Koliko su nesigurne misli sprječavaju vas da budete sretni

Nesigurne misli sprječavaju vas da budete sretni i utječe na nečije dobrobit. Svi su nesigurni u neku svoju sposobnost, uključujući i mene. Problem je u tome što nesigurnosti mogu biti podmukle i oduzeti vam život. Oni vas mogu spriječiti da se osjećate dovoljno samopouzdano isprobajte stvari koje znate da će vas učiniti sretnima. Ne morate živjeti svoj život kad dopuštate da vaše negativne misli i nesigurnosti vode šou. Ne morate dopustiti da nesigurne misli spreče da više ne budete sretni.

Neizvjesne misli mogu vam se činiti normalnim - znam da su mi učinile to. "Nisam dovoljno ____." "Što ako zabrljam?" To je bilo sve dok nisam shvatio da me zaista sprečavaju da budem sretan - od osjećajući se pozitivno i samouvjereno. Nisu me poslužili, a ni oni vas nisu poslužili.

Učinak nesigurnih misli

Mi ih pokupimo nesigurne misli iz iskustava koja smo imali čitavog života. Nisi ti kriv što ih imaš, ali to je tvoja greška kada živiš svoj život s njima. Nakon strašnog raspada, nastavila sam da govorim kako „nisam bila dostojna ljubavi.“ Tada je nesigurna misao služila svrsi, moja nesvjesna pokušavala me zaštititi od toga da dobijem povrijediti. Ali dugoročno mi nije služio. Da sam nastavio živjeti svoj život u strahu od drugog raskida ili bolova u glavi, nikad ne bih bio u potrazi za partnerom.

Jednostavno nije preuzela moju sposobnost da pronađem partnera, to je utjecaj na površini. Dugotrajne i svakodnevno nesigurne misli činile su me jadnom. Utjecaj tih nesigurnih misli usporavao me od uključenja u život i ostavljao sam se jadnim većinom vremena. U stvari, čak sam se i češće razboljela, borila se s čirima i teško sam održavala svoju energiju. Preuzima vaš čitav um i tijelo ako ih ne prepoznate. U jednom sam trenutku bila sigurna u pakao i nakon slušanja tih samozadovoljnih misli bila sam nesigurna u sve.

Oslobodite se svojih nesigurnih misli kako biste bili sretni

Prije nego što se borite sa nesigurnim mislima, morate ih prepoznati i smiri se od toga kad su došli i što su. Možda se svakog jutra pogledate u ogledalo i pronađete drugu manu. Zrcalo nije katalizator nesigurnosti; ne možete izbjeći ogledalo svaki dan Možete naučiti da su ogledala okidači za negativni razgovor. Stoga nastavite sa podsjećanjem sebe: "Radim na otklanjanju ove nesigurnosti, ne služi mi, samo me drži iz živjeti sretan život. "Za mene bih se pogledala u ogledalo i rekla:" Zaslužila sam da se osjećam voljenom. " Možda zvuči glupo, ali uspjelo je mi.

Drugo što sam smatrao korisnim je razgovor s nesigurnim mislima s logikom i ljubaznošću. Kad bih ukazao na promašaj ili rekao nešto gadno o sebi, pronašao bih nešto pozitivno u sebi. Sigurno, čini se "lažno", ali istina je da mijenja vaše gledište. Vaš mozak može postati više svjestan pozitivnih stvari kada ih namjerno odlučite potražiti.

Igrao sam usporednu igru ​​sa sobom. Kad bih oštro sudio druge, prestao bih i rekao "Zašto im sudim? Što ta osoba ima, to me čini nesigurnom? "Kad prosudite druge, vjerojatno je zato što se zrcali nešto što želite ili želite. Na primjer, ako bih prosuđivao ženu u fantastičnom odijelu, možda je to zato što bih volio da imam takvu ili fondove da je priuštim ili da imam vremena sastaviti lijepu odjeću. Kad prestanete ocjenjivati ​​svoje prosudbe i pitajte ih što oni žele pokazati, njihovo osnaživanje. Pomaže vam da shvatite što možete učiniti sa svojim nesigurnim mislima, umjesto da im dopustite da i dalje preuzimaju vaš život.

Zapamtite, jedini način da se nesigurne misli promijene i da ih se riješi zauvijek je da ih prvo postanete svjesni. Znam da je izazovno, ali znam i da to možeš. Vaš će život postati zdraviji, sretniji i ispunjeniji.

Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Guidance Girl. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.