Promjene u intenzitetu moje šizoafektivne anksioznosti
Intenzitet moje anksioznosti ima me na koturaljkama. Nakon izbijanja moje šizoafektivne tjeskobe u rujnu i listopadu, moji su simptomi u studenom postali stvarno izlječivi. Odlično sam se osjećala. Ali tada, kada je prosinac nastupio, počeo sam se premaživati anksioznost opet. Nisam sigurna zašto sam se tako dobro osjećala u studenom ili zašto moj shizoafektivna anksioznost ponovo se razbuktao upravo u vrijeme praznika. Ali imam nekoliko ideja zašto se intenzitet moje anksioznosti stalno mijenja.
Zašto je moja Schizoafective anksioznost promijenila intenzitet u studenom?
Intenzitet moje tjeskobe smanjio se u studenom. Palo mi je na pamet da bi zbog toga možda trebalo zaokret hypomania, euforično visoko što nije tako ekstremno kao manija. Ali ne znam što bi izazvalo hipomaniju. Prije svega, počeo sam se osjećati odmah nakon što je ljetno računanje vremena prestalo, a to je obično kada osjetim depresiju zbog sezonski afektivni poremećaj (SAD).
Smiješno je što se više budim uznemireniji kada koristim svjetiljku za svjetlosnu terapiju ("
Svjetlosna terapija vremenom je povećala moju šizoafektivnu anksioznost"). Tako sam imao ideju da se osjećam bolje nakon što je ljetno računanje vremena prestalo jer sam dobijao manje sunčeve svjetlosti. Znam da to zvuči kontratuktivno, ali ne bih to mogao objasniti ni na koji drugi način.Moja terapeutkinja mislila je da se možda intenzitet moje tjeskobe u to vrijeme smanjio otkad su dani prolazili kraće i možda sam se osjećao kao da se mogu opustiti i prepustiti se pritiscima dan ranije popodne. Također smo oboje mislili da možda veća doza mog antipsihotika, koju smo moj liječnik i ja povećali kad su simptomi tjeskobe napredovali u rujnu, konačno počne poticati.
Zašto se moja intenzitet šizoafektivne anksioznosti ponovno promijenio u prosincu?
Međutim, velika mi je misterija zašto se moj intenzitet tjeskobe zbog šizoafekcije ponovno pojavio u prosincu. Mislim da je dio toga imao veze sa 20th obljetnica moje prve i jedine psihotične epizode. Posebno sam bio svjestan činjenice da sam se u ovo doba godine stvarno razbolio.
Također nema smisla reći da sam se u prosincu ponovno zabrinula zbog praznika, jer su praznici započeli Danom zahvalnosti i imao sam dobar Dan zahvalnosti.
Nada za manje Schizoaffective anksioznost u novoj godini
Iako je moja šizoafektivna anksioznost još gora - i pomalo nepredvidiva - ipak se radujem Božiću. A posebno se radujem novoj godini jer volim siječanj. To je bilo vrijeme kada sam se počeo poboljšavati 1999. godine, nakon te prve psihotične epizode. Volim mir i tišinu siječnja nakon svih buka božićne sezone. Također pohađam predavanje dijalektička terapija ponašanja (DBT) počevši od siječnja, a DBT mi je uistinu pomogao u prošlosti. Terapija dijalektičkog ponašanja vam daje vještine svjesnosti da biste se lakše nosili sa simptomima. Iako stvari možda nisu idealne dok ovo pišem prije Božića, moram se puno radovati.
Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine književnicom i fotografkinjom. Piše od svoje pete godine. Ima zvanje BFA sa School of the Art Institute of Chicago i MFA u fotografiji s Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth na Google+ i dalje njezin osobni blog.
