća nas tjera na odugovlačenje i hiperfokusiranje. Zbog toga propuštamo rokove, „podcjenjujemo vrijeme potrebno za zadatke i putovanja i radimo stvari pogrešnim redoslijedom.“ Shvaćate li sada zašto smo propustili taj datum prikupljanja sredstava za PTO ili biblioteku?

[Položite ovaj test: Generalizirani anksiozni poremećaj u odraslih]

Povrh svega, skloni smo neredu i neredu. Mnogi ljudi s ADHD-om također imaju poremećaj izvršne funkcije. To utječe na način na koji naš mozak funkcionira: Ožičeni su za kaos, a ne za red. Ljudi s EFD-om imaju problema s organiziranjem materijala i postavljanjem rasporeda. Izgube stvari. Ne mogu pratiti svoje osobno ili održavati svoja osobna područja urednima. Tako da ne samo da podlegnemo neredu, gubimo i stvari - ne zato što smo lijeni, nego zbog poremećaja mozga.

Bez sumnje ste primijetili naše čudne društvene interakcije. Neki od nas razgovaraju u krivo vrijeme. Izbrisamo stvari. Kažemo pogrešnu stvar u pogrešno vrijeme. Kao djeca nismo naučili uspostaviti kontakt očima, dobro se šaliti ili ne ometati druge jer nam je impulsivnost ADHD-a upala u red. Trening socijalnih vještina nije stvar u mračnim danima 80-ih i 90-ih, ako smo tada imali sreću da smo dobili dijagnozu. Dakle, preostali smo da sami blatimo sebe. Mnogi treneri ADHD-a neće ni tretirati socijalna pitanja. Trebao sam znati, potražio sam ga.

Ponašamo se kao što je to što smo nametljivi, a ne zato što nas nije briga za vas. Ne pokušavamo biti nepristojni ili pokušavamo skrenuti svu pažnju na sebe. Jednostavno ne znamo drugi način.

Ne želim vas nervirati. Također ne želim biti ostrakiran ili omalovažen jer imam poremećaj. Razmislite na ovaj način: Očito biste smjestili prijatelja s vidljivim invaliditetom. Napravit ćete smještaj i za bilo koji broj nevidljivih invaliditeta koji su i oni koji se bolje razumiju. Molimo napravite iste ustupke i za nas koji imaju ADHD.

Daj nam milost. Dajte nam prostora. Shvatite zašto radimo ono što radimo. I upoznajte nas. Otkrićete da su većina nas odani, odani prijatelji - oni kojima je stalo do onih koje volimo, gotovo bez greške. Dajte nam priliku. Njegujemo zauvijek za to.

[Besplatni resursi: stignite na vrijeme, svaki put]

Ažurirano 16. prosinca 2019. godine