Važnost predaje u oporavku poremećaja u prehrani
Naučio sam, težak način, o predaji u oporavku od poremećaja u prehrani.
Svoju prvu dijetu započeo sam s 12 godina, i kao rezultat toga, godinama sam se borio binging, ograničavanje, i kompulzivna vježba. Odlučivši se za dijetu, postavite me na opasan put neuredne prehrane koja se nastavila u mojim 20-ima.
Kada sam započeo liječenje u dobi od 23 godine, moj poremećaj prehrane još nije bio došao do točke u kojoj je bio opasan po život, ali uništavao život. Zahvalan sam što sam sada doživio potpunu slobodu od svog poremećaja prehrane već 10 godina. Većinu dana moja borba osjeća se kao daleka uspomena ili drugi život. A dio tog uspjeha bio je zahvaljujući predaji u oporavku od poremećaja prehrane.
Osvrnuvši se prije predaje u oporavku poremećaja u prehrani
Nedavno sam večerao s prijateljem s fakulteta koji me nadahnuo za ponovno čitanje nekih starih časopisa. Dok sam prelistavao stranice iz prve godine, bio sam duboko rastužen zbog riječi koje sam napisao. Moje konzumirajuće misli oko moje težine i hrane zajedno s mojom
potresna samopouzdanje zadržao konstantan oblak tijekom mog života. Ne bih mogao uzeti ručak s prijateljicom a da nisam potpuno ometan njezinim odabirom hrane ili mojim. Nisam mogla pojesti komad rođendanske torte bez prebrojavanja kalorija i planiranja kako ću se kasnije kazniti. Nisam mogla vjerovati da moja vrijednost nije određena brojem koji se svakog jutra prikazuje na ljestvici moje kupaonice. Moji su korijeni potopili u lažnu sigurnost kontrole i ostvarenje kulturnog ideala tankoće.Samo sam mislila da moram pomoći da se osjećam sigurno. Ali u stvarnosti sam se neraspoložio.
Kako sam naučio o predaji u oporavku poremećaja u prehrani
Moj prvi korak prema oporavku bio je pridruživanje nevjerojatnom tečaju zvanom New ID u lokalnoj crkvi. Prve noći ušao sam u prekrasno skladište sa prigušenim svjetlima i predimenzioniranim sofe i desetak drugih žena koje su sjedale na njih. Na pola predavanja, voditelj nam je rekao da je oporavak poput potpisivanja ugovora, bez pregovora o uvjetima. Morali smo biti spremni predati se u oporavku od poremećaja prehrane.
Zvučalo je nemoguće. Sposobnost kontroliranja svog izgleda i hrane bila je jedina stvar zbog koje sam se morala zalijepiti za sigurnost. Mogu li se predati te stvari i ostati siguran? Što ako mi se rezultat nije svidio? Što bih jeo? Koliko bih težio? Izgledalo je previše rizično.
Srećom, bila sam dovoljno očajna da bih bila dobro što sam odlučila poduzeti tri kritična koraka prema oporavku:
- Našao sam svoje stručnjake. Počeo sam raditi s nadarenim psiholog i dijetetičar koji mi je dao alate i uvid u usmjeravanju putovanja oporavka od poremećaja prehrane i predaje koja mi je bila potrebna.
- ja uključeni moja zajednica. Naučio sam kako na koristan i zdrav način prići svojoj obitelji i prijateljima kako bih zatražio pomoć koja mi je potrebna kako se nisam osjećao sam.
- Razvio sam svoju vjeru. Našao sam neizmjernu utjehu u pronalaženju nade u nešto izvan sebe i vjerovanju da se Bog brine za mene i imao plan usred moje patnje što je bilo presudno u mom oporavku od poremećaja prehrane.
Uz pomoć svojih stručnjaka, zajednice i vjere, na kraju sam shvatio da je jedini način na koji bih doista mogao pronaći ozdravljenje i sigurnost bilo predati se oporavku od poremećaja prehrane, iako sam bio prestravljen. Tako sam i učinio i moj život je od tada bio bogatiji, puniji i svjetliji.
Ovaj članak napisao:
Christie Dondero Bettwy obavlja ulogu izvršnog direktora Rock Recovery-a, sa sjedištem u Washingtonu, DC neprofitna organizacija koja pomaže u prevladavanju problema s prehranom i imidžom tijela uklanjanjem prepreka stigma, trošak i pristup skrbi. Nakon što je i sama prošla kroz oporavak od poremećaja prehrane, Christie je shvatila dubinu emocionalnog, fizičkog i fizičkog potrebna je duhovna potpora za oporavak i strastveno se širi poruka da je potpuna sloboda od neurednog jedenja moguće. Pronađi Christie na Instagram, Facebook i Cvrkut.
Biti autor gosta na Vaš blog o mentalnom zdravlju, Idi tamo.
