Ne propustite korak: Proslavite!

Za osobe s ADHD-om, poznata strategija za postizanje posla je da budu vrlo jasni u svojim ciljevima, razbiti ih na manje komade i dovršiti one manje komade da biste ih izveli cilj. Tjedno planiramo ono što treba postići. Svakodnevno provjeravamo i provjeravamo popise za ostvarenje onoga što smo postigli i uzdahnemo s olakšanjem kad se osvrnemo i vidimo da smo doista krenuli naprijed i napredovali. Ispunjavanjem ovih koraka pomaže se stvoriti struktura i organizacija koji minimaliziraju uobičajene izazove dezorganizacije, distrakcije, odugovlačenja itd.

Ova staza cilja, bilo da je cilj postavljen za vaš osobni, profesionalni ili akademski život, obično se vidi kao da ima četiri koraka: 1) procijenite situaciju, 2) postavite ciljeve onako kako želite, 3) poduzmite korake za postizanje ciljeva i 4) postizanje ciljeva (završetak).

Nakon koraka 4, većina ljudi vraća se na korak 1 naoružana pitanjem: "U redu, što je sljedeće?" Osmisle sljedeći plan za napad nadzemlja, a zatim ponovo prelaze na korak 2 i 3 i 4. Ponovo i iznova. Ciljevi su identificirani, podijeljeni u korake, poduzeti koraci, ispunjeni cilj.

Drži se. Zaustavi se tu. Nešto nedostaje!

Zapravo je vrlo važan peti korak koji mnogi od nas uopće izostavljaju ili se uopće nisu realizirali. Korak 5 je tamo gdje smo slaviti naša postignuća! Da... slave! Zabavite se, radujte se, uživajte... čak i razveselite se! Nakon što vrijedno radimo na ostvarenju naših ciljeva, vrijeme za slavlje je neophodno i pruža nam priliku da:

• Snimite učenje. Kad budemo pratili ono što smo naučili na putu prema svojim ciljevima, možemo svjesno uključite te lekcije u budućnosti.

• prepoznati naše interne resurse. U postizanju ciljeva stvaramo različite unutarnje resurse, poput hrabrosti i upornosti, kako bismo izašli na kraj s izazovima. Da nas drugi priznaju -i da sebi damo kredit -duboko je zadovoljavajuće. Prečesto nam nedostaje da ove osobine vidimo i u sebi i u drugima. Priznanje naših snaga ima snagu da nas pozove da ih koristimo još više.

• Izgradite osjećaj jedinstva ili zajednice. Ništa ne može ljude povezati osim težnje ka zajedničkom cilju, a zatim dijeljenje u radosti postignuća. Međutim, ako ne prestanete cijeniti ljude koji su pomogli da se to dogodi, veza i dobra volja mogu se raspasti. Vaš će se tim ili obitelj osjećati sklonijima preći dodatni kilometar ako im date zahvalnost koju zaslužuju.

• Pošaljite Svemiru poruku “hvala, mogu li ja dobiti nešto više”. Prestanemo uživati ​​i slaviti svoje uspjehe šalje poruku u Univerzum da znate cijeniti ovo dostignuće u svom životu i spremni ste za više!

• Zabavi se! Znajući da ćete slaviti na zabavan i smislen način nakon što ste postigli svoj cilj izvrstan je motivator. Tko ne bi bio voljan ponovo proći kroz taj izazov ako znate da ćete nakon toga uživati? Nakon što ste ispunili cilj, velik ili mali - naravno da želite biti nagrađeni s malo zabave i uživanja. Zaslužuješ to!

Postoji bezbroj načina da proslavite i uživate u svojim uspjesima. Proslava ne mora biti skupa ili ekstravagantna (osim ako ne želite da bude). Ponekad čak i jednostavno odvojiti sat vremena za šetnju po sunčanom vremenu, uživati ​​u novom okusu čaja, spavati u sat vremena, pročitati novi bestseler ili kako dugo razgovarati sa starim prijateljem. Ono što vam donosi osjećaj radosnog završetka je karta. Budite što kreativniji! Kako slavite?

Javite mi svoje omiljene načine kako se nagraditi za dobro obavljen posao komentiranjem na ovom blogu.