Vježba može pomoći shizofreniji, shizofrektivnom poremećaju
Nikad nisam mislio da bi vježbanje moglo pomoći mom shizoafektivni poremećaj. Sad znam i bolje. Trčao sam svaki dan malo više od dva mjeseca i drastično se smanjio na provaliji epizode imam glasovima. Znao sam da je vježbanje pomoglo kod anksioznosti i depresije, ali nisam znao da bi mogao tako učinkovito uzvratiti tim natezanjem šizofreni glasovi ali ispada da vježbanje može pomoći shizofreniji ili shizofaktivnom poremećaju.
Neke pozadine mojih šizofrenih glasova
Glasove sam počeo čuti tijekom svog prvog i jedinog psihotična epizoda kad sam 1998. bio student druge godine na faksu. Mislio sam da su glasovi stvarni. Mislila sam da su to glasovi ljudi koji me prate. Nakon što sam počeo uzimati an antipsihotici, Shvatio sam da su glasovi halucinacije, ali i dalje me gnjave. U stvari me muče do danas. Zbog toga sam toliko oduševljena da ih trčanje spušta i utišava.
Vježbanje i mentalna bolest poput šizofrenije
također imam generalizirani anksiozni poremećaj, i počeo sam trčati kako bih umirio tjeskobu. Još uvijek sam prilično anksiozan, ali primjećujem
anksioznost polako se odrezujući. Također, odustao sam pušenje prije nekoliko godina, ali uistinu se nisam osjećao kao nepušač dok nisam počeo trčati i shvatio da mi je kapacitet pluća sada jak. Trčanje je, naravno, veliko pojačanje mog samopoštovanja. Osjećam se tako ponosno na sebe na kraju trčanja svako jutro. I smršavim Nisam počeo trčati da bih smršavio, ali to je dodatni bonus. Svaki tjedan gubim otprilike jedan i pol kilograma, a izgubila sam preko 10 kilograma od kako sam započela ulaziti i ulaziti u trčanje svaki dan. To je tako jednostavno. Nema teretane, nema trenera, nema računa. Ja sam vani na otvorenom, još jedan bonus ove prekrasne jeseni.Više o shizofreniji, vježbanju i gubitku težine
Objavio sam članke o tome kako sam se pomirio sa debljanje uzrokovano mojim antipsihotikom. Volim svoje obline i volim svoje tijelo onako kako jest. To je još uvijek istina. Dopustite mi da ponovim da sam prilično brzo počeo gubiti kilograme slučajno. Ali kako se to dogodilo, pregledao sam svoje opće zdravstveno stanje. Zbog lijekova koje uzimam rizikujem zbog toga predijabetes i dijabetes tipa 2. Drastično se smanjujem zbog unosa šećera. Također sam prestao jesti obrok kad više nisam gladan. Moram priznati, osjećam se malo sukobljeno zbog gubitka kilograma. Ali sigurno neću prestati trčati, a trčanje neće prestati gubiti kilograme.
Velika slika o shizofreniji i vježbanju
Trčanje mi omogućava da se osjećam dobro i da se osjećam dobro u sebi. Oduševljena sam što smanjuje glasove koje čujem. I to je divan, životni način da počnem svoj dan. Toliko sam posvećena tome da sam sigurna da ću i dalje trčati nadolazeću zimu u Chicagu. Ne mogu zamisliti svoj život sada bez sve većih daljina mojih trčanja.
Video o trčanju i mojoj šizofreniji
Fotografiju Elizabeth Caudy.
Pronađi Elizabeth na Cvrkut, Google+, Facebook, i nju osobni blog.
Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine književnicom i fotografkinjom. Piše od svoje pete godine. Ima zvanje BFA sa School of the Art Institute of Chicago i MFA u fotografiji s Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth na Google+ i dalje njezin osobni blog.
