Top 10 načina za smanjenje stigme mentalnog zdravlja

Stigma jedan je od najizazovnijih aspekata mentalne bolesti. Izvješće predsjednikove komisije za slobodu kaže:

Stigma se odnosi na skup negativnih stavova i uvjerenja koji motiviraju širu javnost na strah, odbacivanje, izbjegavanje i diskriminaciju ljudi s mentalnim bolestima. Stigma je rasprostranjena u Sjedinjenim Državama i drugim zapadnim zemljama... Dovodi do niskog samopoštovanja, izolacije i beznađa. Odvraća javnost od traženja i želje da plati skrb. Odgovarajući na stigmu, osobe s mentalnim zdravstvenim problemima internaliziraju stav javnosti i postaju toliko neugodno ili sramne da često prikrivaju simptome i ne traže liječenje.

Ironično je da stigma može ljude uvjeriti da liječenje ne bi bilo učinkovito. Prema istraživanju Nacionalne asocijacije za mentalno zdravlje (NMHA), samo 27 posto opće javnosti vjeruje da postoji uspješno liječenje shizofrenija, u usporedbi sa 47 posto njegovatelja i 58 posto osoba sa shizofrenijom. Pedeset posto opće populacije misli na ljude sa depresija

mogu zadržati posao, a 49 posto opće populacije smatra da se osobe s depresijom mogu podići obitelji, ali samo 14 posto opće javnosti smatra da to može učiniti osoba sa shizofrenijom ili. Nažalost, nemam statistiku za granični poremećaj ličnosti (BPD).

Smanjite stigmu mentalnog zdravlja na ovih 10 načina

Pa kako se boriti protiv stigme? Evo deset načina sa doktora Otta Wahla sa Sveučilišta George Mason:

1. Saznajte više o mentalnim bolestima. Znanje je moć. Kad mi je prvi put dijagnosticiran BPD, znao sam gotovo ništa o tome. Sada znam da moje emocije nisu uvijek stabilne, da imam sklonost zlouporabi alkohola, da su moji odnosi često u sukobu i da se sam povrijedim. Također sam naučio da postoji liječenje, poput sheme terapije. Što više znate, bolje će vam biti.
2. Razgovarajte s osobama koje su imale mentalne bolesti, posebno onima koji imaju vašu dijagnozu.Blogovi HealthyPlace su dobro mjesto za početak - svi smo otvoreni za svoje situacije. Mnogi ljudi s mentalnim bolestima mogu podijeliti priče o tome što ih stigmatizira, kako stigma utječe na njih i kako bi željeli biti tretirani.
3. Izbjegavajte korištenje stigmatizirajućih jezika, kao što su "orah", "ludak", "manijak", "psiho", itd. Također, izbjegavajte uporabu jezika za depersonalizaciju. Označite osobu kao "osobu sa" umjesto samo dijagnozom - ljudi su više od dijagnoza, otuda i naziv ovog bloga. Na primjer, "osoba s graničnim poremećajem ličnosti" umjesto "granična".
4. Pratite medije. Nacionalni savez mentalnih bolesti StigmaBusters, NMHA i Nacionalna klirinška kuća za stigme prosvjeduju protiv takvog materijala kontaktirajući s osobama odgovornim za materijal. Razmislite o pridruživanju jednoj od tih organizacija.
5. Odgovorite na stigmatizirajući materijal u medijima. Upamtite da glasujete s onim što gledate i sa svojim novčanikom.
6. Govorite o stigmi. Educirajte druge. Tišina je često saučesništvo. Većina ljudi ima stigmu jer su neznani, a ne zlobni. Kad ljudi na to pozivaju, ljudi često mijenjaju svoje mišljenje.
7. Iskreno razgovarajte o mentalnim bolestima. Kako se možemo boriti protiv stigme ako se ne pozabavimo problemom? Kao crta u predstavi Nitko ne mora znati Carol Bozena kaže, "Ako se sramite tko ste i što ste prošli, kako možete očekivati ​​da bilo tko drugi postupi drugačije?"
8. Promjena zahtjeva od izabranih dužnosnika. Dobro mjesto za početak su zahtjevni sudovi za mentalno zdravlje. Ljudi često trebaju liječenje, ali dobivaju zatvor - jedan od načina borbe protiv toga je sud za mentalno zdravlje.
9. Podrška organizacijama koje se bore protiv stigme. Čak i ako ne možete financijski pridonijeti, poticanje pošte moglo bi vam pomoći.
10. Pridružite se istraživanju. Ako se mentalne bolesti mogu razumjeti i liječiti, stigma će se smanjiti.

Što radite na smanjenju stigme?

Becky Oberg možete pronaći i na Google+, Facebook i Cvrkut i Linkedin.