Gdje je vaše samopoštovanje? Ti si vrijedan toga

Mnogi s nisko samopouzdanje nedostaje samopoštovanja. Stvarno me nervira kad vidim kako se netko emocionalno spariva, iskorištava ili muči nekoga do koga im je stalo. To je tako frustrirajuće gledati, a kamoli biti zlostavljan.

Svi smo ta osoba, pomirujući se s manje nego što smo vrijedni u nadi da će se druga osoba promijeniti; izgovoriti za nepoštovanje, živjeti u snu onoga što je pred nama. U stvarnosti previše dobro znamo da je to malo se vjerojatno osoba koja se zlostavlja promijenila. Bila sam ta djevojka bez samopoštovanja i naučila sam pakleno puno o sebi usput i stekla prijeko potrebno samopoštovanje.

Ponekad samopoštovanje zastareva. To je osobito istinito kada ne možete prepoznati da vas osoba ili ljudi povrede. Zaslijepljeni ste čime može biti, a ne mimo ljubav. Bio sam ondje. Svi imamo. To je stvarno teško vidjeti dok niste izvan situacije. Jednom kad se to dogodi i pogledate unatrag, vremensko razdoblje u kojem vam je nedostajalo samopoštovanja služi kao divan podsjetnik da se više nikada nećete pomiriti s takvim.

Poštujte sebe prije nego što se uništite

Mnogo puta postoji osjećaj malo crijeva ili točka u kojoj znate da netko nije baš sjajan za vas. Bilo da se radi o prijatelju, kolegi ili romantičnom partneru, dio nas je koji zna da se ne bi trebao tako osjećati.

Evo primjera za to. Nedavno je moj prijatelj započeo druženje s novim momkom. Zvučao je sjajno, osim činjenice da je imao povijest neispavanosti oko vremena planiranja. To ju je učinilo nelagodnom. Nešto joj je u trbuhu stalno govorilo da bi me mogao povrijediti i to bi moglo biti katastrofa. Pogodite što je, prije nego što je uopće moglo postati katastrofalno, bilo gotovo. Previše je puta razbijao planove i moj dragi prijatelj je rekao, zaboravi ovo. Znala je da ta osoba ne može biti ona za nju. Njezino je samopoštovanje potaknulo i spriječilo je da se dalje učvršćuje.

Možda se pitate: „Što da radim ako sam već usisan?“ Pa, dobra vijest je da nikad niste usisani, to je samo način razmišljanja. Možda će trebati neki posao i govoreći gore za sebe, ali što više učite o onome što zaslužujete i razvijate više samopoštovanja, to će vam biti lakše.

Alati koji će vam pomoći da povratite samopoštovanje

Napravi popis

Sastavite (ozbiljno) koje osobine zaslužujete kod prijatelja, partnera i člana obitelji s kojima ste bliski. Na primjer

• odani su
• tretira me isto pred prijateljima i kod kuće
• je ljubav
• pohvale me

Shvaćate ideju. Zamislite više svoje.

Zatim se zapitajte: "Tretiram li ljude u mom životu na ovaj način?" Ako želite da drugi postupaju s vama iz poštovanja, morate biti sigurni da i vi postupite prema njima.

Nakon što pogledate karakteristike koje ste naišli, razmislite "postoje li ljudi u mom životu koji ne ispunjavaju ove kriterije?" Ako je to slučaj, odmaknite se od njih i steknite samopoštovanje.

Dajte savjetu svom prijatelju

Evo još jednog alata za korištenje. Koji bi savjet dao prijatelju? Pitao sam to danas kod mog klijenta kada ne ulazi do tanjura s članom obitelji koji ju je stalno odbacio. Dala je rječito savjete, objašnjavajući kako će potvrditi svoju prijateljicu i ispričati joj sve razloge zbog kojih je prekrasna, baš onakva kakva jest. Kad sam je pitao što to teško kaže sebi, žalosno je rekla: "Nisam sa sobom."

Moramo svoje potrebe staviti na prvo mjesto i postati sami sebi najbolji prijatelji. Dno crta, ako ne biste dozvolili da se vaš najbolji prijatelj tako postupa, ne dopustite da vam najbolji prijatelj bude do kraja života (AKA vas) postupati na ovaj način.

Vaša prava u vezi

Vas zaslužuju da se prema njima postupa s poštovanjem. Samopoštovanje se ne može održati ako se pomirite s drugima koji vas omalovažavaju, ignoriraju ili iskorištavaju. Možete početi govoriti sami za sebe, a također možete smisliti svoj osobni račun o pravima:

• Imam pravo očekivati ​​iskrenost i poštovanje od drugih
• Imam pravo biti ljut ili frustriran na nekoga koga volim
• Imam pravo biti jedinstveno sam
• Imam pravo da se predomislim
• Imam pravo reći ne

Izmislite svoja nepokolebljiva pravila kako se treba ponašati i što zaslužujete. Zapiši ovo i pogledaj ih svakodnevno.

Vaše samopoštovanje pokazuje drugima kako se ponašati prema vama

Nema razloga što biste se trebali suprotstaviti manje od vaše vrijednosti. Svatko zaslužuje dostojanstvo i poštovanje. Ne trpi ništa manje. Ovo samo umanjuje vaše samopoštovanje i sveukupno samopoštovanje. Jednom kada postanete svjesni onoga što zaslužujete, vjerojatno ćete se suočiti s nečim manjim od najboljeg. Buduće jastvo će vam zahvaliti na tome.

Pazi se,
em

Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Djevojke s vodičem. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.