Pijenje alkohola za opuštanje
Može li umjereno pijenje pomoći u oslobađanju od stresa i depresije? Pročitajte više o konzumiranju alkohola za liječenje depresije.
Što je?
Alkohol (kemijski naziv etilni alkohol ili etanol) je tekućina napravljena od šećera djelovanjem kvasca. Proizvodi se mogu piti u izvornom obliku (na primjer, pivo i vina) ili nakon jačanja (na primjer, šerpu, luk i žestoka pića).
Kako radi?
Alkohol ima složene učinke na mnoge dijelove mozga i oni nisu u potpunosti razumljivi. Jedan od utjecaja je smanjenje emocionalnih učinaka stresnih situacija koje mogu dovesti do depresije.
Je li učinkovit?
Studije su pokazale da konzumiranje alkohola ima pozitivne učinke na raspoloženje ljudi, ali to nisu koristile skupine ljudi koje su izabrale jer su u depresiji. Nekoliko anketa također je to otkrilo umjereni konzumenti manje pate od depresije nego nepušači. Međutim, nije poznato da li konzumiranje alkohola uzrokuje tu razliku.
Postoje li nedostaci?
Postoji nekoliko nedostataka korištenja alkohola za suočavanje sa depresijom i stresom. Obilno pijenje izaziva intoksikaciju. Dugoročno može naštetiti fizičkom i mentalnom zdravlju, a može dovesti do ovisnosti. Jako pijenje povezano je s nasiljem i drugim antisocijalnim ponašanjem. Alkoholičari i ljudi koji imaju drugih problema s konzumiranjem alkohola često pate od depresije. Čak i u manjim količinama, alkohol može utjecati na vozačke sposobnosti i sposobnost obavljanja drugih zadataka (na primjer, na poslu) i to povećava rizik od nezgoda. To može navesti ljude da rade stvari zbog kojih će kasnije žaliti ili zbog kojih će osjećati krivicu. Alkohol također može umanjiti učinkovitost antidepresiva, mada je obično dozvoljeno poneko pijenje ljudi koji ih uzimaju.
Preporuka
Umjereno konzumiranje alkohola može pomoći u smanjenju stresa, ali njegovi učinci na kliničku depresiju nisu poznati. Ozbiljno pijenje se ne preporučuje (vidi unos za Izbjegavanje alkohola). Čak i oni koji lakše piju moraju biti svjesni da mogu postojati štetni učinci na njihov radni učinak ili osobni odnos. Pijenje alkohola zajedno s antidepresivima ili drugim lijekovima treba razgovarati s liječnikom.
Ključne reference
Baum-Baicker C. Psihološke prednosti umjerene konzumacije alkohola: pregled literature. Ovisnost o drogama i alkoholu 1985; 15: 305-322.
Chick J. Može li lagano ili umjereno pijenje koristiti mentalnom zdravlju? Europsko istraživanje ovisnosti 1999; 5: 74-81.
Peele S, Brodsky A. Istraživanje psiholoških prednosti povezanih s umjerenom konzumacijom alkohola: neophodan korektiv za procjenu ishoda pijenja? Ovisnost o drogama i alkoholu 2000; 60: 221-247.
Rodgers B, Korten AE, Jorm AF, Jacomb PA, Christensen H, Henderson S. Nelinearni odnosi u povezanosti depresije i anksioznosti uz uporabu alkohola. Psihološka medicina 2000; 30: 421-432.
natrag na: Alternativni tretmani za depresiju
