Bipolarni poremećaj i smanjenje funkcionalnosti

Tijekom vremena, bipolarni poremećaj može uzrokovati smanjenje funkcionalnosti kada je osobito gadan. Svakodnevne aktivnosti poput tuširanja, kuhanja, odlaska na posao ili čak druženja mogu se činiti nemogućim (Zašto se ne želimo tuširati kad smo bolesni). Oni mogu izgledati kao da se uspinjete beskonačno visokim stubištem. U mom slučaju pokušavam napisati članak koji zahtijeva malo istraživanja tri dana i Jednostavno ne mogu. Ne mogu funkcionirati dovoljno dobro da to učinim. Gledao sam kako mi se funkcionalnost tijekom tjedna smanjivala zahvaljujući bipolarnom poremećaju i jednostavno je sranje.

Smanjena funkcionalnost, što ilustrira 'Teorija žlice'

Kao što znate Teorija žlice? Ako ne, preporučujem čitanje, to govori o stvarnosti življenja s kroničnom bolešću poput bipolarnog poremećaja.

U osnovi, Teorija žlice objašnjava kako imamo postavljenu količinu energije na početku dana (predstavljenu brojem kašike koje imamo) i sve što radimo troši malo te energije (troši do jedne žlice) iscrpljujući našu Opskrba. Moramo pažljivo odabrati što ćemo raditi jer ako potrošimo energiju na jednu stvar, nećemo je potrošiti na nešto drugo. I obično, jednostavno nemamo dovoljno kašika da sve učinimo kako želimo - sve što netko drugi može učiniti. Nehronički bolesni ljudi jednostavno imaju više kašika nego mi.

Smanjenje funkcionalnosti tijekom tjedna

Pa, pored broja kašika koje dnevno imamo, preporučio bih da imamo i tjednih kašika. Dakle, ako potrošim svoje kašike u ponedjeljak i utorak, neću imati dovoljno kašika da radim u četvrtak i petak. To je poput prekomjernog prekoračenja računa na vašem bankovnom računu - račun na kraju dospijeva.

Ako pogledate moj prošli tjedan, radio sam zaista naporno prošle subote i nedjelje i tako sam vidio pad funkcionalnosti tijekom ostatka tjedna zahvaljujući bipolarnom poremećaju. Trebao sam se više odmarati vikendom i tada bi mi radni tjedan krenuo nabolje.

Čak i „Visoko funkcionalni“ bipolari mogu vidjeti smanjenje funkcionalnosti

Ja sam ono što neki ljudi smatraju "Visoko funkcionalna" osoba s bipolarnim poremećajem. Drugim riječima, brinem o sebi, plaćam hipoteku i živim samostalno. Pa, koliko je to istina, moja funkcionalnost nije ni tijekom tog tjedna, pa čak ni dana. Ponekad je moje funkcioniranje bolje nego kod drugih, a često me i ovaj pad funkcioniranja s vremenom zaista obuzme jer odjednom se nesposoban učiniti ništa. A sutra neće biti ništa bolje jer nemam više tjednih kašika. Trebat će mi dani odmora da stvorim više kašika tjedno, i to znam.

Ovisno o tome tko ste, ovo smanjenje funkcionalnosti zahvaljujući bipolarnom može se dogoditi tijekom mjeseca, tjedna ili dana (Bipolarna i energetska razina: kolebanja tijekom dana). "Pretjerano funkcionirate" u nekom trenutku i to plaćate "nedovoljnim funkcioniranjem" u budućnosti. To je visoka cijena i cijena koja vam drastično može utjecati na život.

Što učiniti s smanjenjem funkcionalnosti zbog bipolara

Volio bih vam reći da postoji neko čarobno rješenje koje će spriječiti smanjenje funkcionalnosti u bipolarnom poremećaju. Jedino što moram učiniti je zaustavite samosabotažu moj tjedan i odmaram se više ranije. To, i ne planiraj ništa veliko za moj petak. Srećom, to funkcionira s mojim radnim opterećenjem, ali također osiguravam da stvari poput rokova ne budu ni u petak, što mi pomaže da se ispraznim veći dio dana.

Bez obzira na čarobni odgovor, presudna je svjesnost ovih "tjednih kašika" i njihovog utjecaja na vašu funkcionalnost. To je ovo samosvijest što nam može pomoći da svjesno odlučimo gdje trošimo energiju i svoju funkcionalnost. Nije fer da bipolarno ograničava funkcionalnost kod nekih od nas tako drastično, ali jest. I to je prepoznavanje i rad s njim i umjesto da ga ignoriramo ono što će nas učiniti funkcionalnim kad nam stvarno zatreba.

Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili Google+ ili @Natasha_Tracy na Twitteru ili kod Bipolarni Burble, njezin blog.