Pronalaženje zahvalnosti kad vam se mentalna bolest toliko oduzme

Pronaći zahvalnost kad vi ili član vaše obitelji živi s mentalnom bolešću može se činiti tako teškim. praznici se posebno mogu osjećati kao prava sezona gubitaka za obitelji s duševnim bolestima. Iako se čini da „normalne obitelji“ slave sve tradicije koje diktiraju filmovi i reklame, obitelji s mentalnim bolestima ne mogu se zauzeti zaokupljenost i kaos bez negativnih posljedica ili recidivi mentalnog zdravlja. No, umjesto da naše alternativne proslave vidimo kao gubitak, pronalazak zahvalnosti za vrijeme praznika pomaže nam da sagledamo bolju stranu borbi za mentalno zdravlje.

Pronalaženje zahvalnosti usred srednje bolesti

Ne uspoređujte s tipičnim obiteljima

Prije svega, niko nije normalan. Svi se bave nečim i takozvana normalna obitelj na ulici može biti potpuno nefunkcionalna iza zatvorenih vrata. Ne dopustite da vas maštarija o tuđem savršenom životu dovede do razočaranja i osjećaja gubitka.

Naučite brojati svoje blagoslove da biste pronašli zahvalnost

Naša obitelj ima četiri člana koji pate od mentalnih bolesti jedne ili druge vrste. Imali smo mnogo godina da su praznici propali

usred nečije krize. Dakle, naučili smo pronaći blagoslove u našoj situaciji, čak i kad smo u katastrofi. Je li moja kćer imala totalni pad? Da, ali trajalo je samo nekoliko minuta u odnosu na epizode sa satima koji je imala prije.

Je li moja druga kćerka u bolnici na Božić? Da, ali barem znam da je na sigurnom. Je li moj sin previše zabrinut za otvaranje poklona? Barem je mogao sjediti s obitelji na večeri. Trebamo li proslijediti božićnu zabavu proširene obitelji? Da, ali evo naše male obitelji koja zajedno sjedi, priča priče i istinski uživa jedni druge.

Pogledajte koliko ste daleko došli

Po brojanje blagoslova, lako je vidjeti napredak koji su članovi obitelji postigli tijekom godine. Da, može doći do podvale i pokretanja. I da, možda je ovo bila strašna godina za neke od nas. Ali, među ruševinama uvijek se nalazi dječak ili dva.

Jeste li pronašli lijek koji je djelovao? Pomaže li vaš novi terapeut? Jeste li prošli kroz trgovinu namirnicama bez pada? Je li vaša kćer ostala u školi? Je li vaš sin našao posao? Jeste li precrtali 10 načina koji nisu funkcionirali i sada ste bliži pronalaženju načina na koji to možete učiniti?

Mentalna bolest pomaže vam da se ugasite u životu, a ponekad vam pomogne da nađete zahvalnost

Vjerujte mi, nisam Pollyanna. Ali tijekom godina, ono što sam utvrdio da imamo mentalne bolesti u svom životu jest da otpuhuje pljesak i prisiljava cijelu našu obitelj da se usredotoči na ta vrijedna zrna pšenice. Nemamo vremena za sitnoću ili proizvedena drama. Nemamo energije za ljude koji su nas pogubili ili nam sudili.

Dakle, umjesto toga, mi se nigdje nalazimo i iskreno gledamo brda i doline u životu jednih drugih.

A takva nam je pažnja učinila sve bolje ljude, saosećajnije ljude, više svjesne i informirane ljude, manje prosuđivanje i više razumijevanja.

To je istina. Živeći duboko u svijetu mentalnih bolesti, izgubili smo neke od problema ove sezone. Ali na svom smo mjestu otkrili dubinu značenja, bogatstvo postignuća i beskrajnu količinu ljubavi jedni prema drugima i našim borbama. Za nas je to dobra trgovina. Pronašli smo zahvalnost.