Kako objasniti traumu ljudima koji je ne shvaćaju

Toliko sam puta čuo kako civili govore: "Mislite, velike traume koje dovode do PTSP-a događaju se izvan vojske?" Odgovor je, naravno, velik, odjekuje, DA! Problem je što nemamo dovoljno izvora koji bi demistificirali traumu i PTSP, tako da je lako vidjeti odakle dolazi i kako se to događa (Pronalaženje značenja kod traume i PTSP-a).

Jeste li ikada čuli za tuđe grozno traumatično iskustvo i pomislili da je vaše neprimjereno ili manje grozno? Prečesto promatramo iskustva drugih i prosuđujemo vlastita iskustva protiv njih. Ali to je u osnovi pogrešno. Samo zato što se vaša trauma na površini ne može činiti "tako lošima" kao netko drugi, ne znači da je manje traumatična ili ima manje štetnih učinaka.

Ako se takvoj vrsti razmišljanja doda mišljenje drugih ljudi. Bez obzira jeste li u natjecateljskoj grupi za podršku u kojoj se članovi pokušavaju nadmašiti jedni druge horor pričama ili ste okruženi ljudi koji ne razumiju što je trauma, lako je osjetiti se obezvrijeđenom i nevaljanom komentarima svijeta vani.

Objašnjenje traume i PTSP počinje znanjem

Educirajući se o tome kako definirati traumu postaje presudna u procjeni vlastitog iskustva i procesa oporavka, te educiranje onih oko vas. Ovaj tjedan vodio sam sjajan razgovor s Judy Crane, osnivačicom Prizorište - ljekovito mjesto, centar za liječenje ovisnosti, trauma i Oporavak od PTSP-a. Tijekom našeg čavrljanja, Judy je definirala traumu na vrlo minutnoj razini. Želim to podijeliti s vama i nadam se da ćete ga podijeliti s drugima, tako da širimo riječ o tome što trauma zaista znači.

Što je trauma?

Trauma preživio sama, Judy je prvu traumu definirala kao

"ništa manje nego njegovanje."

Wow, to baca široku mrežu i repozicije traume od egzotike u svaki dan, što ga čini puno pristupačnijim i sveprisutnijim. Ako ste se ikada osjećali kao da ste odvojeni ili nepovezani sa svijetom zbog svoje traume, istina je da je svijet pun toga; zaista ste jako povezani.

Zatim je Judy nastavila produbiti definiciju rekavši da je to trauma

"događaj ili iskustvo koji mijenjaju vašu viziju sebe i svog mjesta u svijetu."

Iz ove perspektive, vi (i bilo tko s kime dijelite ove informacije) možete vidjeti kako lako trauma ostavlja svoj trag. Bez vašeg dopuštenja događa se negativan, zastrašujući, povrijeđujući ili omalovažavajući događaj koji vas prebacuje na mjesto na kojem se osjećate "manje od". Odavde je sklizak nagib prema kojem se osjećate nedostojno, nezasluženo, bespredmetno i beskorisno, samim osjećajima koji doprinose posttraumatski simptomi i prekinuti normalan život.

Objasnite traumu i PTSP jednostavno; Drugi će dobiti

Sljedeći put kad netko (uključujući i vas) poo poo vaše traume ili PTSP ili umanji učinke koje je imao na vas, podijelite Judyna jednostavna objašnjenja. Možete reći npr.

Trauma je išta manje nego njegovanje što mijenja vašu viziju sebe i svog mjesta u svijetu.

Objasnite, također, da se trauma događa i u velikim i u malim trenucima kako vas život negativno mijenja.

Od maltretiranja, verbalnog zlostavljanja do napuštanja i zanemarivanja, trauma dolazi u onoliko oblika, oblika i veličina kao i ljudska rasa. To znači da je doživljaj traume dio ljudskog stanja. Kad osjetite traumu, normalno ste osjećajno biće koje je upravo imalo perspektivu pomak koji može biti šokantan, zapanjujući, uznemirujući i ostaviti vam osjećaj gubitka kako to učiniti odgovoriti.

Michele je autor djela Vaš život nakon traume: moćne prakse kako povratiti svoj identitet. Povežite se s njom Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrkuti nju web stranica, HealMyPTSD.com.