15 Česti znakovi neriješene traume

Prepoznavanje znakova neriješene traume može biti teško. Ponekad ljudi koji imaju poteškoće uđu na terapiju bez da znaju čak i da imaju pretrpio je traumu koja uzrokuje poremećaje u svakodnevnom životu. Sama priroda traume tome se pripisuje. Često, kada osoba prolazi kroz traumatičan događaj, postoji određeni stupanj odvajanje To se događa i osoba u osnovi "blokira" sve, ili dio događaja, tako da njegova svijest o traumi nije točna, što otežava dijagnozu. Međutim, postoje neki uobičajeni znakovi neriješenih trauma koje možete potražiti.

Učinci nerazriješene traume

Samo zato što netko tko je pretrpio traumu blokira (svjesno ili nesvjesno) ono što se dogodilo, to ne znači da on ili ona neće osjećati posljedice toga.

Petar A. Levine, dr. Sc., Koji je liječio i istraživao traumu više od 45 godina, kaže:

Učinci neriješene traume mogu biti pogubni. Može utjecati na naše navike i poglede na život, što vodi do ovisnosti i lošeg odlučivanja. Može se odraziti na naš obiteljski život i međuljudske odnose. Može izazvati stvarnu fizičku bol, simptome i bolest. A može dovesti do niza samodestruktivnih ponašanja.

instagram viewer

Znakovi i simptomi neriješene traume

Čak i kad se sjećanja na traumu kriju od svjesnosti neke osobe, postoje znakovi koji će postati vidljivi u njenom svakodnevnom životu. Ispod su neki od najčešćih znakova da netko pati od neriješene traume:

1. Anksioznost ili panične napade koji nastaju u onim što bi se smatralo normalnim situacijama
2. Osjećaj od sramota; urođeni osjećaj da su loši, bezvrijedni ili bez važnosti
3. Pate od kronične ili tekuće depresije
4. vježbanje izbjegavanje ljudi, mjesta ili stvari koje mogu biti povezane s traumatičnim događajem; ovo također može uključivati ​​izbjegavanje neugodnih emocija
5. Bljeskalice, noćne more i tjelesna sjećanja u vezi s traumatičnim događajem
6. ovisnost i Poremećaji u prehrani u pokušaju bijega ili ošamućivanja negativnih emocija
7. Problemi sa spavanjem, uključujući poteškoće s spavanjem ili spavanje
8. Patiti od osjećaja odvojenosti ili osjećaja "mrtvog iznutra" (Ovo je možda najrazornije od znakova, jer stvara osjećaj usamljenosti i izolacije.)
9. odvajanje kao pravi prekid veze u situacijama i razgovorima
10. Hipervigilanca (stalan osjećaj da ste u strahu)
11. Suicidne misli ili radnje
12. Nekontrolirajući bijes; djelujući na njega
13. Samopovređivanje, rezanje i osakaćivanje
14. Ne mogu tolerirati sukobe kao nekada
15. Neobjašnjivi ili iracionalni strahovi ljudi, mjesta ili stvari

Ako se identificirate s bilo kojim ili svim gore navedenim znakovima, možda ćete se poželjeti zapitati je li vrijeme da razgovarate s terapeutom o svojoj traumi. Je li lakše funkcionirati kao da jeste ili raditi kroz bol koju ste pretrpjeli? To je pitanje na koje samo vi možete odgovoriti, ali budite sigurni da niste sami.

Mnogo je ljudi koji su traumatizirani, čak su se i razvili posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), koji su djelovali kroz događaje iz svoje prošlosti i oporavili se. Vani su pomoć i podrška.

Pronađi Jamija dalje Facebook, na Cvrkut, na Google+, i dalje njezin blog Sober Grace.

Jami DeLoe slobodni je pisac i bloger o ovisnostima. Zagovornica je svjesnosti mentalnog zdravlja i oporavka ovisnosti te je i sama alkoholičarka koja se oporavlja. Pronađite Jami DeLoe na svom blogu, Sober Grace, Cvrkut, i Facebook.