Prestanite pokušavati kontrolirati ono što je izvan vaše kontrole

Pokušaj kontrolirati ono što je izvan vaše kontrole jednostavno ne uspijeva. Počinjem vidjeti poznati obrazac koji se pojavljuje u mom ponašanju (6 načina da promijenite svoje misli). Moja konstantna izrada popisa (i provjeravanje stavki s popisa), moja nestrpljivost i želja da drugi ljudi rade stvari onako kako bih ih želio izgledaju konstantno. Sve to proizlazi iz moje želje da kontroliram različite aspekte svog života. U stvari, pokušavam kontrolirati ono što mi je izvan kontrole.

Pokušaj kontrole je pokušaj osjećaja sigurnosti

Kontrola nam pomaže da se osjećamo sigurno. Kad znamo kada i kako i što će se dogoditi, zajamčeni smo ishodu. Bez toga, stvari se osjećaju nesigurno, nepredvidivo i nestabilno.

Ali to je upravo priroda života, zar ne? Ponekad to može biti neizvjesno, nepredvidljivo i nestabilno (Kako doživjeti mir u neizvjesnosti). Pokušati kontrolirati to je vježba u uzaludnosti. To se jednostavno ne može učiniti.

Pokušaj kontroliranja onoga što je izvan kontrole može dovesti do frustracije

Ne samo da pokušavate kontrolirati ono što vam ne može biti uzaludno, već je kontraproduktivno živjeti blažen život. Frustrirate se kad stvari ne idu kako očekujete. Iznervirate se kada ljudi ne djeluju onako kako želite da djeluju.

Ti osjećaji mogu stvoriti negativan ciklus. Što više stvari ne ide prema vašem planu ili vremenskom planu ili očekivanjima, postajete uznemireniji i uznemireniji. I ne možete razvijati blaženstvo ako ste zaokupljeni frustriranjem zbog svega (Dobijte kontrolu nad svojim emocijama i mudro reagirajte).

Što se događa kad prestanete pokušavati kontrolirati

Kad prestanete pokušavati kontrolirati stvari koje su vam izvan kontrole, to može biti neugodno. Ipak, kako odustanete od kontrole, postat ćete sve prihvaćeniji neizvjesnosti. Shvatit ćete da će se život nastaviti, i to nastaviti usprkos vašem puštanju. Hoćeš živite više u sadašnjem trenutku jer nećete uvijek biti usredotočeni na planiranje budućnosti. Vaši odnosi će se poboljšati jer nećete uvijek biti uvredljivi i zahtijevaju od drugih da se nađu na putu.

U stvarnosti, jedino što možete kontrolirati vi ste sami - vaši postupci i reakcije. Nitko od nas ne upravlja svijetom, tako da je vrijeme da prestanemo trošiti energiju pokušavajući to i potrošiti energiju tamo gdje je to važno, biti bolje verzije nas samih.

Pronađi Silke Facebook, Google+, Cvrkut i dalje njezin osobni blog.

Ljubaznošću slike maxpixel.freegreatpicture.com.

Silke Morin je znanstvenica, odgajateljica i spisateljica u Austinu u Teksasu. Nastojeći živjeti kontemplativnim životom, obilježenim ljubaznošću, saosjećanjem i radošću, Silke je autor knjige mymusinglife.com. Pronađi Silke Cvrkut, Google+, i Cvrkut.