Pokemon Go me naučio o vještinama suočavanja s mentalnim zdravljem

Pokemon Go naučio me je mnogim stvarima o vještinama suočavanja s mentalnim zdravljem. Vještine rješavanja su od vitalnog značaja za oporavak - one su cigla i mort za izgradnju novog temelja za vaš život (Vještine suočavanja sa mentalnim zdravljem i dobrobiti). Vještine suočavanja ovise o osobama, a jedno od mojih je i igranje Pokemon Go-a (moram dokazati mršavljenje, razbijanje nogu i opekline od sunca). Evo što me Pokemon Go naučio o vještinama suočavanja s mentalnim zdravljem.

Glupe vještine suočavanja s mentalnim zdravljem ne postoje

Prvo, ne postoji takva glupa vještina kopiranja. Kao što smo rekli u vojsci, "Ako je glupo, ali djeluje, nije glupo."

Da, možda ste 20 godina stariji od ciljane publike - svoju sam subotu proveo s gotovo 2000 drugih ljudi u toj situaciji. Pa što? Ako je pomažući vam da budete sigurni, trezni i zdravi, onda vrijedi i nije glupo. Prigrlite oporavak - čak i ako to znači podsmijeh drugima.

Svi imamo vještine suočavanja - neke pozitivne, neke negativne. Cilj života je ukloniti negativne sposobnosti suočavanja uz razvijanje pozitivnih vještina suočavanja (

Žalovanje za gubitkom negativne vještine rješavanja problema). Vještine suočavanja jedinstvene su kao i ljudi - svi imamo različite. Ono što za mene djeluje možda ne radi za vas i to je u redu. Važno je da djeluje.

Sve dok je vještina suočavanja zdrava i učinkovita, nije glupo. Čak i ako to uključuje jureći izmišljene animirane likove oko najbližeg gradskog parka.

Zanemarite mrzitelje svojih vještina rješavanja mentalnog zdravlja

Kao što meme kaže: "Mrzim mrze."

Neki ljudi ne mogu podnijeti da vide druge ljude sretne i napadnut će njihove sposobnosti suočavanja ili njih osobno. Na primjer, postoje memorije koje sugeriraju da Pokemon Trainers dobiju Careerasaur ili Jobachu ili da se izgradi PokeGym izvan ureda za nezaposlenost ili da imamo igru ​​koja se zove Workemon Go u kojoj trčimo okolo tražeći radnih mjesta. Neki su ljudi toliko jadni da ne mogu podnijeti ništa što radost donosi drugim ljudima. Pada na pamet hakerski kolektiv PoodleCorp - zaprijetili su da će ugasiti servere jer mogu.

Neki će ljudi uvijek biti negativni, a ti toksični ljudi će vas pokušati povući sa sobom. Ne dopustite im. Recite im da pronađu svoje vlastite vještine rješavanja problema jer zdravi ljudi ne zajebavaju se rugajući se naporima drugih da ostanu zdravi i sigurni (7 osnovnih znakova toksične veze). Zdravi ljudi se međusobno podržavaju na ovom teškom putu zvanom život - ne pokušavaju srušiti nekoga drugoga samo zato što im se ne sviđa vještina suočavanja druge osobe.

Pokemon Go naučio me prepoznati, izolirati i ukloniti negativne utjecaje u mom životu.

Vještine rješavanja mentalnog zdravlja Pokemon Go neće uspjeti svima

Meksička poslovica kaže: "Ono što liječi Sancha čini Martu bolesnom."

Pokemon Go nije za svakoga i to je u redu. Kada je u pitanju vještina suočavanja, morate pronaći ono što vam djeluje. Ako je Pokemon Go, super. Upoznat ćete puno istomišljenika koji čine dobre stvari za sebe. Ako nije, i to je ok. Jednostavno imate različitu vještinu suočavanja. Pokemon Go naučio me što radi za jednog, a ne može raditi za drugo.

Jedna od majčinih vještina suočavanja je čišćenje. Svatko tko je vidio moj stan može vam reći da nije moja - ja sam kraljica nereda. Dok se opuštam za majku, čišćenje me samo pogoršava. Mamin standard je "prođe test bijelih rukavica", moj standard je "pogodan za ljudsko stanovanje." Znam da je moj Pokemon, mama ne može reći magikarpu od konja. Ono što radi za nju, ne djeluje za mene, a ono što radi za mene, za nju i ne djeluje. To je normalno i to je u redu. Ono što za vas funkcionira je ono što djeluje za vas.

Pokemon Go me također naučio da će se učinkovitost vještine suočavanja s mentalnim zdravljem razlikovati. Neki će danima vještina suočavanja biti izuzetno učinkovita, drugi će danima biti dosadno koristiti. To je normalno i to je u redu. Sve dok budete sigurni, trezni i zdravi, to se računa - sve je krajnji rezultat, a ne postupak.

Koje ste lekcije naučili o vještinama suočavanja?

Becky Oberg možete pronaći i na Google+, Facebook i Cvrkut i Linkedin.