Podrška za OCD i OCD
Podrška za OCD u grupnim postavkama može vam biti od velike pomoći, čak i ako sami zadovoljavate svoje upravljanje simptomi opsesivno-kompulzivnog poremećaja uz lijekove i terapiju. Vaše OCD misli i ponašanja mogu se pogoršati ako se osjećate sami i izolirani. Važno je izgraditi i održavati snažnu mrežu podrške koja će vas osnažiti i izgraditi samopouzdanje. Grupa za podršku OCD-u može vam poslužiti kao važan podsjetnik da niste sami u ovoj borbi.
Podrška za OCD: Ponekad obitelji nije dovoljno
Možda već imate obitelj koja voli i podržava, ali važno je i da izgradite mrežu izvan svoje obiteljske jedinice. Nadalje, ako članovi vaše obitelji nemaju OCD, oni se ne mogu u potpunosti odnositi na vaše svakodnevne izazove s bolešću. Možete se povezati s drugima ljudi koji imaju OCD pridruživanjem grupi za podršku OCD-u. U ovom ćete okruženju imati sigurno mjesto za razmjenu vlastitih iskustava s poremećajem i slušanje iskustava drugih koji se suočavaju sa sličnim problemima.
OCD podrška za članove obitelji
Ako živite s nekim tko ima OCD, vjerojatno vam je potrebna podrška za OCD koliko i vaša psihički bolesna osoba. OCD podrška može vam pomoći u suočavanju sa izazovima života s osobom koja ima opsesivno kompulzivni poremećaj. Život s djetetom, supružnikom ili nekim drugim članom obitelji s OCD-om može vam se tijekom vremena osjećati izolirano i ogorčeno. Važno je da i vi i vaš mentalno bolesni član obitelji dobijete podršku.
Kao član obitelji koji živi s pacijentom s OCD-om, ključno je da zadržite vezu sa svojim društvenim krugom i nastavite se baviti omiljenim aktivnostima. Grupa koja nudi podršku za OCD može vam pomoći da uspostavite svoj osobni život i naučite kako se zdravije ponašati sa svojom voljenom OCD-om.
Dosegnite za OCD podršku
Morate napraviti prvi potez i posegnuti za podrškom za OCD koja vam je potrebna. Razmislite o potrazi za OCD grupama za podršku u vašoj zajednici. Pogledajte zgodan alat za pronalaženje OCD grupe podrške na vašem području koje vam pruža OCD International Foundation. Ovaj alat može pomoći oboljelima od OCD-a i njihovim voljenima da pronađu odgovarajuće grupe podrške. Samo upišite svoju adresu za popis grupa podrške u vašem području.
Internetske grupe za podršku za OCD
Također možete sudjelovati u jednoj od mnogih mrežnih grupa koje nude OCD podršku:
Pleme OCD - pomoć OCD osobama i članovima njihovih obitelji
Posjetite International OCD Foundation Internetska i telefonska stranica za podršku za OCD za grupe specifične za lokaciju i ostale vrste podrške za OCD.
Terapeut preporučuje OCD podršku
Pitajte terapeuta ili liječnika koji liječi vaš OCD da preporuči obližnju grupu za podršku OCD-a. Trebao bi imati niz resursa za izbor. Vaš liječnik primarne njege također može poznavati skupinu za podršku zajednice za OCD.
Za one koji brinu o nekome s OCD, možete pitati terapeuta svoje voljene osobe ili vašeg osobnog liječnika o bilo kojoj obiteljskoj grupi za podršku OCD-u u zajednici. Sudjelovanje u grupi posebno za članove obitelji pacijenata s OCD-om može ublažiti osjećaj izoliranosti i nemoći. Dok dijelite svoje priče o izazovima s kojima se suočavate i slušate one drugih, postajete povezani i osnaženi.
Inače, možete osjetiti da vi i ostali članovi obitelji zapravo morate imati nekoliko seansi s terapeutom. On ili ona može vam pružiti podršku OCD-a potrebnu za smanjenje pritiska i stresa u kućanstvu.
Terapeut može naučiti kako vaši odgovori na ponašanje OCD-a utječu na osobu s poremećajem. Ponekad članovi obitelji nenamjerno pojačavaju kompulzivno ponašanje i postanu omogućitelji. Drugi put se mogu ljutiti na bolesno voljenog čovjeka, uzrokujući sramotu i povredu, što samo dovodi gorivo u ciklus OCD. Jednom kada naučite koji odgovori i ponašanja pogoršavaju problem, terapeut vam može pružiti nove načine reagiranja koji osnažuju cijelu obitelj.
I za oboljele od OCD-a i članove njihovih obitelji, edukacija o OCD ključna je za učinkovito upravljanje simptomima i razumijevanje poremećaja. Kao oboljeli od OCD-a, znanje o vašem poremećaju pružit će vam važne alate za samostalno upravljanje svojim opsesijama i prisilama. Kao član obitelji nekoga s OCD-om, obrazovanje vam omogućava da se preselite prošlosti od ljutnje i bijesa i doista napravite razliku. Osoba s opsesivno-kompulzivnim poremećajem vjerojatno će doživjeti značajno poboljšanje kada obiteljska jedinica funkcionira bolje.
Bez obzira imate li OCD ili volite nekoga tko to ima, uzmite sebi vremena kad god je to moguće i nastavite sudjelovati u omiljenim hobijima i društvenim aktivnostima. Možda želite potražiti radionice o upravljanju stresom i zdravom životu. Kad imate vremena za sebe, bolje ste opremljeni za suočavanje sa problemima koji proizlaze iz bavljenja OCD-om na zdrave načine.
reference članak
