Kako ovisnost može dovesti do depresije i samoubojstva

Nije tajna da aktivna ovisnost može dovesti do depresije i da ponekad dolazi do depresije samoubistvo. Mnogi od nas koji smo u oporavku patili su i od ovisnosti i od depresije prije nego što su potražili pomoć. I, nažalost, postoji mnogo ovisnika koji se nikad nisu oporavili jer su sami sebi oduzeli život. Veza između ovisnosti i depresije je dvosmjerna, što znači da će osobe koje zloupotrebljavaju droge vjerovatno i patiti od depresije, i obrnuto. To je bio slučaj za mene tijekom mog aktivnog alkoholizma, i to me dovelo do toga samoubilačke ideje često, pa čak i pokušaju oduzimanja vlastitog života.

Zašto ovisnost i depresija često nastaju zajedno

Ovisnost i duševne bolesti često se javljaju zajedno, a depresija je jedan od najčešćih izazova mentalnog zdravlja s kojim se ovisnici suočavaju. Veza između ovisnosti i depresije ide u oba smjera, ponekad depresija dolazi prvo, a zatim ljudi piju ili konzumiraju drogu u pokušaju da umanjuju simptomi depresije osjećaju se. Ali depresivne tvari poput alkohola, moje droge izbora, samo služe pojačanju osjećaja tuge i očaja. Drugi put, ovisnost dolazi na prvo mjesto i ljudi doživljavaju visoku razinu depresije kada su učinci lijekova ili trošenje alkohola ili se imaju poteškoća s načinom na koji je njihova ovisnost negativno utjecala na njihov život. Zapravo nije važno što je prvo, ishod je često isti - začarani ciklus korištenja i osjećaj beznađa što ponekad dovodi do toga da ljudi napokon potraže pomoć, ali nažalost, ponekad dovode i do toga samoubojstvo.

Koliko me aktivni alkoholizam vodio u samoubilačke misli

Kad sam aktivno pio, često sam se osjećao depresivan i anksiozan. Pio bih, loše se ponašao, osjećao se krivim i sram, a zatim bih pio više kako bih pobjegao od tih osjećaja. Bila je to silazna spirala depresije i zlouporaba droga to je dovelo do osjećaja beznađa i bezvrijednosti. Htio sam prestati piti i poboljšati se, ali nisam se mogao nositi s krivnjom i sramotom koju sam osjećao kad nisam bio pijan. Izgubio sam odnose, poštovanje drugih i svoje dostojanstvo. Imao sam negativnih financijskih i pravnih problema koji su proizišli iz mog pijenja i nisam imao zdrave sposobnosti suočavanja s njima. Jedini način na koji sam se znao nositi bio je piti više.

Kad god bih se otrijeznila, depresija mi je nestala na ljestvici i osjećala sam se kao da će svima u mom životu biti bolje bez mene. Napravio sam nekoliko izleta u lokalnu ustanovu za mentalno zdravlje kad sam se tako osjećao i na kraju završio u psihijatrijskoj bolnici na nekoliko dana. Nažalost, kad sam izašao, nisam prestao piti i tako se ciklus nastavio. Zapravo, otprilike godinu i pol kasnije, nakon izleta na rehabilitaciju zbog svog pijenja i iskrenog pokušaja da ostanem trijezan, ponovno sam popio i uzeo pregršt tableta kako bih se nosio s depresijom i krivnjom. Na jedinici intenzivne njege završio sam tri dana, ali na sreću, oporavio sam se.

Liječenje ovisnosti i depresije

Tek kada sam tražio i primio liječenje kako zbog alkoholizma, tako i zbog problema sa mentalnim zdravljem, konačno sam mogao biti trijezan i na zdrav način se nositi sa svojom depresijom. U svom prvom pokušaju rehabilitacije, nisam bio otvoren za uzimanje lijekova Posttraumatski stresni poremećaj, depresija i anksioznost. I dalje sam željela moći samostalno rješavati svoje probleme. Trebalo je dugo da otkrijem da to za mene neće uspjeti.

Kad sam drugi put otišao na liječenje, bio sam očajan da se oporavim i bio sam spreman prihvatiti prijedloge koje mi je dao moj terapeut i psihijatar. Počeo sam uzimati lijekove i raditi na svojim problemima u terapiji. Srećom, bio sam otvoren i iskren, te sam liječenje napustio osjećajući se sve jače i više nade i od tada sam mogao ostati trijezan gotovo šest godina.

Neću reći da je bilo lako. Iako sam tijekom godina imala sreću da više ne želim piti, još uvijek sam se morala suočiti sa svojom depresijom. Prošla sam kroz sve veće doze lijekova, mijenjala ili dodavala različite antidepresive i više terapije kako bih održala svoje mentalno zdravlje. Ono što sam naučio je da je suočavanje s depresijom slično kao ostati trijezan - potrebna je spremnost, marljivost i samosvijest da biste ostali zdravi.

Život je nakon ovisnosti, čak i kad se još morate nositi s mentalnom bolešću. Vječno sam zahvalna što moj pokušaj samoubojstva nije bio uspješan. Sada vodim ispunjen i (uglavnom) sretan život, u stanju sam pomoći drugima koji prolaze kroz stvari koje sam radio i imam jače veze s voljenim osobama nego ikad prije. Prvi korak je bio traženje pomoći i otvorenost za liječenje. A ako ja to mogu, možete i vi.

Ako osjetite da možete povrijediti sebe ili nekoga trećeg, odmah nazovite 9-1-1.

Ako vam je potrebna pomoć u nevolji (uključujući samoubilačke misli), nazovite telefon Nacionalna spasilačka linija za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-8255.

Za više informacija o samoubojstvu, pogledajte naše resursi samoubistava ovdje.

Jami DeLoe slobodni je pisac i bloger o ovisnostima. Zagovornica je svjesnosti mentalnog zdravlja i oporavka ovisnosti te je i sama alkoholičarka koja se oporavlja. Pronađite Jami DeLoe na svom blogu, Sober Grace, Cvrkut, i Facebook.