Opisivanje zbunjujućih emocija može poboljšati mentalno zdravlje
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Opisivanje zbunjujućih emocija može poboljšati mentalno zdravlje
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Izdvojite za mentalno zdravlje
- Najnovije mentalno zdravlje novo
Opisivanje zbunjujućih emocija može poboljšati mentalno zdravlje
Emocije mogu biti zbrkan i opisati zbunjujuće emocije (Oporavak poremećaja u prehrani: suočavanje s emocijama) može se činiti nemogućim. Kad se zbog emocija osjećamo strašno i umanjujemo mentalno zdravlje, često ne želimo dugo zadržavati da ih pokušamo opisati. Međutim, činjenje upravo to zapravo može poboljšati mentalno zdravlje.
U svom članku Neobične emocije (Psychology Today, veljača 2016.) Rebecca Webber objašnjava da je stavljanje emocija u riječi moćna stvar jer nam pomaže da se nosimo s njima. (Saznajte kako kontrolirati svoje emocije i osjećati se samopouzdano) Kad uspijemo riješiti nered i utvrditi ono što osjećamo, kad možemo slušati što nam govore i riješiti te zbunjujuće emocije, možemo početi znati što s njima raditi.
opisujući neuredne emocije treba vremena. Sigurno, možemo reći da smo „depresivni“, ili „anksiozni“, ali to ne opisuje sasvim dobro što se događa. To je zato što su ova i druga stanja koja su postojala mnogo više od emocija. Dakle, nadiđite termin. Što se događa u vašem vanjskom i unutarnjem svijetu? Možete li to opisati riječima ili crtežima ili fotografijama ili glazbom? Koji uvidi i razumijevanja dolaze do vas? Što želiš raditi? Proces opisivanja zbunjujućih emocija doista može poboljšati vaše mentalno zdravlje.
Vezani članci koji se bave odlučivanjem i mentalnim bolestima
- Stigmatizacija vaših emocija
- 5 načina da se pristupi pokretanju emocija
- Bipolarni i prikazi emocija
- Glazba mojih emocija
- Emocije
Tvoje misli
Današnje pitanje: Kad ste poskočili, zabrinjavali emocije, što činite s njima da pomognu vašem mentalnom zdravlju? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Podijelite naše priče
Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam određena priča, video, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace bude od pomoći, postoji velika mogućnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.
Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Kako pomoći nekome tko ne želi da mu se pomogne
- Previše Facebook može pogoršati depresiju
- Preživjeti stresore života bez samopovređivanja
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Socijalna anksioznost, rame i um početnika (Shoshin)
- Zašto vjerujemo da lažemo o poremećaju u prehrani
- Anksioznost, odnosi i samopoštovanje: ljubavna priča
- Zašto su nam potrebni univerzalni standardi zdravstvene zaštite
- Kad se prejedanje koristi kao mehanizam za suzbijanje
- 10 stvari koje ljudi s PTSP-om žele da razumijete
- Anksiozni empatiji: anksioznost i osjećaji drugih ljudi
- Psihički bolesni supružnici: Dajte što možete svom braku
- Uklanjanje self-stigme s naljepnica za mentalno zdravlje
- Časopis i šizofrenija ili shizoafektivni poremećaj
- Izjave o podršci za oporavak ovisnosti o alkoholu
- Kreativne aktivnosti mogu ublažiti depresiju
- Osam savjeta za zanemarivanje bipolarne boli
- Kako bezuvjetno odobriti sebe
- Kako postati privlačnija osoba
- Pretvorite pokreće emocije jer biste radije bili sretni
- Tamnija strana društvenih medija koji utječu na mlade ljude
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Izdvojite za mentalno zdravlje
Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje
Ali još uvijek nam trebamo. Neka drugi znaju da nije sramota imati depresiju, anksioznost, bipolarni poremećaj, trihotilomaniju, OCD, ADHD, šizofreniju ili bilo koje druge mentalne bolesti.
Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.
Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:
- CBT i antidepresivi su na isti način učinkoviti tretmani za odrasle osobe s depresijom
- Istraživanje otkriva da je neuroprotektivni protein u krvi biomarker Alzheimerove bolesti
- Stres socijalnih nedostataka povećava rizik od osteoporoze
- Novo istraživanje otkriva da dolingvistička djeca mogu kategorizirati boje
- Pacijenti s KOPB demonstriraju smanjenje područja mozga koji procesuiraju disanje, strah i osjetljivost na bol.
- Blokiranje proteina stresa može liječiti kroničnu bol
- Sedentarni stil života mogao bi vam smanjiti mozak
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili web stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:
- krug HealthyPlace na Google+,
- pratite HealthyPlace na Twitteru
- slijedite HealthyPlace na Pinterestu
- ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
