Korištenje pristupa u 12 koraka za oporavak od PTSP-a

Oporavak od posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) dolazi u mnogim oblicima, od kojih je jedan prenosivi principi programa u 12 koraka u oporavku od PTSP-a. Mnogi od nas koji pate od PTSP-a također pate od ovisnost o drogama ili alkoholu, ja sam uključen i koristimo 12 koraka kao alat za naš oporavak od ovisnosti. Primjena 12 koraka na moj oporavak od PTSP-a nešto je što sam smatrao korisnim, a i vi možete.

PTSP i alkoholizam: idu li ruku pod ruku?

Prema američkom Ministarstvu za boračka pitanja, do tri četvrtine preživjelih ima traume izvijestili da imaju problema s pićem. Stoga nije neobično da i oni od nas koji pate od PTSP-a također budu na oporavku od ovisnosti o alkoholu ili drogama. I ja sam zadnjih pet godina član programa u 12 koraka za oporavak od alkoholizma; i otkrio sam da mi je rad u 12 koraka najkorisnija stvar koju mogu učiniti za održavanje svoje trezvenosti. Upoznao sam mnoge ljude u sobama programa u 12 koraka kojima je dijagnosticiran i PTSP. Zajedno s dijagnozama depresija

12 koraka započelo je kao program oporavka alkoholičara 1930-ih, ali od tada se primjenjuje na mnogo različitih nevolja i ponašanja, od kojih neka uključuju psihološka pitanja ovisnosti. Otkrio sam da se koraci mogu primijeniti kao program oporavka od PTSP-a. Ne sugeriram da bi to trebao biti jedini način liječenja, ali ako se koristi zajedno s drugim tretmanima poput terapije i lijekova, može biti koristan dio oporavka od PTSP-a (Tri puta u 12 koraka pomoći osim pomoći ovisnosti).

Oporavak od PTSP-a i 12 koraka: Kako je PTSP poput ovisnosti?

Na prvi pogled, možda se ne čini da je žrtva traume čak i na daljinu poput patnje od ovisnosti. Mnogi ljudi još uvijek vjeruju da je ovisnost izbor, dok trauma doživljava, očito, nije. Međutim, postoji sličnost u pitanju nemoći i prihvaćanja. Kada koristi program u 12 koraka kao metodu oporavka, ovisnik prvo mora priznati nemoć i prihvatiti da je zbog te nemoći njegov život postao neizvodljiv. Isto se može reći i za oboljele od PTSP-a - oni moraju prihvatiti da su nemoćni nad onim što im se dogodilo, bez obzira na traume koje su doživjeli i zbog toga i simptomi PTSP-a, njihovi su životi postali neupadljivi. To je prvi korak bilo kojeg programa u 12 koraka.

Sljedećih nekoliko postupaka detaljno ću govoriti o tome kako 12 koraka mogu pomoći onima koji nas oporavljaju se od PTSP-a i kako se svaki korak može izmijeniti kako bi bio relevantniji za PTSP ovisnost. Imajte na umu da je svrha bilo kojeg programa u 12 koraka pomozite nekome tko pati da nauči živjeti na novi način. Osobe s PTSP-om i slični ovisnici možda će trebati novi način života, a 12 koraka mogu raditi za oboje.

Korištenje pristupa od 12 koraka za seriju oporavka od PTSP-a:

1. Ti si ovdje: Korištenje pristupa u 12 koraka za oporavak od PTSP-a
2. Primjena pristupa od 12 koraka u PTSP-u
3. Oporavak od PTSP-a: koraci 4, 5 i 6 od pristupa s 12 koraka
4. Oporavak od PTSP-a: pristup u 12 koraka, koraci 7, 8 i 9
5. Oporavak od PTSP-a: završni koraci pristupa od 12 koraka

Pronađi Jamija dalje Facebook, na Cvrkut, na Google+, i dalje njezin blog.

Jami DeLoe slobodni je pisac i bloger o ovisnostima. Zagovornica je svjesnosti mentalnog zdravlja i oporavka ovisnosti te je i sama alkoholičarka koja se oporavlja. Pronađite Jami DeLoe na svom blogu, Sober Grace, Cvrkut, i Facebook.