Kako ostajem bez pušenja, čak i kod Schizoaffective poremećaja

Pušio sam pušenje od ožujka 2012—13 godina nakon što sam dobio dijagnozu shizofrenija i 10 godina nakon što su mi dijagnosticirani shizoafektivni poremećaj. Bilo je zaista teško i ponekad, čak i šest godina kasnije, teško je ostati bez dima sa shizofrektivnim poremećajem. Ali uspio sam to učiniti. Evo kako.

Klizne u boravku bez dima sa Schizoafective poremećajem

Imao sam proklizavanje u listopadu 2012. Ne sjećam se kako sam se uhvatila za tih nekoliko cigareta - možda sam naletjela na nekoliko prijatelja. Ali kad sam otišao u trgovinu kupiti ih, koštali su 10 dolara po paketu. Imao sam sreće. To je ono što me doista odlučilo zadržati tečaj bez pušenja.

Pokušao sam prestati pušiti 2005. godine. To je bilo vrijeme kad sam završio fakultet i još živio s roditeljima. Otprilike šest mjeseci upao sam u nesanicu jedne noći i osjećao se sam i uplašen. Trebao sam svog starog pouzdanog prijatelja - nikotin. Izašao sam i kupio paket. I odjednom, opet sam pušač - do 2012. (Šizofrenija, šizoafektivni poremećaj i pušenje cigareta).

Vidite, dok sam živio s roditeljima, nisam se baš trebao brinuti zbog novca: ni za najam, ni za namirnice, ni za račun za struju. Od 2008. godine sam u braku, a suprug i ja imamo svoj stan. Morao sam naučiti proračunati - zbog čega su cijene cigareta u 2012. napravile toliko veliku razliku u odnosu na 2005. godinu.

Kako je ova osoba sa shizoafektivnim poremećajem napokon ostala bez dima

Jedna stvar koja mi je ovaj put zaista pomogla da ostanem bez pušenja je da imam narukvicu za šarm prestati pušiti. Ovaj mjesec moram staviti narukvicu broj šest na narukvicu. Imam i čari koji me samo podsjećaju na to da ostajem bez dima - puno ružičaste i zelene boje. Ružičasta za ružičasta pluća i zelena jer sam na proljeće prestala pušiti. Također, zelena me tjera na nove početke i novi život. Radost koju mi ​​pruža ova narukvica od šarma zapravo pomaže da se držim podalje od cigareta.

Jedan savjet dao bih svim shizofrenim ili šizofrivačima koji žele biti bez pušenja: ne brinite o debljanju. Znam da je to stvarno, stvarno teško, pogotovo zato što smo već na lijekovima koji dobivaju na težini. Znam i da je nezdravo imati višak kilograma. Ali pušenje je toliko loše za vaše zdravlje da bih prioritet odustao od pušenja zbog vaše težine. Već sam imala višak kilograma kad sam 2012. prestala pušiti. Ali trešnjeva koka i mentolirane kapi za kašalj s aromama trešnje u početku su mi pomogle da odustanem. Koristila sam i flaster.

Tako mi je drago što sam prestala pušiti i to ne samo zbog svog zdravlja. To je veliko postignuće zbog čega se osjećam jako ponosno. Onih dana kad se osjećam nesposobnima, mogu se osvrnuti i reći da sam prestala pušiti i ostala bez pušenja, čak i sa shizofaktivnim poremećajem.

Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine književnicom i fotografkinjom. Piše od svoje pete godine. Ima zvanje BFA sa School of the Art Institute of Chicago i MFA u fotografiji s Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth na Google+ i dalje njezin osobni blog.