Iskreno ispravljanje pogrešaka zbog mentalne bolesti

Kao što sam pisao prošli put, razmislim o tome 95% vremena koje provodimo osjećajući krivnju izgubljeno vrijeme. Nagovijestio sam da krivnja nikome ne čini dobro i umjesto da sjedimo oko sebe i osjećamo krivicu, trebali bismo pokušati izmijeniti sve ono za što se osjećamo krivima.

Ali kako se može izmijeniti?

Mentalna bolest i čitanje uma

Jedan od problema koji stalno vidim u odnosima koji uključuju osobu s mentalnom bolešću je nedostatak komunikacije. Osoba će mi pisati i reći mi sve što se dogodilo i svoje osjećaje oko toga, a kada je riječ o njihovim prijateljima, obitelji ili partneru, neće. Sakrivaju stvari i oni posebno ne razgovaraju o svojim osjećajima.

Dio toga je da očekujemo od ljudi koji nas poznaju da nam čitaju mišljenje (dok ljudi to ne očekuju od mene). Ne, svjesno znamo da ljudi nisu čitatelji uma, ali ponekad smo sigurni da djeluju takvi kakvi jesu.

A jedna od stvari koju ljudi ne mogu pročitati najviše je mentalna bolest. Razmislite o svom životu prije bolesti. Da li biste razumjeli što osjećate danas? Bi li se uspio obući u vlastite cipele? Biste li mogli

razumiješ mentalnu bolest?

Odgovor na ta pitanja vjerojatno nije. Pa kako očekujete svog partnera (ili obitelj ili prijatelja) do?

Mentalna bolest i komunikacija

Dakle, jedna od najmoćnijih stvari koju možete učiniti da prebolite bolest koja umire da ostane u mraku je razgovor o tome. Konkretno, razgovarajte o tome kako se osjećaš Ako se osjećate krivim za nešto - recite to! Ispričavati! Preuzmi odgovornost! Ovaj pojedinačni korak može dugo pomoći u popravljanju problema s odnosima. Ne možete pretpostaviti da druga osoba zna da se osjećate krivom i da vam je žao ako to ne kažete. To nije fer. Očekivati ​​da će netko empatirati ono što mislite i nije fer nije fer.

Ispravljanje i mentalna bolest

I tako, mijenjanje započinje s komunikacijom osjećaja, a zatim izradom rješenja odatle. Ako se osjećate krivim zbog nabijanja duga na kreditnoj kartici dok ste u maničnoj fazi, možda možete razraditi raspored plaćanja. Ako ste propustili godišnjicu jer ste bili u bolnici, možda biste mogli još jednu večer da proslavite proslavu. I tako dalje. Izvršiti amandmane znači smisliti plan koji funkcionira za vas i vašeg partnera (prijatelja, člana obitelji) i takav plan nikako ne možete napraviti bez iskrenog razgovora s njima.

Hoće li vam druga osoba oprostiti? Možda možda ne. Ali barem ste učinili svoj dio problema kako biste riješili problem, a ne samo gazili.

Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili GOOGLEPLUS ili @Natasha_Tracy na Twitteru.