Kako više voljeti sebe
31. poglavlje knjige Stvari samopomoći koje djeluju
Autor: Adam Khan:
NEPOSREDNO je mnogo se svidjeti sebi kada radite nešto za što smatrate da nije u redu. Nije važno koliko racionalizaciju radite ili koliko debelo pokušavate to prikriti opravdanjem, ako mislite da je pogrešno ili loše i ako to stalno radite, ne možete voljeti sebe. Dakle, način da se volite više jest očistiti svoj integritet. Možda to ne volite čuti, a ja vas ne krivim. Zvuči kao grozan teret. Ali nije. Olakšava vam teret i čini zabavnijim život. Evo tri koraka do jastva koje volite i poštujete.
- Napravite popis onoga što radite za koje mislite da nije u redu i prestanite se baviti tim stvarima. Neko vrijeme možete zadržati pokrete unatrag, ali ako se toga pridržavate, uspjet ćete. Napravite i popis stvari koje biste trebali raditi, a niste. Nema veze što drugi misle da biste trebali ili ne biste trebali učiniti ili što je rečeno da je ispravno ili pogrešno. Samo obratite pažnju na to što smatrate da je ispravno ili pogrešno. I svakako to napišite. To će vam, samo po sebi, donijeti olakšanje, jer mi nikada nismo toliko loši koliko mislimo da jesmo. Kad to napišete, vidjet ćete to. Popis će biti konačan. Radite na jednoj stvari odjednom. Zatim je precrtajte s popisa.
- Izmijenite sve što ste učinili u prošlosti zbog kojih osjećate krivnju. Neke situacije trebaju samo ispriku ili samo priznanje da ste to učinili. U drugim će se situacijama zahtijevati da poduzmete nešto kako biste nadoknadili štetu koju ste napravili. Prije nego što započnete s tim, trebali biste znati da nikad nije tako loše kao što mislite da će biti. Lakše je napraviti amandmane nego što se možda čini. Budi kreativan. Neka bude zabavno. Možda ćete smisliti divlju ideju, ali ako vam se čini ispravnim, pokušajte.
- Oprostite sebi za sve "loše" stvari koje ste učinili. To bi trebalo biti prilično jednostavno jer ste već preuzeli odgovornost za svoje prošlo i sadašnje djelovanje. Ali da biste dovršili posao, morate se oprostiti od sebe. Oprostiti sebi jednostavno znači odustati od ogorčenja prema sebi ili se odreći želje da sebe kaznite. Budući da ste preuzeli i preuzimate odgovornost za svoje postupke, nastaviti kažnjavati ili se zamjerati samo je glupo. Ti si čovjek. Ljudi griješe. To ste prepoznali i ispravili svoje pogreške. U tome se treba osjećati dobro. Zato oprosti sebi. Odluka je sve što je potrebno. Jednostavno odlučite prestati se zamjerati sebi i prepustite se svakoj nakani kažnjavanja
Napravite ove tri koraka prema sebi koji vam se stvarno sviđa. Dobit ćete snagu i samopouzdanje i mir koji dolazi iz spoznaje da činite ono što je ispravno.
Ojačaj svoj integritet.
Zašto se ljudi općenito (a posebno vas) ne osjećaju sretnijima nego što su se osjećali naši baka i djed kad su imali mnogo manje imanja i pogodnosti nego mi sad?
Bili smo obmanuti
Koja je najmoćnija tehnika samopomoći na planeti?
Koju jedinu stvar možete učiniti da poboljšate svoj stav, poboljšate način postupanja sa drugima, ali i poboljšate svoje zdravlje? Saznajte ovdje.
Gdje dotaknuti
Želite li biti emocionalno snažni? Biste li željeli imati taj poseban ponos u sebi jer niste cvilili ili cvilili ili se srušili kad stvari postanu grube? Postoji način, a nije tako teško kao što biste pomislili.
Misli snažno
U nekim slučajevima može pomoći osjećaj sigurnosti. Ali postoji mnogo više okolnosti u kojima je bolje osjećati se nesigurno. Čudno, ali istinito.
Slijepe točke
Kad neke ljude život zaokupi, predaju se i prepuštaju životu da ih nadvlada. Ali neki ljudi imaju borbeni duh. Koja je razlika između ove dvije i zašto to čini razliku? Saznajte ovdje.
Borbeni duh
Sljedeći: Rx za opuštanje
