PTT okidači: prepisivanje naše istine smanjuje njihovu moć
PTSD okidači. Za one od nas koji imaju dijagnozu mentalnog zdravlja (dijagnoze), definicija okidača daleko je više od razine s ulovom ili sredstvima za njegovo oslobađanje. Okidači su odgovor na podražaje i rezultat prošle traume. Okidači protiv PTSP-a mogu uključivati određene mirise, određeni ton glasa, određene predmete, mjesta i još mnogo toga. Mozak stvara fiziološki odgovor: povećani broj otkucaja srca i disanje, znojenje, potreba za bijegom, potreba za tišinom, besanicom, hiper budnosti i puno više. Odgovori na okidače jedinstveni su za svakog pojedinca. Ovdje nema odgovora kolačića!
PTSP i panika imaju način pronalaženja ožiljaka i pokušaja ponovnog otvaranja starih rana.
U posljednjih 10 godina listopad je imao poseban osjećaj straha kao niti jedan drugi mjesec. Listopad je za mene puno okidača:
Godišnjica ubojstva mog 6-godišnjeg brata
Moje silovanje od strane drugog brata na Noć vještica 2003
Moj skoro smrt i naknadni bijeg iz nasilnog odnosa
Majka me napustila na prvi rođendan
Tijekom godina vratio sam život sa svojih ptsd okidača na mnogo različitih načina.
Nastavio sam terapiju i moja borba ili odgovor na borbu su se smanjili. Trenirao sam i zaradio crni pojas, obučio i kupio pištolj i trenirao kao zagovornik žrtve DVSA (nasilje u obitelji / seksualni napad) i uvijek radim kao advokat. Volja za razbijanjem žrtvovanja pomogla mi je da stojim. Ove godine vodim stvari korak dalje.
Govorim na pretpremijeru za TEDx Omaha. Tema: utjecaj. Raspravljat ću o korištenju zagovaranja za utjecanje na promjene i o tome kako svatko od nas ima tu moć. Ne trebaju nam gomile novca za utjecaj, ne trebamo podij, otmjenu odjeću ili artikulirane vokabule. Već imamo ono što trebamo: brižna srca i glasovi koji su važni.
Držim ponovni ukop na bratovu grobu: okupljam grupu prijatelja, svaki od nas s pjevačkim zdjelama i pismom bratu. Govorit ću mu o miru, a onda ćemo pisma vezati za balone i osloboditi ih.
Ja uzimam Noć vještica: fotografirat ću na groblju. Ove godine neću sjediti kod kuće. Neki prijatelji trbušnog plesa i ja ćemo nastupati u krugu bubnjeva i usred kruga, moji prijatelji okružit će me i reći mi načinima na koji sam cjelina pomoću boje prsta da bi naslikao riječi na moju koža. Fotografirat ću se nakon obreda.
Uzimam svoju vrijednost iz užasa porodičnog nasilja nudeći svoje predavanje o umjetničkom časopisu i usluge fotografiranja u lokalnom skloništu za žene.
Vraćam svoju vezu s majkom opraštajući joj se. Vraćanjem fotografije jednogodišnjeg djeteta i stavljanjem ga u okvir pored moje jednogodišnje fotografije.
Nikad neću potpuno izbrisati svoje okidače. Uvijek će me zadiviti određene stvari, određeni kostimi uvijek će izazvati određenu dozu tjeskobe i prihvaćam taj dio sebe.
Ne postoji čarobna vilinska prašina za brisanje učinaka traume.
Postoji samo znanje o našim PTSP okidačima, nastojanjima da smanjimo izloženost okidačima i radimo preko okidača kako bismo oslobodili dio njihovih zahvata. Prepisivanje naše istine ponekad je naporan proces, ali posjedujemo svaki trenutak. Možemo odabrati različite završetke. Mi smo Hrabra srca. Kako gledate prema dolje?
