Da li pretilost uzrokuje vašu depresiju?

February 06, 2020 16:16 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:

  • Spoj mozga i crijeva ima iznenađujuću ulogu u depresiji
  • Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
  • Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
  • Citat mentalnog zdravlja
Znamo da depresija može čovjeka pojesti više i uzrokovati pretilost. Ali jeste li znali da pretilost može izazvati depresiju? Pročitaj ovo. Pogledajte video na HealthyPlace.

Spoj mozga i crijeva ima iznenađujuću ulogu u depresiji

Da postoji veza između depresije i debljanja nije iznenađujuće. Ljudi su odavno znali da depresija, uz sjedeći način života, nezdrave prehrambene navike i lijekove, može uzrokovati značajno debljanje i pretilost. Zapanjujuće je otkriće da je veza između depresije i pretilosti dvosmjerna ulica. Istraživači su naučili da zdravlje crijeva, uključujući pretilost, može izazvati depresiju.

Naziv drugog mozga, naše složeno zdravlje crijeva utječe na zdravlje mozga. Kad crijeva dožive loša stanja, mozak pati. Pretilost uzrokuje upalu u probavnom traktu. Također uzrokuje otpornost na inzulin. I upala i otpornost na inzulin mogu oštetiti mozak smanjujući njegovu veličinu i mijenjajući povezanost i funkcioniranje. To osjećamo u smanjenom kognitivnom funkcioniranju. To također može dovesti do poteškoća u mentalnom zdravlju,

instagram viewer
moždana maglai zbrka - sve to može biti simptomi depresije.

Ovo otkriće da pretilost pokreće depresiju je značajno. Sada znamo da, doslovno, depresija nije sve u vašoj glavi. Često je i u crijevima. Povezanost depresije i pretilosti pokazuje da je depresija više nego psihološka. To je i fiziološko. To također ukazuje na put za izbjegavanje ili smanjenje depresije: raditi na postizanju i održavanju zdrave težine i povećanju tjelesnog i mentalnog zdravlja.

izvori:

Brain-Gut veza, BiH. (N.d.). Johns Hopkins lijek. Preuzeto srpnja 2019. iz https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection

Nott, L. (2013). Glupa veza između depresije, neželjenog debljanja i pretilosti. Obećava zdravlje ponašanja. Preuzeto srpnja 2019. iz https://www.promisesbehavioralhealth.com/news-and-research/the-insidious-connection-between-depression-unwanted-weight-gain-and-obesity/

Vezani članci koji se bave pretilošću, zdravljem crijeva i depresijom

  • Kako zdravlje crijeva utječe na mentalno zdravlje
  • Plan prehrane za depresiju i anksioznost
  • Prehrambena terapija za depresiju
  • Prehrana i mentalno zdravlje: ono što jedete čini razliku
  • Mozdana magla: simptom depresije
  • Koji su kognitivni simptomi (nedostaci) depresije?

Tvoje misli

Današnje pitanje: Ako se bavite pretilošću, jeste li primijetili promjene u kognitivnim sposobnostima tijekom vremena? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, znanja i iskustava o tome Facebook stranica HealthyPlace.

Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.

  • 3 pitanja za zdravije odnose s poremećajem prehrane
  • Kako koristim vještine tolerancije u suočavanju s nevoljama kada je sve previše
  • Dijelite zadatke i više se zabavite
  • Asocijativno razmišljanje s ADHD-om: što je to? Kako se osjeća?
  • Što se mijenja kada se borite sa stigmom mentalnog zdravlja?
  • Kako uočiti skriveno zlostavljanje od strane šefa
  • Smanjite anksioznost kod kuće: Savjeti za stvaranje umirujućeg prostora
  • Zašto sam protiv LGBT terapije konverzije
  • Moraju li ovisnici pogoditi dno kamena da bi se počeli oporavljati?
  • Kako loše navike utječu na samopoštovanje
  • Taj tata Schizoafective uvijek je tu za nju
  • Uzrokuju li vaša visoka očekivanja za sebe?
  • Suočavanje s ponavljajućim simptomima depresije
  • Uzrokuju li vaša visoka očekivanja za sebe?
  • Vještine regulacije emocija za samopovređivanje pomoću DBT-a
  • Biti emocionalno otporniji povratiti svoj život
  • Povezanost socijalnih medija i poremećaja prehrane
  • Otkrivanje anksioznosti i njen značaj
  • 5 razloga iz časopisa Bullet pomaže onima koji imaju mentalne bolesti

Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.

Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji

Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:

  1. Imati stvarno loš dan? Evo što treba učiniti u vezi s tim
  2. Granični poremećaj osobnosti nije bipolarni
  3. Možete li predvidjeti mentalnu bolest u djetinjstvu?

Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.

Citat mentalnog zdravlja

"Nikad ne odustaj od nekoga s mentalnom bolešću. Kad se "ja" zamijeni s "mi". Bolest postaje wellness. "

Čitaj više citati o mentalnom zdravlju.

To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a ili spoticanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Instagramu, YouTube i Pinterest, gdje možete dijeliti svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.

natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com