Borbena borba protiv PTSP-a koja stvarno pomaže
Mnogo je načina za pomoć borba protiv posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) ali jedna o kojoj možda ne biste pomislili je borbena aplikacija protiv PTSP-a. Iako postoje mnoge aplikacije kojima je cilj pomoći problemima mentalnog zdravlja, želim istaknuti aplikaciju Trener PTSP-a (što je besplatno). Aplikaciju je stvorio Nacionalni centar za PTSP u Ministarstvu vanjskih poslova Sjedinjenih Država u partnerstvu s Ministarstvom obrane Nacionalni centar za teleheziju i tehnologiju
Ova borbena PTSP aplikacija preuzeta je više od 100.000 puta, tako da očigledno nisam jedini koji zaista osjeća da to može pomoći. (I, trebao bih reći, dok je dizajniran s obzirom na borbeni PTSP; ova je aplikacija prikladna za sve koji pate od bilo kojeg oblika PTSP-a.)
Što je trener PTSP-a?
PTSD trener mobilna je aplikacija i za Android i iPhone (tu je i pridruženi uređaj) internetska aplikacija). Podijeljen je u nekoliko odjeljaka:
- naučiti o PTSP-u
- procijeniti i upravljati Simptomi PTSP-a
- pronaći Podrška protiv PTSP-a
Saznajte više o PTSP-u
Ovaj odjeljak mobilne aplikacije omogućuje vam da saznate više o PTSP-u. Pruža osnovni pregled PTSP-a i informacije o profesionalnoj njezi.
Podaci o odjeljku protiv PTSP-a uključuju zvukove na teme poput:
-
Uzroci PTSP-a
- Tko razvija PTSP
- Koliko traje PTSP
- Povezani problemi
U odjeljku profesionalne njege naći ćete informacije o:
- Trebam li stručnu pomoć?
- Zašto ljudi traže stručnu pomoć?
- Što radi psiholog
- Utemeljene na dokazima borba protiv PTSP-a
Procjena PTSP-a
Ovaj dio aplikacije omogućuje vam da procijenite svoje PTSP simptome i pratite povijest simptoma. Procjena simptoma uključuje 17 pitanja s višestrukim izborom na koja je potrebno samo nekoliko minuta da odgovore. Povijest vaših procjena sprema se za buduću referencu. Možete postaviti i automatske podsjetnike koji će vas podsjećati da povremeno uzimate procjenu.
Upravljanje borbenim PTSP simptomima
Kada je u pitanju upravljanje borbenim simptomima PTSP-a, postoji nekoliko ugrađenih alata koji pomažu u smanjenju stresa zbog kojih se simptomi PTSP-a mogu pogoršati i koji će vam pomoći usredotočiti se na pozitivnije stvari. Alati uključuju sljedeće stvari:
- Uzimanje vremena
- Odvlačenje pažnje
- Pozitivne slike
- Progresivno opuštanje
Alati su podijeljeni u odjeljke koji su dizajnirani kako bi pomogli specifičnim simptomima kao što su tuga, bijes ili nepovezanost.
Pronađite podršku
Odjeljak Pronalaženje podrške potiče vas da postavite mrežu podrške i pruža informacije o dobivanju trenutne podrške.
Ovo je borbena protiv PTSP-ove mobilne aplikacije
Naravno, aplikacija ne može zamijeniti druge oblike pomoći poput terapija za borbu protiv PTSP-a i ovu bi se aplikaciju uvijek trebalo koristiti u kombinaciji s stručna pomoć. Priznajem, ovo nije savršena aplikacija i vidio sam nekoliko pogrešaka, ali ogromne prednosti koje ova aplikacija može dobiti nadmašuju bilo kakve negativne faktore i toplo je preporučujem.
Preuzmite besplatnu aplikaciju ovdje iz iTunesa i ovdje s Google Playa.
Dr. Croft je koautor objavljene knjige o PTSP-u vezanom za borbu Uvijek sjedim leđima uza zid. Pronađi doktora Crofta Facebook, na Cvrkut, na Google+ i dalje njegovu početnu stranicu.
