Postoji li razlog da se dvaput čuju glasovi ovog tjedna?

Obično mogu shvatiti razlog kako čuti glasove. Puno čujem šizoafektivne glasove. Ovaj tjedan čuo sam ih dva dana zaredom. To se nikada ranije nije dogodilo Ali mislim da znam zašto moj shizoafektivni poremećaj natjerao me da dva dana zaredom čujem glasove.

Razlog čuvanja glasova pojačana je anksioznost

Blagdani su pred nama, a mnogi se osjećaju anksiozno oko blagdana. Ovo pišem dva dana prije Badnje večeri i iako sam zahvalan što sam okružen obitelj i prijatelji, nervozan sam zbog kaosa da slavim u većim skupinama ljudi nego što sam to ja naviknut. Dio mog shizoafektivnog poremećaja je taj što sam jako osjetljiv na buku, a praznici su sigurni da su bučni.

Dakle, mislim da sam šizoafektivne glasove dijelom čuo dijelom i zbog praznični stres. Ali ono što je smiješno - i ironično - je to da sam ih drugu noć čuo, jer sam bio nervozan kad sam stigao u grupu za podršku. Dok sam se vozio u skupinu za podršku, glasovi su udarali. Okrenula sam se i otišla kući.

Uvijek se bojim da ću čuti glasove, bez obzira na razlog

Učim na terapiji da se ne uhvatim u tome što - ako razmišljam, ali strah da ću čuti glasove uvijek mi je stražnji u glavi. Dan nakon što sam dva dana zaredom čula glasove, moj suprug Tom i ja planirali smo otići u The Art Institute of Chicago. Bojao sam se drugog napada. Srećom, to se nije dogodilo.

Međutim, gotovo svaki put kad mi se dogodi neki važan događaj, bojim se da ću čuti glasove. Bojao sam se da ih ne čujem na šetnji Nacionalnog saveza za mentalne bolesti (NAMI). Opet nisam.

Pokušaj zaustavljanja razloga za čuvanje glasova

Jedini način na koji znam kako spriječiti glasove je da se ne prepustim previše stresu. Ipak ponekad sam stvarno pod stresom i ne čujem glasove. Kad to učinim, ponekad krivim sebe jer osjećam da se prepuštam stresu. Znam logično da to nisam moja stvar kad čujem glasove. Jednom sam se čak ispričao mami jer Čuo sam glasove. Rekla je: "Elizabeth, nisi ti kriva za glasove. Oni su simptom vaše bolesti. "

Nisam kriv kad čujem glasove. Najbolje što mogu učiniti je ne kriviti sebe nego se pokušati opustiti i odvratiti pažnju. Ja sam dijete. Slušam umirujuću glazbu i pijem puno vode. Zovem mamu. Volim biti kod kuće u svom stanu kad čujem glasove.

Bilo je zastrašujuće čuti glasove dvije večeri zaredom, bilo da razumijem razloge ili ne. Ali ja znam glasovi nisu stvarnii znam kako se pobrinuti za sebe i pomoći da glasovi nestanu. I to je nešto na što mogu računati.

Krivim sebe za to što ponekad čujem glasove

Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine književnicom i fotografkinjom. Piše od svoje pete godine. Ima zvanje BFA sa School of the Art Institute of Chicago i MFA u fotografiji s Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth na Google+ i dalje njezin osobni blog.