Postoje li prirodni stabilizatori raspoloženja za bipolar? (A rade li stvarno?)

Izraz "prirodni stabilizatori raspoloženja" znači različite stvari za različite ljude. Za neke je prirodni stabilizator raspoloženja aktivnost ili mehanizam za rješavanje problema koji im pomaže u upravljanju simptomi bipolarnosti, poput vježbanja, meditacije ili govorne terapije. Za druge, prirodni stabilizatori raspoloženja uzimaju se u obliku biljnih dodataka, vitamina i ljekovitog bilja, bilo uz tradicionalnu medicinu ili umjesto njih. Svijetom alternativne medicine teško je upravljati, a nije uvijek lako znati što funkcionira. Pogledajmo neke od prirodnih stabilizatora raspoloženja za bipolarne i ispitajmo njihovu učinkovitost.

Prirodni stabilizatori raspoloženja: jesu li stvarni i rade li?

Postoje li prirodni stabilizatori raspoloženja? Odgovor je da, ali hoće li oni raditi, stvar je nagađanja. Kao i kod svih vrsta lijekova i liječenja, ono što djeluje na jednu osobu možda neće djelovati za drugu. Dok se neki oslanjaju receptori stabilizatora raspoloženja kako bipolarne simptome držali pod kontrolom, drugi otkrivaju da nuspojave nadmašuju koristi i odlučuju se okrenuti komplementarnim tretmanima.

Prirodni stabilizatori raspoloženja neslužbeno se koriste u liječenje bipolarnog poremećaja uključuju:

• Rhodiola: Ova biljka, poznata kao Rhodiola ruža, blagi je stimulans. Pokazao je pozitivne učinke na osobe s depresijom, ali se ne preporučuje kao zamjena za antidepresivi ili stabilizatori raspoloženja. Prije nego što počnete uzimati, trebali biste se obratiti svom liječniku ako imate bipolarni poremećaj.
• Magnezij: Studije pokazuju da dodaci magnezija mogu pomoći u smanjenju stresa, ali nema dokaza da djeluju kao prirodni stabilizator raspoloženja. Ako želite isprobati dodatak magnezija, prvo razgovarajte s liječnikom, jer uzimanje magnezija s nekim drugim lijekovima može uzrokovati da se krvni tlak spusti prenisko.
• Omega 3: Znanstvenici su to otkrili bipolarni poremećaj bila je manje uobičajena u zemljama u kojima su ljudi puno konzumirali omega 3, koje se mogu naći u ribama hladne vode, orasima i biljnim uljima. Unošenje pozitivnih promjena u vašu prehranu i uspostavljanje rutine oko vašeg obroka može vam pomoći upravljanje bipolarnim poremećajem. Pitajte svog liječnika postoje li neke posebne dijete koje on može preporučiti i postoje li neke namirnice koje biste trebali izbjegavati.
• ashwagandha: Ova biljka iz porodice noćurka može smanjiti stres i poboljšati raspoloženje, ali nema dokaza o liječenju bipolarnog poremećaja. Dodaci Ashwagandha obično se dobro podnose, a malo je nuspojava ako ih ima. Ipak, prije uzimanja, još uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom, posebno ako uzimate druge lijekove.

Važno je imati na umu da je čak i "prirodno" bipolarni lijekovi imaju nuspojave. litijna primjer, tehnički je prirodni stabilizator raspoloženja, jer je mineral - a ne proizvodi proizvedeni lijek. Međutim, ima mnogo potencijalnih nuspojava, uključujući tremor, proljev i dugotrajno oštećenje rada bubrega. Da upotrijebimo još jedan primjer Gospina trava - cvjetnica koja se ponekad koristi za liječenje simptomi depresije - može imati opasne posljedice za osobe s bipolarnim poremećajem, jer je povezan sa serotoninskim sindromom i pojavom manija.

Prirodni stabilizatori raspoloženja za bipolar: rade li?

Nacionalni institut za zdravlje tvrdi da, iako prirodni stabilizatori raspoloženja mogu pomoći ublažiti simptome depresije, ne postoje poznate komplementarne terapije za maniju. Stoga se uzimanje prirodnih stabilizatora raspoloženja za bipolarnu općenito ne preporučuje.

Dok biljke i dodaci mogu olakšati neke od simptomi bipolarnog poremećaja i pomažu u podizanju raspoloženja, malo je dokaza da su prirodni stabilizatori raspoloženja učinkoviti. U kombinaciji s pravilnim planom liječenja (kao što su lijekovi i terapija), prirodni lijekovi imaju svoje mjesto u upravljanje bipolarnim, ali nikad ne smijete zamijeniti ili prestati uzimati propisane lijekove bez savjetovanja sa svojim liječnik.

reference članak