Gašenje svjetla i samo-sumnja u poremećaj disocijativnog identiteta

Život s disocijativnim poremećajem identiteta (DID) često je ispunjen samo-sumnjom. Osobe s DID-om sumnjaju u svoja sjećanja i sumnjaju u sebe. Osobito je teško na početku dijagnoze DID-a, kada je poriv za uključivanjem u poricanje često najjači. Ali tendencija ka samo-sumnji ne prestaje tu; može se nastaviti godinama. Jedan od razloga stalne sumnje u samopouzdanje povezan je s vrstom psihološkog zlostavljanja koje su mnogi doživjeli s DID-om: izluđivanje.

Što je plinsko osvjetljenje?

Gašenje svjetla je vrsta psihološkog i emocionalno zlostavljanje koja se događa kad zlostavljač namjerno manipulira žrtva da vjeruje u stvari koje nisu istinite i sumnjam u istinite stvari (Gašenje svjetla: dizajnirano da uništi vašu razumnost). Zlostavljači mogu koristiti plinsko paljenje kao način prikrivanja drugih vrsta zlostavljanja. Kad se sukobe, zlostavljači negiraju stvarnost i umjesto toga ih okreću žrtvama, uvjeravajući ih da nisu u pravu i lud (Gasno osvjetljenje: Definirano prema vrstama plinskih gasova

Povezanost gaslightinga i samopouzdanja u disocijativnom poremećaju identiteta

Nisu rijetkost da su osobe s DID-om bile žrtve psihološko zlostavljanje, uključujući plinsko osvjetljenje. Osobe s DID-om sumnjaju u svoja sjećanja i zapise o prošlim događajima jer su ih zlostavljači naveli u vjerovanje da se takvo zlostavljanje nije dogodilo. To može zakomplicirati proces ozdravljenja kada se radi kroz traumu
atička sjećanja. Umjesto da vjeruje u sjećanje, osoba pribjegava sumnji i poricanju, kao da je u automatskom odgovoru. Ponekad će ljudi s DID-om čak sumnjaju u njihovu dijagnozu, vjerujući da nije došlo do zlostavljanja i da je moraju nadoknaditi.

Učinci plinovanja u DID-u dodatno su komplicirani kada su ostali dijelovi ili izmjene, također su doživjeli tu vrstu zlostavljanja. Mlađi dijelovi mogu biti osjetljiviji na manipulaciju, a njihova sposobnost razumijevanja može se značajno razlikovati od one domaćina i starije izmjene. Zbunjenost i sumnje moraju se riješiti uz svaki alter, u načine koji odgovaraju dobi, baš kao da je on ili ona bilo koja druga osoba.

Suprotstavljanje samopouzdanju u poremećaju disocijativnog identiteta

Nije lako preokrenuti učinke dugogodišnjeg psihičkog zlostavljanja, ali moguće je. Podsjetite se na to nisi lud (uobičajeni izraz koji se koristi protiv žrtava prilikom gašenja požara). Moj je zlostavljač proveo više od desetljeća govoreći svima u mom životu da sam lud i obmanujući. Bilo je potrebno toliko vremena da shvatim da to nije istina. To je bio samo njezin način da me izolira i natjera da sumnjam u sebe.

Pričaj svoja iskustva, svoja sjećanja i ti kao osoba vrijediš. Umjesto da pokušavate pronaći načine kako opovrgnuti svoju stvarnost, potražite stvari koje potvrđuju vaša iskustva. Kad se borim sa sumnjama u svoju dijagnozu, gledam slike koje su moji alteri obojili, slike koje nisu ništa slično onome što bih ikad obojao. Kad se borim sa sumnjama u svoje zlostavljanje, podsjećam se na dokaz da se to dogodilo; ožiljci, tjelesna sjećanja i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) ne bi se pojavio bez razloga. Suprotstavljam se sklonosti nevaljanju govoreći: "Pa, što ako se dogodilo?" Dokazi su većinom prisutni i ne mogu zanijekati.

To sam također naučio sumnjajući u moju dijagnozu a sumnja u moja sjećanja i iskustva otežava rad sa mojim sustavom. Kad sumnjam u svoja iskustva, sumnjam i u njihova i negiram njihovu stvarnost. Ne bih želio da netko sumnja u mene.

Može biti teško prepoznati kada se dogodila psihološka zlostavljanja poput bljeskalice, ali kada to učinite, izlječenje je moguće, čak i kad imate DID.

Pronađi Crystalie na Google+,Facebook, Cvrkut, njezinu web stranicu i njezin blog.

Crystalie je osnivač tvrtke PAFPAC, objavljeni je autor i pisac Život bez boli. Diplomirala je psihologiju, a uskoro će i magistrirati iz eksperimentalne psihologije, s fokusom na traumu. Crystalie upravlja životom s PTSP-om, DID-om, velikom depresijom i poremećajem prehrane. Crystalie možete pronaći na Facebook, Google+, i Cvrkut.