Kako pomoći depresivnom prijatelju, članu obitelji na praznicima

Želite li pomoći blaženom prijatelju ili članu obitelji u ovo blagdansko vrijeme? Mnogi ljudi. Depresija toliko dodiruje da je gotovo dano da ćete u nekom trenutku upoznati nekoga tko se bori s tim (ili ćete i vi to učiniti). Ali mnogi ljudi ne znaju što učiniti kako bi se pomoglo osobi s depresijom tijekom praznika. Evo nekoliko savjeta koje trebate uzeti u obzir.

Depresivni prijatelji ili članovi obitelji tijekom praznika

Prvo što treba znati je da nekima praznici pogoršavaju depresiju. Znam da bi to trebalo biti mir, ljubav i drveće u ovo doba godine, ali iz nebrojenih razloga, to samo čini da se neki ljudi pogoršaju. Važno je prepoznati da to nije vaša krivica i da možda uopće ne možete promijeniti taj osjećaj. I to je u redu.

Pomoć depresivnom članu obitelji ili prijatelju tijekom praznika

Prvo što trebate učiniti ako poznajete nekoga s depresijom u ovo blagdansko vrijeme komunicirati. Pogledajte ovaj video da vidite na što mislim.

5 savjeta za pomoć kod depresije tijekom praznika

Evo još nekoliko savjeta o pomoći osobi s depresijom tijekom praznika:

1. Dopustite osobi da se odjavi. Imajte na umu da čak i ako organizirate najbolju zabavu na svijetu, osobe s depresijom možda ne žele prisustvovati svojim vlastitim razlozima. Molim vas nemojte se osjećati povrijeđeno, to nije osobno. Takođe, ne pokušavajte krivica osoba koja dolazi. To neće pomoći.
2. Organizirajte druženje jedan na jedan. Često će se osobe s depresijom odvratiti od zabava, ali vas svejedno žele vidjeti. Ako jedno drugo vidimo kao okupljanje dvoje, to je moguće.
3. Provjerite da li ćete razmjenjivati ​​darove. Osobno volim davati darove, ali ljudi s depresijom mogu se htjeti odustati od ovog rituala. Prijavite se da biste bili sigurni da je to nešto što oboje želite.
4. Ponudite uslugu umjesto fizičkih darova. Fizički darovi mogu biti sjajni, ali nudeći sebe i svoje vrijeme možda bi bilo bolje. Mnogi ljudi socijalne potpore ispariti za vrijeme praznika i ako možete biti osoba za depresiju, ta osoba će je vjerojatno cijeniti i vjerojatno više od džempera.
5. Nemojte očekivati ​​da će se osoba ubiti (ili koristiti drogu). Iako bi zabava s drogom i alkoholom mogla biti vaša ideja dobrog provoda, obično nije dobro vrijeme za osobu s depresijom ako je ta osoba uključena liječenje. Također, pijenje i droga mogu pogoršati depresiju. Posljednje što želite učiniti je pritisnuti voljenu osobu s depresijom na nezdrav izbor - osoba s depresijom samo će to platiti kasnije.

Koje još savjeta imate za pomoć prijatelju ili članu obitelji s depresijom tijekom praznika? Molimo podijelite dolje.