Savjeti za ljetnu sigurnost roditelja djece s ADHD-om

Čini se da se ozljeda u djetinjstvu i izlet u hitnu pomoć penju točno uz ljetne temperature. Ovog ljeta djeca u dobi od 14 godina i mlađe odvest će se u hitne službe skoro 3 milijuna puta teške ozljede usljed automobilskih nesreća, plivajućih nesreća, olupina bicikla, ostataka skutera i drugih opasnosti. Više od 2500 ove djece će umrijeti. Mnogo od ove ranjene djece imalo je ADHD.

Djeca s ADHD-om vjerojatnije će završiti u hitnoj službi i vjerojatnije će imati ozbiljne ozljede tijekom cijele godine. Njihove se šanse ne poboljšavaju tijekom ljetnih mjeseci, kada su često bez nadzora i prepušteni pronalasku vlastitog kreativnog i obično rizičnog načina za prolazak vremena.

Lijekovi pomažu

Roditelji koji odluče prekinuti liječenje svog djeteta u ljetnim mjesecima mogu svoju djecu izložiti još većem riziku od ozljeda. Djeca bez namjere moguća su nesreća i manje je vjerojatno da će razmišljati o posljedicama onoga što će učiniti.

Postoje i društvene prednosti zadržavanja lijekova tijekom ljetnih mjeseci. Ritalin i drugi lijekovi pomažu djetetu da obrati pažnju tijekom igara i drugih organiziranih aktivnosti i omogućuju djetetu s ADHD-om bolju interakciju s drugima.

"Nažalost, neka djeca nisu u stanju dobro se ponašati s vršnjacima niti sudjelovati u organiziranim vršnjačkim aktivnostima bez lijekova", kaže dr. David Rabiner. Sveučilišta Duke. "Problemi s roditeljima često pomažu i lijekovima - mnogi roditelji su mi rekli koliko je lakše imati provoditi vrijeme sa svojim djetetom kada je na lijekovima i ako mogu provesti vrijeme zajedno na načine na koji drugačije nije moguće. "

[Kolekcija posebnih ADDitude: Ideje za ljetno učenje za djecu s ADHD-om]

Odaberite razvojno odgovarajuće aktivnosti

Nesreće se događaju kada roditelji precijene zrelost i sposobnost izvedbe djeteta. Djeca s ADHD-om obično su manje zrela od svojih vršnjaka. Ono što je bilo primjereno za velikog brata kad je imao 10 godina možda nije prikladno za 10-godišnjaka koji ima ADHD. Imajte to na umu kada razmišljate o aktivnostima ili predavanjima za ljeto.

Znati pravila

Američka akademija za pedijatriju preporučuje ove posebne sigurnosne savjete za ove popularne aktivnosti:

Zabava na suncu

Za stariju djecu:

• Prva, i najbolja, obrana od sunca je zataškavanje. Nosite šešir s tri inčnim obodom ili računom okrenutim prema naprijed, sunčane naočale (potražite sunčane naočale koje blokiraju 99-100% ultraljubičastog zračenja) i pamučnu odjeću s uskim tkanjem.

• Ostanite u hladu kad god je to moguće i izbjegavajte izlaganje suncu tijekom sati najvećeg intenziteta - između 10:00 i 16:00. Rizik preplanulosti i žarenja također se povećava na većoj nadmorskoj visini.

• Sunčana krema sa SPF (faktorom zaštite od sunca) od 15 trebala bi biti učinkovita za većinu ljudi. Obavezno nanesite dovoljno krema za sunčanje - otprilike jednu uncu po sjedenju za mladu odraslu osobu.

• Nanesite kremu za sunčanje svaka dva sata ili nakon plivanja ili znojenja.

• Neki proizvodi za samotamnjenje sadrže kremu za sunčanje, a drugi ne, pa pažljivo pročitajte naljepnice. Osim toga, ulja za sunčanje ili dječje ulje mogu učiniti kožu sjajnom i mekom, ali ne pružaju zaštitu od sunca.

[Besplatno preuzimanje: odabir savršenog kampa za vaše dijete]

Za malu djecu:

• Bebe mlađe od 6 mjeseci trebaju se čuvati od izravnog sunčevog svjetla. Premjestite bebu u sjenu ili ispod stabla, suncobrana ili nadstrešnice za kolica.

• Obucite bebe u laganu odjeću koja pokriva ruke i noge i koristite šešir sa pokrivačima.

• Nanesite kremu za sunčanje najmanje 30 minuta prije izlaska, a kremu za sunčanje koristite čak i u oblačnim danima. SPF (faktor zaštite od sunca) trebao bi biti najmanje 15.

Toplinski stres kod vježbanja djece

• Intenzitet aktivnosti koje traju 15 minuta ili više treba smanjiti kad god je relativna vlaga, solarno zračenje i temperatura zraka visoki. Jedan od načina povećanja razdoblja odmora vrućeg dana je često zamjena igrača.

• Na početku napornog programa vježbanja ili nakon putovanja u topliju klimu, intenzitet i trajanje vježbanja treba ograničiti u početku, a zatim postupno povećavati tijekom razdoblja od 10 do 14 dana kako bi se postigla aklimatizacija na toplina. Kada takav period nije dostupan, treba skratiti trajanje sudionika tijekom treninga i natjecanja.

• Prije dugotrajne tjelesne aktivnosti dijete treba dobro hidrirati. Tijekom aktivnosti treba povremeno piti, npr., Svakih 20 minuta, 5 oz hladne vode iz slavine ili aromatizirano slani napitak za dijete težak 88 kilograma i 9 oz za adolescent težak 132 kilograma, čak i ako dijete ne osjeća žedan. Vaganje prije i nakon treninga može provjeriti stanje hidratacije ako se dijete masira u malo odjeće ili bez nje.

• Odjeća treba biti lagana i lagana te ograničena na jedan sloj upijajućeg materijala kako bi se olakšalo isparavanje znoja. Odjeća zasićena znojem treba zamijeniti suhom haljinom.

Sigurnost u bazenu

• Nikada ne ostavljajte djecu sama u bazenu ili u blizini, čak ni na trenutak.

• Provjerite jesu li odrasli osposobljeni za tehnike spašavanja života i CPR kako bi mogli spasiti dijete ako je potrebno.
• Okružite svoj bazen na sve četiri strane čvrstom ogradom od pet stopa.

• Provjerite jesu li se vrata zatvorena i samozapreza na visini koju djeca ne mogu dosegnuti.

• Držite opremu za spašavanje (pastirska kuka - dugačak stup sa kukom na kraju - i osigurač za spašavanje) i prijenosni telefon u blizini bazena.

• Izbjegavajte pomagala za plivanje na napuhavanje poput "floaties". Oni nisu zamjena za odobrene prsluke za spašavanje i mogu djeci pružiti lažni osjećaj sigurnosti.

• Djeca nisu razvojno spremna za satove plivanja tek nakon četvrtog rođendana. Plivački programi za djecu mlađu od 4 godine ne bi se trebali smatrati načinom smanjenja rizika od utapanja.

• Kad god su novorođenčad ili djeca u vodi ili oko nje, odrasla osoba trebala bi biti nadomak ruke, pružajući "nadzor dodirom".

Sigurnost na igralištu

• Pažljivo održavajte svu opremu.

• Ljuljačke bi trebale biti izrađene od mekanih materijala poput gume, plastike ili platna.

• Provjerite da djeca ne mogu dosegnuti dijelove koji se kreću, a koji bi mogli zakačiti ili zarobiti bilo koji dio tijela.

• Osigurajte da su metalni tobogani svježi kako bi se spriječilo da dječje noge budu opečene.

• Roditelji nikada ne bi trebali kupiti kućni trampolin ili dopustiti djeci da koriste kućne trampoline.

Sigurnost bicikla

• Ne gurajte dijete da vozi bicikl s dva kotača dok ono ne bude spremno, u dobi od 5 ili 6 godina. Razmotrite djetetovu koordinaciju i želju da nauči voziti. Držite se kočenja za podmetanje dok vaše dijete ne bude starije i iskusnije.

• Povedite dijete sa sobom kada kupujete bicikl kako biste ga mogli isprobati. Vrijednost pravilno postavljenog bicikla daleko nadmašuje vrijednost iznenađenja vašeg djeteta s novim biciklom.

• Kupite bicikl odgovarajuće veličine, a ne dijete koje "mora prerasti". Veliki bicikli su posebno opasni.

• Kaciga bi trebala biti standardna oprema. Kad god kupujete bicikl, pobrinite se da imate kacigu za zaštitu potrošačkih proizvoda (CPSC) za svoje dijete.

Kako testirati bilo koji stil bicikla na odgovarajući način:

• Sjedeći na sjedalu s rukama na upravljaču, vaše dijete mora biti u mogućnosti postaviti kuglice obje noge na tlo.

• Dlakajući središnjom trakom, vaše dijete treba biti u stanju stajati obje noge ravne na zemlji s otprilike 1 inčnim zarezom između prepone i šipke.

• Kada kupujete bicikl s ručnim kočnicama za starije dijete, pobrinite se da dijete može udobno uhvatiti kočnice i izvršiti dovoljan pritisak da zaustavi bicikl.

Sigurnost klizanja i skutera

• Djeca nikada ne bi trebala voziti skejtbord ili skutere u ili u blizini prometa.

• Svi klizači i skuteristi trebaju imati kacigu i drugu zaštitnu opremu.

• Zajednice bi trebale nastaviti razvijati parkove za skejtbord, za koje je vjerojatnije da će ih nadgledati zbog sigurnosti od rampi i skokova koje grade djeca kod kuće.

Sigurnost broda

• Vaša djeca trebaju nositi spasilačke jakne u svakom trenutku kada su na brodu ili u blizini vodenih tijela.

• Naučite dijete kako da obuče vlastiti pojas za spašavanje.

• Provjerite je li pojas za spašavanje odgovarajuće veličine za vaše dijete. Jakna ne smije biti labava. Uvijek ga treba nositi prema uputama uz sve kaiševe.

• Vodena krila, igračke, splavi i zračni madraci koji se pušu nikad ne smiju se koristiti kao prsluci za spašavanje ili kao spasilački proizvodi. Nisu sigurni.

• Odrasli trebaju nositi prsluke za spašavanje radi vlastite zaštite i biti dobar primjer.

Sigurnost bugova

• Ne koristite dijete mirisne sapune, parfeme ili sprejeve za kosu.

• Odgovarajuća sredstva za uporabu na djeci ne smiju sadržavati više od 10 posto DEET-a, jer kemikalija koja se apsorbira kroz kožu može uzrokovati štetu. Koncentracija DEET značajno varira od proizvoda do proizvoda, zato pročitajte naljepnicu bilo kojeg proizvoda koji kupujete.

• Izbjegavajte područja gdje se insekti gnijezde ili skupljaju, poput ustajalih bazena, neotkrivene hrane i vrtova u kojima cvjeta cvjetanje.

• Izbjegavajte oblačenje djeteta u odjeću svijetlih boja ili cvjetnih otisaka.

• Da biste uklonili vidljivi ubod sa kože, nježno ga strugajte vodoravno kreditnom karticom ili noktom.

Sigurnost putovanja

• Zavežite autosjedalice i sigurnosne pojaseve.

• Držite zalihe sa sobom, kao što su grickalice, voda, pribor za prvu pomoć i bilo koje lijekove koje vaše dijete uzima.

• Uvijek koristite autosjedalicu, počevši s djetetovom prvom vozilom kući iz bolnice. Pomozite svom djetetu da formira cjeloživotnu naviku da se izvija.

• Pročitajte upute proizvođača i uvijek ih držite uz autosjedalicu. Pročitajte priručnik vašeg vlasnika vozila za više informacija o tome kako instalirati autosjedalicu.

• Stavite dijete na stražnje sjedalo. Najsigurnije je mjesto u automobilu jer je najudaljenije od naleta na glavu (najčešći tip sudara).

• Sustav kabelskog snopa drži vaše dijete u autosjedalici, a sigurnosni pojasevi drže sjedalo u automobilu. Oba čvrsto pričvrstite kako biste zaštitili svoje dijete.

• Djeca u autosjedalima okrenutim unazad nikada se ne smiju postavljati na prednje sjedalo opremljeno zračnim jastukom.

• Djeca koja putuju sama kako bi posjetila rodbinu ili prisustvovala ljetnom kampu trebaju uvijek imati primjerak svojih medicinskih podataka.

Sigurnost kosilica

• Pokušajte koristiti kosilicu s upravljačem koji zaustavlja kosilicu da se pomiče naprijed ako ručicu pustite.

• Djeci mlađoj od 16 godina ne smije se koristiti motorna kosačica. Djeca mlađa od 12 godina ne smiju koristiti kosilice.

• Obavezno nosite čvrste cipele (ne sandale ili tenisice) tijekom košenja.

• Spriječite ozljede letećih predmeta, poput kamenja ili igračaka, tako što ćete pokupiti predmete s travnjaka prije nego što započne košnja.

• Koristite vreću za prikupljanje isječaka trave ili tanjur koji pokriva otvor na kojem se pušta izrezana trava. Neka svatko tko koristi kosilicu nosi sluh i zaštitu očiju.

• Provjerite jesu li djeca zatvorena ili na sigurnoj udaljenosti daleko od područja koje namjeravate kositi.

• Pokrenite i dopunite kosačice na otvorenom, a ne u garaži ili šupa. Kosačice treba napuniti gorivom i isključiti motor.

• Provjerite je li odrasla osoba promijenila postavke oštrice (za podešavanje visine kotača ili otpatke), pri čemu je kosilica isključena, a svjećica uklonjena ili isključena.

• Ne povlačite kosilicu unatrag ili kosite unazad, osim ako je to apsolutno nužno, i pažljivo tražite djecu iza sebe kad kosite unazad.

• Uvijek isključite kosilicu i pričekajte da se noževi potpuno zaustave prije uklanjanja hvatača trave, odmotavanja otvora za ispuštanje ili prelaska šljunčanih staza, cesta ili drugih područja.

• Ne dopustite djeci da se voze kao putnici na kosilicama.

[11 ljetnih graditelja mozga]

Ažurirano 11. lipnja 2018