"Stigao sam do kraja svog konopca za ADHD - zamalo"

U 2011. godini, u dobi od 35 godina, odustao sam od svega. Završio sam fakultet, nisam mogao zadržati posao i umorio sam se od muža. Moja supruga je radila u matičnom uredu gore, a ja sam otišao u podrum i stavio kabel kućne teretane oko vrata, naslonio sam se u njega. Bol je postala žestoka, dok su mi suze kapale po tepihu. Moj je brat počinio samoubojstvo prije tri godine, a ja sam mu se pridružio na manje bolnom mjestu. Ali nešto me zaustavilo.

Iako su me sramota, krivnja i očaj iscrpili, znao sam da imam darove; Nisam znala kako ću im pristupiti kad Osjećao sam se kao neuspjeh. Život mi je visio za konac, ali sjetila sam se kako mi je žena rekla da kad stvari postanu loše i teško se poduzmu, u redu je dignuti ruke i reći „treba mi pomoć! Netko se treba zasad brinuti za mene, jer mi više ništa nije preostalo! "

Njezine su riječi spasile moj život toga dana. Skinuo sam kabel s vrata prije nego što sam se popeo gore, promukao, rekavši supruzi da moram ići u hitnu pomoć - sada. Odvezla me tamo, a ostalo je povijest.

[Samoprovjera: Imam li depresiju?]

Nakon što sam procijenjen i dijagnosticiran ADHD (i depresija) kod odraslih, prvi su se put u mom životu otvorile oči. Sa 37 godina radim kao zaštitar u bolnici pomažući drugima s mentalnim izazovima. Nije bila glatka vožnja. Prije godinu dana, ja pao u depresiju opet, i obvezao sam se na psihijatriju. Trebalo mi je više savjetovanja da odvezem kući činjenica da moram više raditi kako bih prihvatila svoju dijagnozu i novi način života.

Bio sam u mogućnosti to učiniti. Otišla sam od pratnje pacijenta do odjela za mentalno zdravlje do straže koja prati druge. (Imam uspomenu na svoje iskustvo s ADHD-om). Ključ mog opstanka i uspjeha je primanje podrške od voljenih osoba i njegovatelja u zajednici. Imaju moja supruga, moj otac, moj najbolji prijatelj i drugi podržao me bez presudeznajući koliko potencijala imam. Probala sam lijekove, ali nije mi ništa uspjelo. Redovito vježbam, slušam glazbu i učim se smiriti kada idem u "brzo naprijed".

Zagovornik sam redovitog savjetovanja. Da biste radili kao zaštitari u bolnici, potrebna je koncentracija i usredotočenost. U poslu sam dobro koliko sam mentalno oštar i stabilan. To znači ulažući u sebe razgovorom sa profesionalcem ostati na vrhu moje igre. U svakodnevnom životu bolje primjećujem kada mi se um prebrzo utrkuje u moje dobro. Usporavam stvari disanjem, kratkim šetnjama da promijenim fokus ili radim na oslobađanju usporavane energije.

Bilo da se radi o meditaciji, fitnessu, glazbi ili na neki drugi način smirujući um, raditi nešto je ključno - prije nego što se odlučite na lošu odluku. U prošlosti bih se objesio na djevojke kad bih se frustrirao. Danas duboko udahnem i prihvaćam da imam izazove, umjesto da odbacujem odnose. Prije bih letio s rukom s članovima obitelji ili prijateljima kada sam bio izazvan u raspravi. Sada se uklanjam iz situacije da vidim širu sliku prije nego što pogriješim, zažalit ću. Pričam sebi kod kuće kada primijetim da prebrzo govorim, govorim sebi da se opustim i uživam u putovanju.

[Besplatni resursi: prepoznavanje i liječenje depresije]

Kroz podršku, strpljenje i iskrenost, odrasli s ADHD-om mogu biti uspješni u životu. Svi imamo različite simptome i stupnjeve ADHD-a, ali uvijek postoji nada i podrška. Molim te to zapamti. Otkrio sam to nakon istraživanja načina kako okončati svoj život. Hvala Bogu, mahala sam bijelom zastavom i sjetila se što mi je supruga rekla tog kobnog dana 2011. godine.

Ažurirano 28. siječnja 2019. godine