Izvući najviše iz bračnog savjetovanja
Ako razmišljate o bračnom savjetovanju, možda se pitate "što je to sa mnom?" Saznajte kako najbolje iskoristiti bračno savjetovanje.
Dugotrajni, uspješni brakovi mogu biti naporan posao i normalno je da se parovi povremeno susreću s grubim vodama. Zapravo, to je neizbježno. Kao odnosni terapeut, Vidio sam dovoljno parova koji se bore u svom uredu da znam da je vrlo često da ljudi nailaze na probleme i trebaju malo vanjske pomoći. Čin hrabrosti je da ljudi svoje umorne sebe - i svoje osobne probleme - povuku u ordinaciju terapeuta i polože mu pred noge. Stvarnost diktira da neće svi moći spasiti svoje brakove. Ponekad su zapetljani korovi ogorčenja previše gusti ili je ljubav kakva je nekada bila uistinu nestala. Međutim, ja vjerujem u to postupak savjetovanja pomoći onima koji to stvarno žele. Svjedočio sam svim vrstama parova sa svim vrstama stavova, uspio sam identificirati neke stvari koje bi ljudi koji razmišljaju o bračnim savjetovanjima trebali razmotriti prije početka postupka. Ako razmišljate o bračnom savjetovanju, ove će vam točke i partner pomoći da iskoristite svoje vrijeme, trud i novac.
Evo mojih pet savjeta kako izvući maksimum iz bračnih savjeta koji se odnose i na vas i na vašeg partnera:
1) Utvrđivanje problema postoji: Kako svatko od vas definira problem? Vjerovali ili ne, nije rijetkost da jedan od partnera negira da postoji problem. Ili, partner kaže nešto poput: "Pa, ako je uznemiren zbog... onda je to njegov problem." Pogodi što... Ako vaš partner ima problem koji je vezan za vezu, onda je to vaš problem, jer je to problem braka.
2) Potvrdite kako možete doprinijeti problemu: Korisno je brak promatrati kao sustav - tamo gdje se događa određena homeostaza ili ravnoteža između dva elementa sustava (partnera). Dva dijela ne mogu pomoći, ali utjecati i međusobno se povezati. Kada se neko od vas ponaša na određeni način, postoji reakcija vašeg partnera - i obrnuto. Rijedak je dan kada je jedna osoba odgovorna isključivo za sve probleme u braku. Postoje ciklusi ili plesovi koji se stalno događaju. Kako kažu, "tango je potreban."
3) Spremni razmotriti promjene u ponašanju: Spremnost za prilagodbu u tome kako se međusobno ponašate radi braka odvest će vas daleko u postupak savjetovanja. Zauzimanjem ove pozicije kažete: „Vrijedite je. Ovaj brak je vrijedan toga. Spreman sam se upoznati na pola puta. "
4) Pratite svoja očekivanja: Budite svjesni svojih očekivanja terapeuta. Znam izgled. Par sjedi pred mnom na kauču i moli oči, "Popravi me." Ili će me izravno pitati: „Reci nam što misliš da bismo trebali učiniti. "Da imam čarobni štapić pokraj svoje stolice, izvadio bih ga i koristio, ali ja ne! Moja uloga bračnog savjetnika je da vodim, istražujem, povećavam svijest i edukujem o aspektima zdravih odnosa. Najsnažnija promjena događa se između para - ne kao izravni rezultat maštovitog trika koji sam izvukao iz torbe.
5) Budite strpljivi: Koliko vremena traje bračno savjetovanje ovisi o brojnim čimbenicima, uključujući količinu nagomilana odvratnost, duljina vremena nesretnog i spremnost da stvari učine drugačije, da samo nabrojimo nekoliko. To je definitivno ulaganje vremena, truda i teško zarađenog novca koji može biti frustrirajuće i stresno za neke ljude. To je potpuno razumljivo. Pokušajte ostati koncentrirani na cilj - a to je da vas i vašeg partnera iznova pratite s čvrstim temeljem odnosa. Zapamtite, ovo je doživotna investicija.
Bračno savjetovanje može biti mnoštvo iskustava različitih ljudi; snažan, stresan, prosvjetljujući, emotivan, pronicljiv, povezujući, uznemirujući i tako dalje. Ako smatrate da bi vaš brak mogao imati koristi od toga, potičem vas da s partnerom razgovarate o prethodnim točkama. U idealnom slučaju se slažete sa svima njima, ali ako niste, to ne mora nužno značiti i bračno savjetovanje. Ovo su samo prijedlozi koji će vam pomoći da povećate izglede da izvučete maksimum iz postupka. Kvalificirani bračni savjetnik još uvijek vam može pomoći da se krećete kroz mutne vode - ako to oboje želite.
O autoru: Lisa Brookes Kift je brak i obiteljska terapeutkinja i spisateljica, s privatnom praksom koja obavlja individualnu terapiju i savjetovanje parovima u okrugu Marin, u Kaliforniji.
