"Koristi svoje riječi!"

Prvo sam čuo kako Natali učitelji to govore. Tada je to bio Gayle, naš kućni terapeut. Sada, kako se čini, izgovaram to, često nekoliko puta na dan.

Za svu djecu je učenje raspoređivanja riječi osjećajima važan korak u razvoju. Za djecu s ADHD-om, čini se da je posebno važno, a posebno izazovno.

Zašto bi naša djeca koristila njihove riječi? Prepoznavanje kako se osjećamo - emocionalno i fizički - preduvjet je za izbor načina na koji ćemo se nositi s našim osjećajima. Evo primjera za Natalie Nat se uvijek potpuno i potpuno raspala kad je gladna. Ona ne postaje samo lukava, već postaje - ili barem naviknuta - fizički izmaknuti kontroli. Da li to proizlazi iz tog groznog osjećaja šećera u krvi, ili njezine povijesti pothranjenosti i gladi u sirotištu, vjerojatno nikad neću znati. Ali, bez obzira odakle dolazi, gadno je i opasno, i pokušavam to spriječiti kad god je to moguće na ljudski način.

Nekoliko godina radila sam na tome da pomognem Natalie da se identificira i da mi kaže što će proći kroz glad, i naravno, potaknula je da jede kako bi se nosila s njom.

Identificiranje emocija, posebno bijesa, bio je sljedeći veliki izazov. Gayle je zaposlila čitavu vreću trikova kako bi pomogla u ovoj. Nat je napravio petnaest narukvica s perlicama koje su isticale različite osjećaje, i odabrao je odgovarajuću koja će se uskladiti s trenutkom. Napravila je sličan set vješalica za svoju spavaću sobu. Koristila je lutke; nacrtao slike lica. S vremenom je ta vještina zaista počela toneti u. Ona postaje gospodar emocija

Sada, češće nego ne, umjesto da kažem: „Upotrijebi svoje riječi!“ Ja kažem, „Natalie, izvrstan posao koristeći tvoje riječi! Dajte mi do znanja da osjećate glad! Dopustite da vam pomognem da pronađete užinu! "

Još uvijek postoje slučajevi kad ova tehnika nije dovoljna. Primjerice, jednostavno izraziti da se ljuti, ne mora nužno odagnati taj osjećaj. Dakle, radimo na razvoju arsenala mogućnosti za oslobađanje bijesa na siguran i primjeren način.

Nat je pokušala otići u podrum i odskakati vježbu s betonskim zidom vičući: "Ovako sam ljuta!" Ona provali loptu. Vrijeme je za novo.

Jednom sam joj otkinuo stari telefonski imenik. To se više zahuktalo zanatskom projektu, ali s obzirom na to da se smirila u procesu, rekao bih da je to uspjelo.

Pokušao sam sugerirati skakanje dizača, skakanje na trampolinu ili sjedenje. Radije gura namještaj po sobi ili ga prebacuje.

Da li vaše dijete s ADHD-om koristi njezine riječi? Pomaže li stavljanje imena osjećaju u upravljanju tim osjećajem? Koje druge strategije pomažu u raspršivanju snažnih osjećaja, poput bijesa?

Ažurirano 15. rujna 2017