Hodanje ne pomaže u borbi protiv stihije mentalnog zdravlja

Borba sa stigmom mentalnog zdravlja ne vrši se hodanjem. Iako je, općenito, "hodaj" zapravo jedan prilično solidan savjet. Ako želite izbjeći sukob, okidače, frustracije ili druge štetne situacije, onda da, bez imalo pomoći, poštedite se tuge i nevolje hodajući dalje. Ali kao netko tko se zalaže protiv stigme mentalnih bolesti, znam da odlazak daleko ne pomaže u borbi protiv stigme mentalnog zdravlja.

Ne odlazite od mogućnosti borbe protiv mentalnog zdravlja

Kad odemo od šanse da se borimo protiv stigme mentalnog zdravlja, prepuštamo se neznanju da i dalje raste (Što je stigma?). Nedostaje nam prilika da izazovemo stigmatizirane ideje, podijelimo točne informacije i, u konačnici, priliku da promijenimo nečije mišljenje.

Stigma i dalje postoji jer toliko ljudi šuti ili se udaljava od nje; pa dok hodanje može definitivno biti koristan alat na osobnoj razini, odlazak kao advokat nije koristan za svijest o mentalnom zdravlju u cjelini.

Ponekad biste se trebali udaljiti od stigme mentalnog oboljenja

Samo nekoliko puta se mogu sjetiti da odem iz situacije borbe sa stigmom.

Jedna od njih je kada ga osoba jednostavno ne dobije. Nažalost, neki ljudi ne znaju kako prebaciti svoje mišljenje ili ne mogu, čak i kad im daju činjenice. S tim ljudima možete ići toliko daleko prije nego što postane previše frustrirajuće i previše iscrpljujuće da biste se nosili s tim. To je poput razgovora sa zidom od opeke.

Drugi put je otići i ne boriti se protiv stigme mentalnog zdravlja ako treba vam malo vremena za samozatajnu skrb. Ne možemo biti borci stalno i trebat će nam vremena da se ponovo napunimo. Prepoznajte kad vam to treba i krenite. Znam, iz prve ruke, kako iscrpljujuća može biti borba protiv stigme i svi trebamo to vrijeme i za sebe.

Ne odlazite: Pomozite u borbi protiv stihija mentalnog zdravlja

Osim tih slučajeva, pojačajte se. Dio zagovaranja je uočavanje stigme, isticanje iste i izazivajući ga i one koji ga ovjekovječuju. Stigma nikada neće biti iskorijenjena ako joj zatvorimo oči i nadamo se da će nestati. Oni poput onih koji kažu da ignoriraju vaše nasilnike i da će izgubiti svoju moć - sigurno, u nekim će slučajevima možda uspjeti, ali u cjelini mi postavili smo se za probijanje vreća, jer znaju da se nećemo boriti i da će šutjeti kako bi značili da jesu pravo.

Tek kada ljudima pružimo alternativne ideje i alternativne perspektive, ljudi se mogu izmijeniti. Ako nitko ne osporava stigmu, osoba koja je održava na tome neće znati drugačije.

Hodanje prema mentalnoj bolesti Stigma zaustavlja stigmu

Nerealno je misliti da možemo promijeniti svačije mišljenje i riješiti se stigme za sve. Vjerojatno će uvijek biti barem jedna osoba ili jedna grupa ljudi koja ne mogu vidjeti više od sebe perspektive, ali vrijedi promijeniti barem mišljenje jedne osobe i pomoći mu ili joj da vidi prošlu stigmu bitka.

Lauru možete pronaći na Cvrkut, Google+, Linkedin, Facebook i njezin blog; pogledajte i njenu knjigu, Projekt Dermatillomania: Priče iza naših ožiljaka.

Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz niagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.