Vratite se negativnom samorazgovoru i učinite to nestalnim
Zaista je sranje za mene odlaskom u trgovine, jer se uznemirim i dobijam panične priloge kao što ne mogu disati oko puno ljudi, kao da se osjećam kao da me svi opet tjeraju
Emily i Sam, hvala na podršci i savjetu! Stvarno to cijenim.
Bok Mercedes,
Tako sam sretna što si posegnuo. U pravu ste, praznici su super oporezivajući i naše obitelji često mogu biti nevažeće. Želim ponoviti nešto od onoga što je rekao Sam, što je DOBRO ZA TE DJEVOJKA. Činite ispravnu stvar, uzimajući vrijeme za brigu o sebi i izgrađujući svijest / duhovnu praksu. To znači da gradite temelj kako biste sebi omogućili da u budućnosti imate sve stvari koje želite - ako ih u budućnosti želite i vi. Otkrio sam da se, kada drugi "izraze zabrinutost" zbog izbora koji donosimo, zrcali njihova vlastita nesigurnost. Jednostavno nemaju svijest da to vide. Više vremena provodite s prijateljima ili sa sobom; postavite ograničenje vremena koje ste oko njih i napravite planove (centri za meditaciju, joga, susreti ili sve što vam je zabavno) tako da ćete imati događaje kojima ćete se radovati. Kad procijenite svoje odabire, sjetite se da je ovo vrijeme da se ponovno osmislite i vratite u usklađenost s radom koji ste prakticirali, kako biste bili samilosni i ljubazni prema sebi. Javite mi ako ovo pomaže. Nastavi s dobrim radom!!! em
Imam tridesete. Sam sam, nezaposlen i bez djece. Već trpim tjeskobu zbog svih blagdanskih okupljanja koja dolaze. Ne uživam više u druženjima. Provodim puno sati čitajući knjige o samopomoći, meditirajući i vježbajući kako bih umanjila svoju anksioznost. Taman kad počinjem uživati u jednostavnim stvarima u životu i vjerujem božanskom vremenu, imam članove obitelji i prijatelje koji me podsjećaju na sve stvari koje nemam, iskustva koja mi nedostaju i kako ću požaliti što nemam djecu i kako ću platiti cijenu jednom kad postanem stariji. Dovoljno je bolno priželjkivati svoju obitelj i nemoći je dobiti, druge ljude pritisnuti vašim emocionalnim slabim točkama. Trebam savjet. Kako bih se trebao nositi s ovom vrstom socijalnog pritiska i nerazumijevanja?
Bok Mercedes,
To mora biti teško, prolaziti kroz iskustvo u kojem vam treba podrška i umjesto toga dobiti upravo ono što vam ne treba. Nažalost, živimo u društvu u kojem drugi ljudi vjeruju da je vaša situacija loša. Ali zašto to treba vidjeti tako?
Što se tiče rješavanja anksioznosti, mislim da se sjajno bavite brigom o sebi, čitajući, meditirajući i vježbajući. Sve su to pozitivne navike i činjenica da provodite toliko vremena radeći ih znači da se zaista želite poboljšati. To je nešto na što svakako treba biti ponosan, zbog čega bi se prijatelji i obitelj trebali samo obradovati.
Nadam se da možete stići do mjesta na kojem možete vidjeti da samohrani, nezaposleni i bez djece ne moraju određivati vašu vrijednost ili sreću. Zapravo, mnogi ljudi žale što nisu potrošili više vremena što su sami i rade na sebi, ili žale previše raditi ili imati djecu u pogrešno vrijeme i propustiti ispunjavanje svojih osobnih ciljeva i projekti.
Znam da je teško živjeti život prema vlastitim uvjetima, na autentičan način. Ali prijatelji i obitelj ne znaju uvijek što je najbolje za vas, čak i ako vam je duboko stalo do vas. Ponekad vam treba hrabrost da vjerujete u vlastiti sud. Sljedeći put kad odlučuju o vašoj situaciji, budite iskreni prema tome kako se osjećate. Ako vam smetaju, recite im. Ako vam od njih ne bude potrebna neprimjerena, empatična potpora, razmislite o osobi koja bi to mogla ponuditi i pružiti im ruku.
Sve najbolje,
Sam
