Ostvarivanje ciljeva u životu s mentalnom bolešću

Ovo je ne, na bilo koji način, politička izjava, ali--Da mi možemo!Naravno možemo postići ciljeve živeći s mentalnom bolešću! Zašto ne? Imamo mozak koji djeluje i tijela koja se kreću. Ali ostvariti, ili čak postavljanje ciljeva kada živite s mentalnom bolešću može biti teško. Može biti teško kad se ne osjećamo sjajno. Ali ovu poteškoću možemo pretvoriti u pozitivnu--Da- pozitivno iskustvo!

Definicija "ciljeva"

Evo nas opet. Pozivanje na tezaur za jednostavnu riječ koja nije jednostavna. Prvo, nakon prelistavanja stranica shvatim koliko riječi definiraju ciljeve. Pozitivne i negativne riječi. Započnimo s pozitivnim definicijama:

• [to] cilj
• [to] pokrenuti i pronaći ambiciju
• biti vodilja svjetlost ili zvijezda (oprosti, ali to se navedite to u odvažan)
• provocirati i evocirati
• animirati i razveseliti (ovo zvuči lijepo!)
• biti motiviran

Popis se nastavlja, ali sve ove riječi imaju jedno zajedničko: apsolutna potraga za postizanjem cilja. I to je sve i sjajno i vjerojatno očito, ali dostizanje i ostvarenje važnih stvari u životu - malih ili velikih - može ponekad osjećati negativan. Stresno.

Evo nekoliko riječi koje bi vam mogle biti poznate:

• visokotlačni
• za miješanje
• hitno; hitnost!
• [osjećati se] impulzivno

Impulzivan najvažnija je od tih riječi - po mom mišljenju. Obuhvaća prethodne riječi i dotaknuo sam ga se zbog toga. Ali riječi i samo su riječi dok se na njih ne djeluje i negativni osjećaji mogu potaknuti pozitivne radnje.

Definiranje ciljeva u životu s mentalnom bolešću

Nije mnogo drugačije od definiranja ciljeva kad vi nemoj lja sam s mentalnom bolešću. To jednostavno može biti teže - ponekad - ali i korisnije.

Upotrijebimo primjer novog posla: Ako se borimo s depresijom, kao što to mnogi od nas rade, dosljedan rad može biti jako naporan. Sretan sam što pišem za život, ali imao sam puno poslova, puno radno vrijeme i tokom godina radio sam kroz promjene raspoloženja. Vjerojatno imate i vi.

Moramo svi imati ciljeve kako bismo to postigli cijeniti život. Ponekad, cilj može biti tako jednostavan kao napuštanje kuće. Nasmijana. Jede. I to je u redu. To je sasvim u redu. To je napredak.

Ponekad su to i veće stvari: pronalazak novog doma, puštanje nekoga novog u vaš život i brigu o sebi.

Dopustite sebi da postavljaju i ostvaruju ciljeve

Nije nemoguće. Pozitivno je! Važan je dio našeg oporavka mentalnog zdravlja. Prvo, naši ciljevi mogu se usredotočiti na postaje dobro, naučiti živjeti s mentalnim bolestima i prihvaćajući ga je moguće!

Kasnije bi ciljevi mogli uključivati ​​ponovno postaje dio društva. Osjećam se ugodno. Ne sami u našoj borbi. Kao što Knjiga riječi kaže: ciljati na nešto.

Izbjegavanje impulzivnog ponašanja Također je važno, ali omogućava nam da učimo iz svojih postupaka - sve dok to pamtimo impulsivno ponašanje može dovesti do negativnih radnji, ali prenošenje osjećaja žurnosti na ciljeve koje smo postavili jest važno.

Važno je ostvariti ciljeve kada živite sa mentalnom bolešću. Bacite riječi i sami odredite ciljeve. Naravno, ne postoji formula za ostvarenje ciljeva, ali usredotočiti se na ono što želite u svom životu, možda zapisati neke korake, dobro je mjesto za početak.