Povratne informacije iz vremena kada ste bili bolesni od mentalne bolesti

Kad ste u procesu oporavljajući se od kronične mentalne bolesti, kad ste postigli stanje remisije i bili bez psihijatrijskih simptoma, nikad nećete zaboraviti utjecaj, sjećanja na vrijeme kada ste bili bolesni. Bljeskalice.

Ponekad, kad je moj život miran i nije kompliciran, moj um je bombardiran slikama i osjećajima kojih se ne mogu riješiti. Možda večeram, možda čitam u krevetu, kad mi se um počne vrtjeti. Odjednom se sjetim stvari koje me užasavaju. Stvari koje sam radio zaboravio. Vidim sebe u bolnici kako plačem, koljena su mi se čvrsto privukla na prsa. Osjećam tjeskobu, očaj koji sam osjećao. Opet sam mlada žena koja je mislila da se nikad neće dobro oporaviti: ja sam ovisnik koji se nije mogao prestati koristiti. Ja sam moja prošlost.

Nije toliko različit od osjećaja koji steknete dok tugujete zbog gubitka voljene osobe. Osjećaji vas ne napuštaju. Još ste opterećeni prošlošću, bolom i stvarnošću da ste osoba koja je iskusila svu tu bol. Bila je to bolest, netaknuta, zadivila i proždirala tvoj život.

Flashback i strah od relapse

Čak i kad mi je dobro, svjesno sam svjestan da to neću biti uvijek: neki ljudi godinama odlaze bez simptoma do kraja života, ali mnogi od nas to ne čine. Plaši me flashback. Ne želim biti žena koja svakodnevno prolazi. Samo želim biti zdrav.

Kad se oporavite od mentalne bolesti ili kobbidnih stanja, slijedit će vas sjećanja na vrijeme kada ste bili bolesni. Ne možete pobjeći od svoje prošlosti, ali možete je naučiti prihvatiti i odvojiti od sebe.

Proveo sam mnogo godina razmišljajući o onome što se dogodilo kad sam bio bolestan. Mučile su me slike, taktilne prirode i potaknute sitnicama poput mjesta koja sam posjećivao kad sam bio bolestan, stvari koje sam činio jer Bio sam bolestan. Da bismo mogli krenuti dalje i postati zdravi, moramo se pozabaviti flashbakovima koji definiraju iskustvo kada vam nije bilo dobro.

Oporavak od sjećanja mentalne bolesti

Sjećanja na vrijeme kad ste bili bolesni mogu oporaviti teže nego što to već jest. Dijagnosticirati kroničnu bolest dovoljno je teško, ali slike i osjećaji kad smo bili bolesni su pogubni. Kako možemo raditi na tome da krenemo dalje?

Mnogo godina sam se borio da probijem bol. Vjerovao sam da ću, ako se dovoljno trudim da se odvojim od prošlosti, postati dobro. Ponovno bih ušao u svijet, svjež i nov, ne ogrnut prošlošću.

Ne radi se na ovaj način. Volio bih da je.

Morate razmišljati i osjećati svoj put kroz prošlost. To je spor proces, nije ugodno i često se osjeća nemogućim. Ali nije. Oporavak je moguća, a ponekad, sjećanja, flashback-i mogu vam pomoći u liječenju. Oporavak od mentalne bolesti uključuje prihvaćanje bolesti i, zauzvrat, prihvaćanje prošlosti.

Lakše je reći nego učiniti. Puno je posla, ali ako zaključite da osoba koja ste bili kad ste bili bolesni nije osoba kakva ste sada, oslobađajuće je iskustvo. Kronična mentalna bolest definirana je samom riječju: Kronična. Zastrašujuća riječ, ali ona koja ne bi trebala određivati ​​vašu budućnost. Sjećanja su dio vas, ali osoba koja polako postajete kad se oporavi, da osoba te definira.

Kad ste bolesni, nastojte da postanete dobri. Pokušajte shvatiti da je bolest mali dio vas, a sjećanja, povratne veze kada ste bili bolesni, dio su procesa.