Kako da jutro napravim dobro za svog sina

Svaki roditelj djeteta s ADHD-om zna da su jutra minsko polje. Djeca s ADHD-om notorno su duboki spavači i za one čiji lijekovi ometaju njihov rad sposobnost zaspati noću, jutra mogu biti posebno teška. Ponekad se zbog pomaganja vašem djetetu da dovrši zdjelu žitarica može popeti na Mt. Everest. Obući obje čarape je poput triatlona. Znam jer sam bio tamo.

Odličan sam dio vikanja i gubitka kontrole ujutro sa svojim devetogodišnjim sinom Lucasom, praćen uobičajenom lavinom krivica u kakvoj sam užasnoj majci. Ali zadnjih nekoliko mjeseci provodim nekoliko ideja kako bih jutros mogao učiniti manje stresnim. Tako sam zadovoljan ishodom. Evo što radimo:

> Svirajte omiljenu pjesmu "probudi se". Lucasa je teško izvući iz sna, ali ako dovedem telefon u njegovu sobu i igram YouTube video „Dobrodošli u džunglu“, to ga obično oživi.

> Koristite večernji i jutarnji popis. Kontrolni popis napisan je trajnim oznakom na ploči sa suhim brisanjem, a moj sin koristi oznaku za suho brisanje kako bi provjerio svaku stavku kako je postignuto. Nešto o tome da mu se zadaci razgrade na manje sastavnice i da bude u stanju fizički zabilježiti izvršenje svakog zadatka doista mu se sviđa. Večernja ploča je važna, jer sadrži neke od važnih zadataka koji olakšavaju jutra, poput ...

> Pripremite odjeću i školski pribor noć prije. Lucas koristi svoj večernji popis kako bi razložio odjeću i spakirao ruksak s domaćim zadaćama koje je potrebno donijeti u školu. Onda postoji jedna stvar o kojoj ćete brinuti ujutro.

> Probudite se 15 minuta ranije. Mrzim ovo. Oduvijek sam bila ta osoba koja sebi daje dovoljno vremena da se pripremim. Proljećem iz kreveta kad se alarm ugasi i letim oko kuće sve do trenutka kad izađem drugi. Niti jedan trenutak nije izgubljen. Međutim, nakon devet godina roditeljstva mog slatkog dječaka, znam da ništa ne usporava dijete s ADHD-om poput recite mu da mora požuriti. Stoga povučem stražnjicu iz kreveta nekoliko minuta ranije, probudim ga ranije i pustim mu tih dodatnih 10 do 15 minuta da zuri u svoju posudu sa žitaricama, dok mu mozak polako oživi.

> Govorite tiho. Ovo je za mene najteže. Prirodno sam bučna, po prirodi vika. Od Lucasa učim da ako mirnim glasom on reagira puno bolje. Vikanje na njega, kako mi kaže, tjera mu mozak da sijene.

> Koristite tajmer. Koristimo onu na mikrovalnoj, jer Lucas može gledati kako odbrojava i vidjeti koliko mu je vremena ostalo za zadatak. Ne trebamo ovo koristiti svako jutro, ali ako je Lucas posebno težak dan, ponudit ću nagradu za premlaćivanje sata ili posljedicu da ga nisam tukao. Naša valuta trenutka je Minecraft. Ako je u pitanju Lucasov Minecraft, nevjerojatno je koliko brzo može dovršiti odijevanje!

Ako se sjećam da radim ove stvari, naše jutro gotovo uvijek prođe bez problema. Najteži dio, kao što se čini da je to slučaj sa većinom svega u roditeljstvu, je imati dovoljno samodiscipline da pomognem svom djetetu.

Ažurirano 7. ožujka 2018