"Jednom kada sam prihvatio ADHD, život se počeo mijenjati"

Kad odrasli nauče da imaju ADHD, većina traži načine kako se izboriti. Terry Matlen tražio je poziv i završio pokrenuvši uspješan savjetodavni posao, www.addconsults.com. Uz put, stanovnica Birminghama u Michiganu naučila je uravnotežiti svoju kreativnu stranu - ona je umjetnica s uspjehom - sa svojim radnim životom i kako biti bolja supruga i majka.

Bio je dug put, a Terry nije stigla sama. Uz put je dobila pomoć nekoliko ljudi, uključujući Sari Solden, autoricu knjigeŽene s poremećajem manjka pozornosti.

Frotir: Mojoj je mlađoj kćeri, koja sada ima 18 godina, dijagnosticirana teška hiperaktivnost kad je imala tri godine. Počeo sam čitati o ADHD-u i shvatio sam da i drugi ljudi u mojoj obitelji imaju simptome - uključujući i mene. Imao sam temeljitu procjenu, a liječnik je potvrdio da imam nepažljiv ADHD. Bilo je to 1994. godine. Imao sam 41 godinu.

Imao sam problema s prihvaćanjem dijagnoze. Uvijek sam za tjeskobu krivila svoje probleme. Godinama sam se liječio od napada panike, ali ništa nije uspjelo. Sari je u knjizi opisala ženu čiji je ADHD uzrokovao paniku u tržnim centrima jer nije mogla filtrirati podražaje i bila je preplavljena svim bukom i zbrkom. To je kod mene pogodilo dom, jer sam i ja to isto doživio.

Počeo sam uzimati stimulans, ali nuspojave, koje su uključivale još veću anksioznost, onemogućile su svakodnevno uzimanje. Sada koristim lijekove samo jednom tjedno ili tako nekako, kad moram ostati koncentriran. Kada sam pisao svoju knjigu, Savjeti za preživljavanje za žene s AD / HD, Uzimam ga svaki dan tokom šest mjeseci.

[Samotestiranje: simptomi ADHD-a kod žena i djevojčica]

Znajući da sam ADD stavio svoje izglede u perspektivu - zašto sam uvijek gnjavio sa strankama, zašto nisam mogao ljudi zbog toga što je moja kuća uvijek bila u neredu i zašto sam stalno gubio prijatelje jer sam zaboravio nazvati ih. Jednom kada sam prihvatio ADHD, ustanovio sam da imam više emocionalne energije za svoju obitelj. Moj se život počeo mijenjati.

Dr. Jerry Matlen (Terryjev suprug i ortopedski kirurg): Saznati o Terryjevom ADHD-u bilo je više postupno otkriće nego iznenadni šok. Objasnio je mnoge stvari, uključujući i zašto će pokrenuti projekte, a zatim prijeći na nešto drugo prije nego što završi.

Čak su i jednostavne stvari bile teške za Terryja. Imala je poteškoće u orkestriranju niza događaja, poput kuhanja piletine, brokule, makarona i sira u isto vrijeme. Nikad nije mogla uravnotežiti čekovnu knjižicu. Jednom je otvorila novi bankovni račun kako bi mogla tek započeti ispočetka.

Frotir: Kao i većina mame, uvijek sam vjerovala da bih trebala upravljati kućanstvom, brinuti se za djecu, držati hranu i tako dalje. Ali nisam mogao, bilo me je sram. Sada prihvaćam da čišćenje kuće nije jedan od mojih talenata. To što ne mogu savijati posteljinu, stavljati odjeću ili čak vidjeti nered oko sebe ne znači da sam lud ili glup. Sada imam ekipu za čišćenje koja dolazi jednom tjedno. Dopuštam sebi da u kući imam neuredne prostore bez krivnje.

Jedan od najvećih izazova s ​​kojim sam se suočio bila je pomoć mojoj kćeri, koja je morala biti nadzirana svake minute. Pomislio bih za sebe: „Ti si mama - zašto bi trebala pomoć sa vlastitim djetetom?“ Morala sam se riješiti svog krivnja shvatiti da je u redu angažirati nekoga da uđe i pomogne mi da je zauzmem, smirim je, čak i kad sam Dom. To mi je omogućilo da provodim vrijeme s drugom kćeri i da budem bolji roditelj obojici.

["Dakle, ovo je ono što je" normalno "?"]

Sari Solden (Terryjev mentor): Većina žena ima očekivanja o tome što znači biti žena, majka, prijateljica, a osjećaju se sram kad propadnu. oni su oni koji su odgovorni za pamćenje rođendana naroda. oni suone koji bi trebali kupovati hranu i odjeću, planirati obroke obitelji i kuhati. Ali kada imate ADHD, ta se očekivanja sudaraju s problemima izvršne funkcije.

Frotir: Sari živi u Ann Arbor, koja nije daleko. Sreo sam se s njom nakon što sam pročitao njenu knjigu i od tada surađujem s njom. U početku mi je bila mentorica. Sada je ona više savjetnica. Prijavljujem se s njom na prijelaznim mjestima u karijeri i kada želim napraviti velike promjene u svom životu.

Prije nego što sam imao djecu, bio sam socijalni radnik. Nakon što sam saznao da imam ADHD, odlučio sam da strastveno radim na polju koje je Sari pionirala: pomaganju ženama s ADHD-om.

U početku sam učio tečajeve obrazovanja u zajednici, ali dosadilo mi je. Tako sam se povezao s lokalnim poglavljem CHADD-a i napisao sam članak za Focus, časopis koji je objavio DODATI. Na kraju sam odlučio da se želim vratiti kliničkom socijalnom radu uspostavljajući privatnu praksu specijaliziranu za ADHD.

Zamišljao sam da ću raditi nekoliko sati svaki dan, a ostatak dana provodim slikajući u svom ateljeu. Sari je mislila da bi bilo bolje otkazati dva puna dana za klinički rad, a dva za slikanje. [Posjetiti Web stranica Terryja Matlena vidjeti neke od Terryjevih umjetničkih djela.] Sari mi je također pomogla shvatiti u koje doba dana bih trebao raditi na stvarima koje zahtijevaju puno fokusa.

Klinička praksa nije uspjela. Bilo mi je teško usredotočiti se u svoj ured, znajući da me trebaju moja djeca. Kćerka me je škola neprestano zvala. Stoga sam preusmjerila na savjetovanje.

Zbog mog rada s CHADD-om i ADDA-om, i internetskih razgovora o podršci koji sam domaćin, ljudi su počeli slati e-poštu i zvati me iz cijelog svijeta. Shvatio sam da se bavim nečim velikim, ali nisam znao kako da pomognem svim tim ljudima. Kad sam došao na ideju o internetskoj klinici, razgovarao sam s prijateljem koji je trener ADHD-a. Internetsku kliniku vodim od 2000. godine. Volim činjenicu da mogu raditi kod kuće i biti dostupan svima u svijetu koji imaju telefon ili računalo.

Sari: Bez obzira na izazov s kojim su suočene, osobe s ADHD-om trebaju vjerovati da se to može učiniti. Imam i ADHD-a, i izvršio sam neke stvari kojima je Terry težio. Uspio sam joj pomoći da usmjeri stazu, držeći se dalje od stijena i pomoći joj da se vrati na stazu kad skrene. Na primjer, ako se Terry i ja sretnemo nakon nekoliko mjeseci i ona je preplavljena previše novih projekata, izbora i ideja, razgovaramo o tome što ukloniti ili kako restrukturirati njezine ciljeve.

Frotir: Tijekom godina, Jerry je naučio dijeliti više briga o djeci i poslova domaćinstva. Zna da mi kupovina namirnica može oduzeti tri sata, pa često preuzme tu zadaću.

Kako ja nisam osoba ujutro, on je taj koji budi našu mlađu kćer i daje joj doručak i lijekove. Tada je preuzmem i odvezem je u školu na autobus. Svako s njom imamo svoje posebno vrijeme i nijedan od nas nije preopterećen.

Jerry radi svoje rublje. Čak je reorganizirao zamrzivač kako stvari ne bi ispale. Kad sam počeo pisati svoju knjigu, kućanstvo je zauzelo stražnje sjedalo i on mi je bio velika podrška. Njegov ogroman smisao za humor puno pomaže. Kad naiđe na cesti, može reći: "To je ADHD", umjesto da me optužuje.

Jerry: Kad se u braku pojave trenje, ponekad mislite da je vaš supružnik neosjetljiv ili radi nešto namerno, a ne da ne može učiniti ništa drugo. Ako bih htjela nešto pitati Terryja dok je bila na telefonu, stavila bi joj ruke preko ušiju i grimase. Osjetio sam dvije stvari - da joj smetam i da mi nije obraćala dovoljno pažnje. Pitam se zašto nije mogla jednostavno reći osobi na telefonu: "Čekaj, moj muž mora razgovarati sa mnom."

Jednom kada sam shvatio da se ADHD-om teško usredotočiti na dvije stvari, naučio sam čekati dok ne isključi telefon. Ne bi se trebala brinuti o obavljanju više zadataka, a ne bih se osjećala loše kad bih bila ignorirana.

Sari: Teško je raditi s ADHD-om ako vaš partner nije uključen u proces. Supružnici ponekad ne mogu zamisliti kako težak život može biti nekome s ADHD-om. Osjećaju se ogorčeno. Oni uspoređuju svoju obitelj s drugim obiteljima i žele da je njihov mogao biti takav.

Frotir: Ne mogu umanjiti poteškoće zbog ADHD-a. No volio bih smatrati da sam naučio koristiti ADHD na pozitivne načine. ADHD me je doveo tamo gdje se profesionalno bavim. Posve sam usredotočen na rad na ovom polju i to mi pruža ogromno zadovoljstvo.

Sari: Sjajna stvar Terryja je da ona riskira i donosi odluke koji joj omogućuju rast. Kad postigne jednu razinu uspjeha, želi preuzeti nove izazove. Od lokalnih do nacionalnih odbora za ADHD, od pisanja članaka za njeno lokalno poglavlje do pisanja knjige, od pomaganja nekoliko klijenata tjedno do stotina putem interneta.

Frotir: Kažem ljudima da ADHD nije smrtna kazna. To je izazov. Ne gledajte na stijene, već na stazu između stijena.

["Ne skrivam više svoj ADHD"]

Ažurirano 7. siječnja 2020. godine